Daptar eusi
Ceuli mangrupikeun organ kompléks anu kalebet kana Ceuli luar, tengah sareng jero. Ceuli didesain pikeun ngaraos geter sora. Hatur nuhun ka aranjeunna, hiji jalma tiasa ningali gelombang sora kalayan frekuensi sakitar 16 dugi 20 geteran per detik.
Ceuli luar mangrupikeun résonator tulang rawan anu ngirimkeun geter sora anu asup kana gendang gendang terus kana ceuli jero. Salaku tambahan, otoliths anu aya dina ceuli jero tanggung jawab pikeun kasaimbangan vestibular awak.
Ieu pikaresepeun:
- Lalaki leuwih gampang ngalaman leungit dédéngéan. Ieu disababkeun ku kanyataan yén aranjeunna langkung sering aub dina profesi ribut sareng ieu sering ditingali dina dédéngéanna.
- Musik anu kuat ngabahayakeun sanés ngan ukur di klub sareng diskotik, tapi ogé dina headphone anjeun.
- Sora sagara anu urang nguping nalika nempatkeun cangkang laut kana ceuli urang sanés leres-leres lautan, tapi sora getih ngalir kana urat ceuli.
Produk séhat pikeun ceuli
- 1 Wortel. Tanggung jawab pikeun suplai getih normal dina gendang giwang.
- 2 Lauk gajih. Kusabab eusi asam lemak omega-3, lauk tiasa nyegah ayana halusinasi pendengaran.
- 3 Kenari. Aranjeunna ngahambat prosés sepuh. Ngaronjatkeun fungsi ceuli batin. Merangsang fungsi ngabersihkeun diri.
- 4 Rumput laut. Rumpai laut mangrupikeun salah sahiji tuangeun anu penting pisan pikeun fungsi normal Ceuli. Éta ngandung sajumlah ageung iodin, anu tanggel waler pikeun kasaimbangan vestibular ngalangkungan normalisasi aktivitas saraf.
- 5 Endog hayam. Éta mangrupikeun sumber zat penting sapertos lutein. Hatur nuhun ka anjeunna, jajaran sora anu kadéngé ku ceuli ngalegaan.
- 6 Coklat hideung. Éta ngaktipkeun kagiatan pembuluh darah, ilubiung dina pasokan oksigén kana ceuli jero.
- 7 Hayam. Éta euyeub ku protéin, anu mangrupikeun blok wangunan tina struktur jero ceuli.
- 8 Bayem. Kangkung beunghar nutrisi anu ngajaga ceuli tina leungiteun dédéngéan sareng pédah dédéngéan.
Rekomendasi umum
Supados Ceuli tetep séhat sareng ngupingkeun unggulan, pantes dituturkeun sababaraha saran:
- Operasi normal tina "alat bantu pendengaran" difasilitasi ku musik anu tenang, sepi, contona, klasik sareng suasana anu marahmay di bumi sareng damel. Sora anu kuat sareng setrés anu sengit tiasa ngirangan katégori nguping kalayan gancang. Kituna, upami aya sora anu kuat, anggo earbuds atanapi headphone khusus.
- Ngagem topi musiman sareng imunitas anu kuat bakal ngabantosan anjeun tina média otitis, anu mustahil tanpa gaya hirup aktip (kagiatan fisik, nutrisi anu saé sareng pengerasan awak).
- Périodik, perlu ngaleungitkeun colokan walirang dina ceuli, sabab éta tiasa nyababkeun gangguan pendengaran samentawis.
Pangubaran masarakat pikeun normalisasi damel sareng meresihan ceuli
Dina raraga ngajaga kasihatan Ceuli salami mangtaun-taun, ogé nyegah leungitna nguping, anjeun kedah ngalaksanakeun prosedur ieu.
Pikeun média otitis, nganggo kompres anu didamel tina basil. Candak 2 séndok hérbal, tuang dua gelas cai ngagolak. Keukeuh 10 menit. Ngadamel komprési unggal dinten dugi ka cageur.
Ngeunaan leungitna dédéngéan, mandi uap kalayan ditambihan siki Meadow ngabantosan pisan. Tuang sakeupeul daun sareng satengah liter cai ngagolak. Ceuli kudu dipanaskeun sacara bergantian, tanpa kedah caket kana solusina (supados henteu ngaduruk diri). Ngulang sababaraha kali sapoé.
Ogé, ngusap Ceuli ku cai laut masihan hasil anu saé. Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah nyandak 1 séndok uyah laut apoték. Ngaleyur dina hiji gelas cai haneut. Ngadamel turunda tina wol katun sareng usap ceuli ku anjeun, nganggo larutan anu tos disiapkeun.
Produk ngabahayakeun pikeun ceuli
- Inuman alkohol… Aranjeunna nyababkeun vasospasm, hasilna timbulna halusinasi pendengaran.
- uyah… Nyababkeun ingetan kalembaban dina awak. Hasilna, aya paningkatan tekanan darah sareng, salaku hasilna, tinnitus.
- Daging gajih… Mangrupikeun gangguan pikeun suplai getih kana auricle kumargi seueur lemak anu henteu séhat. Ningkatkeun kadar kolesterol darah.
- Smoked sausages, "crackers" jeung produk séjén tina panyimpenan jangka panjang… Ngandung zat anu nyababkeun gangguan aparatur vestibular.
- Téh Kopi… Ngandung kafein, anu mangaruhan sirkulasi getih sareng ngabahayakeun dédéngéan. Kusabab kitu, disarankeun pikeun ngonsumsi inuman bébas kafein. Salaku pilihan terakhir, nginum henteu langkung ti 2 gelas kopi atanapi téh sadinten.