Senang gampang: nyiapkeun snacks séhat pikeun liburan

Libur téh libur, sarta diet aya dina jadwal. Sababaraha mastikeun nuturkeun postulat ieu sareng henteu ngadamel pengecualian bahkan pikeun tuangeun kulawarga anu solemn. Najan kitu, anjeun tiasa mampuh sababaraha pleasures gastronomic. Hadé pisan mun éta aya kacang jeung bungbuahan garing. Aranjeunna ngadamel saréat anu mangpaat sareng nikmat. Gagasan jajanan lebaran anu séhat dibagi ku Semushka — merek populér produk kadaharan séhat alami pikeun sadayana kulawarga.

Walnut bruschetta kalayan pesto

Bruschetta kalayan kacang sareng saos pesto gunana bakal ngagentos roti lapis snack kalori tinggi anu sacara tradisional disajikeun dina méja pikeun liburan di kulawarga mana waé. Sorot tina resep urang bakal kacang Cedar "Semushka". Nuansa amis anu lemes sauyunan sareng rasa asin tina keju sareng sacara organik ngalengkepan madu tart. Sareng aroma unik nutty nyiptakeun perasaan liburan gaib.

Potong irisan ipis tina roti gandum, gosok ku bawang bodas sareng entéh taburkeun minyak zaitun. Kami nempatkeun kana loyang kalayan kertas parchment sareng coklat aranjeunna 10 menit dina oven dina suhu 180 ° C. Teras we nyebarkeun sambel pesto dina roti panas sareng taburkeun kalayan murah sareng kacang pinus. Ngawula ka bruschettas ieu haneut, nalika aranjeunna ngaluarkeun aroma anu tiada bandingna.

Bungbuahan garing kalayan rusiah

Kombinasi terampil tina amis tur asin ogé tiasa dianggo pikeun buah garing anu dieusian entéh. Di dieu urang bakal peryogi bungbuahan garing "Semushka". Éta didamel tina buah anu dipilih kualitas luhur, janten aranjeunna ngawétkeun rasa aslina. Pasangan anu sampurna di antarana bakal diwangun ku kacang "Semushka". Ieu mangrupikeun produk alami anu sanés dina bentuk murni na, didamel pikeun menu perayaan.

Ieu sababaraha pilihan pikeun mini-camilan mini kalori. Kami nyandak kaping 10-15, ngadamel sisipan bujur sareng ngaleungitkeun tulang. Sabalikna, urang lebetkeun kacang mete sareng ati-ati ngeusianana ku feta atanapi ricotta. Marengan kaping, anjeun tiasa nyandak prun ageung, nempatkeun sapotong ham kalkun di jero masing-masing sareng dasi ku benang ipis kéju asep - anjeun bakal kéngingkeun pilihan anu sanés. Jinis snack katilu bakal didamel nganggo aprikot garing. Lemes sababaraha aprikot garing anu garing dina cai anu ngagolak salami 5 menit, garingkeun kana anduk kertas. Sumebar 1 séndok kéju Pondok, almond dina unggal na Sprinkle sagalana kalayan mint dicincang halus.

Endog dieusian ku seuneu

Anjeun tiasa ngan ukur henteu tiasa bubuahan garing, tapi ogé endog. Dina kasus kami, keusikan na bakal nutty. Sapérangan snack sapertos kitu diijinkeun pikeun anu ngajaga bentukna. Utamana upami anjeun nyandak kemiri "Semushka" kanggo dieusian. Kernel sakabeh ageung, hatur nuhun kana ninggang khusus, parantos kéngingkeun rasa langkung-jenuh anu langkung jenuh, sareng aroma na parantos ngungkabkeun dirina dina sagala kaagungan. Pikeun kagancangan masak, ieu ogé tambah - anjeun henteu kedah garing kana kacang dina wajan atanapi oven.

Mimiti, urang ngagolak 5-6 endog, taliti mesek cangkang supados henteu ngaruksak protéinna. Potong endog dina satengah sareng cabut konéngna. Tuang 80 g kemiri kana mangkok Blénder, giling kana remah rupa. Tambahkeun konéng pindang sésana, 2-3 cengkéh bawang bodas ditumbuk, uyah sareng cabé secukupnya. Anjeun tiasa nambihan inténsitas kana seukeutna sareng nempatkeun 0.5 tsp adjika dina keusikan. Kalayan bantosan kantong pastry, urang ngeusian satengah tina endog bodas sareng éta teras lebet kana kulkas kanggo beku. Sateuacan dilayanan, ngahias bahan pembuka sareng tomat sareng bumbu.

Kastor Terong Ringan

Gulung térong sering ngahias tabel perayaan. Versi diet tina snack ieu bakal nyenangkeun anu ngurus tokoh. Bahan utama di dieu nyaéta kenari "Semushka". Aranjeunna ngadamel témpél bulvety kandel kalayan raos raos anu teu tiasa dibandingkeun sareng naon waé.

Potong 2 terong kana piring ipis, taburkeun uyah, tinggalkeun 20 menit sareng garing ku anduk kertas. Sikat aranjeunna sareng minyak nabati sareng tumis kana wajan dina dua sisi. Kornél tina kacang parantos garing, éta henteu kedah digoréng saliwatan, nyabut sipat berharga. Salaku tambahan, elemen berharga dilestarikan di antarana, anu ngan ukur pikeun kauntungan kaleungitan beurat. Grind 80 g kacang kana crumbs, campur sareng 3-4 cengkéh bawang bodas ditumbuk sareng satengah kebat peterseli anu dicincang halus. Usum keusikan ku uyah sareng hop-suneli secukupnya, usum sareng krim haseum gajih rendah atanapi yogurt. Kami nempatkeun 1-2 tsp tina keusikan dina ujung strip terong sareng gulungkeun gulung. Anjeun tiasa naburkeun kéju di luhur sareng kirim ka oven sababaraha menit. Ngawula ka gulungan terong sareng kacang, tomat céri sareng bumbu seger.

Salad lapis séhat sapertos kitu

Dina liburan, adat pikeun nyiapkeun salad puff anu enak. Upami dipikahoyong, anjeun tiasa ngébréhkeunana, ngalestarikeun kaindahan sareng kabeungharan. Ngan ukur nambihan pecan "Semushka" kana resepna. Kacang ieu asalna ti Chili bakal masihan salad écét anu endah aheng sareng jenuh kalayan manpaat. Plum garing beureum bakal ngajantenkeun pasangan anu saé pikeun anjeunna. Kombinasi rasa bakal langkung pikaresepeun, sareng salad bakal ditagihkeun kana bagian tambahan vitamin.

Kulub dada hayam leutik dina cai anu henteu asin, tiis, potong batu leutik sareng sebarkeun lapisan dina piring. Urang asin daging bodas sareng pelumas ku yogurt alami. Teras aya lapisan tilu protéin pindang sareng wortel parut. Unggal lapisan énggal diolesan yogurt, sareng anu luhurna ditutupan ku remah-remah tina kacang anu dicincang. Ayeuna salad kedah tetep sababaraha jam dina kulkas sahingga direndem sareng jenuh ku rasa.

Méja festive sareng sosok anu saé mangrupikeun hal anu cocog. Anjeun ngan ukur kedah nyambungkeun imajinasi anjeun kana kasus éta. Hayu pilihan resep kami ngeusi inspirasi anjeun sareng nyarioskeun ka arah anu leres. Semushka bakal ngabantosan resep naon waé pikeun hirup. Garis merek kalebet produk alami anu nyumponan standar kualitas pangluhurna. Kacangan jeung bungbuahan garing abounding di elemen berharga bakal jadi dadasar alus teuing pikeun snacks refined jeung cageur. Ku kituna dina dinner festive, anjeun bakal bisa indulge dina pleasures leutik malah pikeun maranéhanana anu biasana dipaké pikeun denying sorangan aranjeunna. 

Leave a Reply