3 alesan pikeun lirén nginum kopi instan

"Kopi instan raoseun," anu resep inuman ieu bakal bébéja ka anjeun. Barina ogé, ketel na bisul nyalira sareng peryogi sababaraha detik kanggo ngan aduk sababaraha sendok bubuk atanapi butiran dina cai anu ngagolak. Sedengkeun pembuatan bir peryogi sakedik deui waktos sareng perhatosan, anu, sapertos anjeun terang, kakurangan dina énjing. 

Nanging, aya 3 alesan pikeun mikir ngeunaan bangun isuk-isuk sareng ngukir langkung seueur waktos kanggo ngadamel kopi ku diseduh tinimbang dibubarkeun?

1. Éta henteu ngandung kafein deui

Kopi instan sering dipikaresep tibatan kacang buncis sabab dipiharep éta ngandung kirang kafein. Ieu, aduh, henteu kitu. Eusi kafein dina inuman instan henteu langkung handap: upami kopi anu diseduh ngandung sakitar 80 mg per cangkir, maka kopi instan ngandung sekitar 60 mg.

 

Sumawona, kopi anu diseduh tiasa ngandung kafein anu kirang bahkan tibatan kopi instan upami diseduh dina kopi Turki kalayan gancang sareng dididih sakali waé. 

Leres, kafein nyegerkeun sareng masihan kami hormon kabagjaan seratonin, tapi ogé ngaluarkeun seueur vitamin sareng nutrisi tina awak, éta ogé déhidrasi awak. Janten jumlah kafein anu parantos lebet kana awak per dinten pantes diitung. Norma poéan nyaéta 300 mg per dinten, jumlah kafein ieu anu henteu ngarugikeun jalma.

2. Tiupan beuteung

Kopi instan anu paling ngabahayakeun pikeun lambung - ieu parantos diputuskeun ayeuna-ayeuna ku seueur élmuwan sadunya. Sumawona, inuman anu béda dina ngolah biji kopi gaduh pangaruh anu sami dina awak - boh bubuk, butiran, atanapi kopi garing beku.

Sareng dina inuman anu diseduh tina kopi darat, anu paling ngabahayakeun nyaéta kandel, anu ngandung tanin, dugi ka sadayana prosés di luhur. Kusabab kitu, upami anjeun leres-leres nginum kopi, maka ngan ukur ti tukang ngadamel kopi saringan, sareng langkung saé nganggo saringan disposable.

3. Dina kopi - henteu ngan ukur kopi

Ayeuna, kopi instan ngan ngandung 15% zat kopi alami, anu sanésna mangrupikeun pangotor anu dianggo ngirangan biaya kopi instan. Aranjeunna "henteu ragu" pikeun nambihan sababaraha jinis aditif: gandum, gandum, séréal, bubuk acorn sareng, tangtosna, sekam kopi, penstabil sareng kafein buatan, rasa khusus ogé dianggo.

Kieu carana kopi instan kéngingkeun aroma anu leungit nalika diolah. Tapi sadaya bahan tambahan ieu aya pangaruh négatip dina awak manusa, sareng kaleuleuwihananaana mangaruhan pangaruh toksik dina awak, masalah kaséhatan anu serius (gangguan dina damel jantung, ati sareng lambung).

Iraha nginum kopi

Bisi henteu anjeun kedah inuman kopi nalika beuteung kosong. Pangalusna sadaya - sajam saatos tuang. 

Upami anjeun langsung nginum kopi sareng tuangeun anu didahar, maka pacampur sareng éta, kopi sacara signifikan ngaganggu prosés pamrosésan utami kadaharan sareng énzim lambung sareng nyababkeun cilaka anu signifikan pikeun nyerna.

Tapi parantos sajam saatos sasarap, pencernaan ayeuna ayunan sareng asam hidroklorat anu dileupaskeun bakal kalebetkeun kana prosés na.

Janten solusi anu paling optimal nyaéta nalika anjeun gaduh sarapan anu leres di bumi, sareng anjeun nyeduh sareng nginum kopi nikmat nalika damel. Ku jalan kitu, dina jaman baheula, kopi disajikeun saatos tuang, bari netepkeun méja misah sanés tempat aranjeunna tuang, tapi di rohangan sanés, sanés ngan ukur tradisi anu saé, tapi ogé mangrupikeun penghormatan pikeun pelestarian kaséhatan.

Hayu urang émut, sateuacanna urang nyarioskeun kumaha diajar ngartos inuman kopi dina ngan menit. 

Janten séhat!

Leave a Reply