Daptar eusi
Pikeun ngémutan sipat mangpaat blueberry sesah - gunana pikeun penampilan sareng mangrupikeun bagian tina kosmétik anu mahal. Éta bakal ngabantosan upami aya panyakit serius anu ngagaduhan gangguan otak. Kusabab blueberry tiasa sabar katirisan sareng jarang kaleungitan manpaatna tina hawa tiis, blueberry sayogi sapanjang taun sareng bakal ngabantosan anjeun tetep séhat.
1. Kalayan manah anu gering
Blueberry unik kusabab kamampuanna pikeun nolak akumulasi koléstérol jahat dina getih, anu nyababkeun ngembangkeun panyakit kardiovaskular. Kaseueuran élmuwan anu damel di arah ieu nyatet fitur ieu buah usum panas.
2. Nalika ingetan leungit
Ekstrak bilberry ningkatkeun fungsi otak, ningkatkeun sirkulasi getih, ngatur koordinasi gerakan, sareng ningkatkeun mémori jangka pondok dikonfirmasi sacara klinis. Ogé, blueberry ngandung sanyawa anthocyanin anu ngajaga neuron uteuk.
3. Nalika kabur visi
Blueberry dipikaterang ku sadayana salaku sarana pikeun ningkatkeun akurasi visual. Utamana nyatet pangaruhna kana visi dina poék. Komponén anu kalebet kana komposisi blueberry naék ningkatkeun kalenturan kapilér sareng perméabilitas rétina.
4. Indéritasi
Blueberry ngandung serat anu seueur, anu penting pikeun sistem pencernaan pikeun asimilasi langkung saé tuangeun sareng peristalsis anu lancar.
5. Kalayan inféksi kandung kemih
Élmuwan nyarios yén blueberry ngandung komponén anu ngirangan résiko inféksi sistem genitourinary sareng mastikeun kasihatanna anu saé sareng fungsi normalna, henteu kaleungitan baktéri dina sél sarung organ sareng henteu kéngingkeun ngalobaan.
6. Komplikasi nalika kakandungan
Blueberry mangrupikeun sumber asam folat, anu penting pikeun kamekaran harmonis fétus nalika kakandungan. Ogé, dina buah ieu, seueur kalium nganormalkeun tekanan getih ibu anu bakal ngantosan, sahingga nyegah komplikasi bahaya kakandungan - preeclampsia.
7. Kalayan sepuh gancang
Blueberry ngandung seueur antioksidan, sareng éta ngagaduhan peran penting dina penampilan sareng fungsi internal awak. Numutkeun kana sababaraha panilitian, antioksidan tina blueberry pikeun mulangkeun karusakan anu berhasil nyerang radikal bébas anu asup kana awak tina lingkungan luar - keriput, kulit karaos lemes, organ internal janten langkung ngora sareng mimiti damel kalayan intensitas anu langkung ageung.
8. Pikeun gangguan peujit
Blueberry henteu sia-sia sapertos barudak - henteu asak dina awak tiasa seueur alesan panyawat gangguan usus sareng, akibatna, diare, kembung, sareng nyeri beuteung. Komponén anthocyanoside dina blueberry sampurna maéhan baktéri sareng ngabantosan mengatasi masalah anu disababkeun ku inféksi kalayan gancang.
9. beurat
Komposisi anu harmonis sareng babandingan karbohidrat, protéin, serat ngamungkinkeun anjeun ngalebetkeun blueberry dina diet pikeun ngirangan beurat awak. Éta ogé handap kalori, sareng seueur pikaresepeun!
10. Di résiko tina panyakit onkologis
Blueberry, dina komposisi na, ngandung seueur komponén, anu ngagaduhan sipat anti kanker. Hatur nuhun kana panggunaan blueberry dina awak kéngingkeun énzim sareng antioksidan anu ngahambat tumuh tumor.
Kanggo langkung seueur ngeunaan kauntungan kaséhatan blueberry sareng cilaka baca tulisan ageung kami: