Daptar eusi
Kadaharan orok: sayuran anu munggaran dina dahareun
Sayuran mangrupikeun produk "dewasa" anu munggaran dikenalkeun ku orok saatos susu indung. Sangkan kenalan ieu tumuwuh jadi silaturahim kuat, hal anu penting pikeun nyaho kumaha, iraha jeung naon sayuran masihan ka anak. Dinten ieu kami ngabahas subtleties pangan pelengkap sayur.
Momen Kaleresan
Awak crumbs tiasa nyerna sayuran ku 5-6 bulan. Tapi umur henteu penting pisan di dieu. Anjeun kedah ngandelkeun tanda anu langkung penting. Orok kudu nambahan sahenteuna dua kali beurat ti momen kalahiran. Anjeunna kedah nyingkirkeun refleks ngadorong létah, diajar calik sareng ngabengkokkeun. Tanda anu paling atra nyaéta yén budakna hoyong sayuran, nyaéta, resep pisan kana tuangeun batur. Upami porsi susu anu biasa henteu cekap pikeun orok, pasti waktosna ngalih ka sayuran.
Dahar beurang di bank
Sayur puree dina kendi mangrupakeun pitulung hébat dina diet anak. Éta disiapkeun tina produk hypoallergenic kualitas luhur, diperkaya ku vitamin. Nalika milih tuangeun siap-siap, diajar sacara saksama umur rak sareng komposisi. Eta teu kudu ngandung hiji gram tunggal uyah jeung rempah. Tutupna kedah rada kerung di jero, sareng nalika dibuka, ngadamel pop a. Sateuacan tuang, nempatkeun sabagian kentang mashed dina piring sareng ulah dipulangkeun deui dina sagala hal. Inget, dina bentuk kabuka, kadaharan disimpen ngan pikeun sapoé.
Miara ku panangan anjeun nyalira
Sababaraha indung nyiapkeun kentang tumbuk pikeun orok nganggo panangan nyalira. Dina hal ieu, sayuran leres dikumbah ku sikat handapeun cai anu ngalir. Teras aranjeunna diberesihan, diteukteukan sareng asak tanpa uyah, langkung saé dina piring anu enamel. Kukus nahan paling seueur vitamin. Kusabab nutrisi orok ti dinten-dinten mimiti hirup nyaéta susu cair, penting pisan pikeun ngagiling puri kalayan ati-ati. Campuran atanapi ayakan lami anu saé bakal ngabantosan anjeun. Puree teuing kentel langkung saé dilebarkeun ku kaldu lemah atanapi susu.
Ékspérimén
Salila dahar pelengkap sayur, rezim jeung aturan gizi orok pohara penting. Mimitian ku satengah séndok téh kentang mashed, preferably isuk-isuk. Ganda porsi unggal poé nepi ka ngahontal 50-100 ml. Dina waktu nu sarua, lalajo réaksi orok. Upami aya bintik-bintik dina awak atanapi masalah sareng tummy, geura-giru ngeureunkeun nyoco sayuran ieu. Upami sadayana lancar, saatos saminggu, ngenalkeun sayuran anyar kana diet. Sareng saatos sababaraha bulan, tambahkeun tetes minyak zaitun atanapi linseed kana puree.
Debut Zucchini
Ideally, sayuran mimiti anak kedah tradisional teu ukur keur wewengkon Anjeun, tapi ogé pikeun kulawarga. Dina hal ieu, pilihan universal nyaéta zucchini. Éta tiasa diwanohkeun kana diet ti 5-6 bulan. Éta henteu ngabalukarkeun réaksi alérgi sareng henteu ngaganggu mémbran mukosa. Zucchini kaserep gampang jeung pinuh, gently stimulating sékrési jus gastric jeung karya peujit. Éta beunghar vitamin A sareng C, kalium, kalsium sareng magnesium. Sadaya ieu ngajantenkeun pertahanan imun orok langkung kuat.
Kabogoh keriting
Kumaha carana ngenalkeun sayuran kadua pikeun kadaharan pelengkap anak? Cara anu paling pasti nyaéta nambihanana dina bentuk pindang, taneuh kana puree biasa. Jadi orok bakal ngarasa novelty nu leuwih gampang, sarta anjeun bakal ngalacak réaksina. Paling sering, nomer kadua kembang engkol. Serat di jerona henteu kasar sapertos kol bodas, ku kituna formasi gas anu kuat henteu ngancem orok. Kembang engkol mangrupakeun sumber berehan protéin, vitamin, jeung elemen renik. Éta ningkatkeun métabolisme, nguatkeun jaringan tulang sareng gaduh pangaruh anu mangpaat dina jantung.
Wangun ageung
Nyiptakeun diet orok salami sababaraha bulan, anjeun tiasa aman ngalebetkeun waluh di jerona. Ieu biasana dilakukeun dina 6-7 bulan. Kauntungan utama na nyaéta vitamin D sareng karoten, anu ngamajukeun kamekaran anu harmonis sareng nyegah rickets. Waluh henteu ngan ukur ningkatkeun nyerna, tapi ogé dituduhkeun pikeun sagala rupa masalah. Khususna, éta nyegah kembung beuteung sareng ngaleungitkeun kabebeng. Waluh calms sistim saraf jeung nyadiakeun sare sora. Éta pisan sababna naha sayur ieu indispensable pikeun crumbs hiperaktif.
Budak awéwé beureum
Tanpa wortel, diet sayur orok teu tiasa dibayangkeun. Kombinasi karoten sareng elemen renik penting ngajadikeun éta produk pertumbuhan konci. Karoten sarua, ngarobah kana vitamin A, ngurus kaséhatan panon jeung kulit. Sayuran ieu ngagaduhan pangaruh laxative anu alus sareng ningkatkeun karya sadaya organ pencernaan sacara gembleng. Tambahkeun ka ieu pangaruh anti radang jeung baktéri. Sanajan kitu, wortel bisa ngangsonan alergi, jadi lebetkeun kana bait taliti.
Tim Nasional
Sayuran naon pikeun ngenalkeun budak dina tuangeun saatos genep bulan? Kentang bergizi saeutik demi saeutik dibéré dina 7 bulan. Tapi tetep diémutan, dina puree, bagian na kedah 30-40%, kumargi aci ageung pisan nyerna organ pencernaan. Ti 8-9 bulan, cobian bawang, sacara éksklusif dina bentuk pindang sareng kombinasi sareng sayuran anu sanés. Jam 9 bulan, giliran giliran bit pindang. Ati-ati upami orok ngagaduhan tai anu henteu stabil. Sayuran ieu ngagaduhan pangaruh laxative, anu tiasa nganyenyeri masalahna.
Sayuran naon anu kedah dipasihkeun ka murangkalih dugi ka sataun sareng dina urutan naon, éta gumantung ka anjeun, tangtosna. Anu utama nyaéta ménu anu munggaran pikeun orok anu séhat, sedeng sareng henteu nyababkeun cilaka. Sareng upami anjeun ragu, pastikeun konsultasi sareng dokter pediatrik Anjeun.