Nalika puasa dimimitian, urang Kristen Ortodok teras ngaraosan rasa kalayan minyak nabati - hemp atanapi linseed. Kusabab kitu, ayeuna urang nyebat minyak nabati "langsing." Flax parantos dipikaterang ku manusa ti saprak jaman kuno. Jalma anu mimiti kenal sareng pepelakan tatanén ieu nyaéta urang Mesir kuno. Flax dianggo pikeun ngaput baju sareng kanggo masak. Aya sikep khusus pikeun budaya ieu di Rusia: flax warmed and treated.
Minyak flaks dina ubar
Mustahil henteu diperhatoskeun sipat ubar tina minyak biji rami. Dukun tradisional nyarankeun pikeun merangan cacing, pikeun ngubaran sagala rupa maag, ngubaran tatu, sareng ngubaran anu nyababkeun nyeri haté, salaku ubar nyeri. Dokter modéren percaya yén ku kalebetkeun minyak flaxseed dina diet, résiko stroke diréduksi ampir 40%. Éta ngingetkeun jalma ngalawan ngembangkeun panyakit sapertos aterosklerosis, diabetes, panyakit arteri koronér sareng seueur anu sanés.
Minyak flaks: manpaat pikeun awak
Ahli gizi nganggap minyak flaxseed mangrupikeun salah sahiji produk anu paling kapaké sareng gampang dicerna, ku kituna disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan gangguan métabolik sareng obesitas. Nyatana, daptar panyakit anu meryogikeun beunghar Omega-3, Omega-9, Omega-6 minyak flaxseed. Éta ogé unik sabab dua kali langkung beunghar asam lemak jenuh tibatan minyak lauk. Ngandung vitamin B, A, F, K, E, asam polyunsaturated. Utamana patut nengetan minyak flaxseed tina satengah adil,.
Asam lemak jenuh anu aya di jerona maénkeun peran penting dina pembentukan otak orok kahareup. Upami anjeun hoyong séhat sareng langsing, anggo minyak flaxseed dina diét anjeun, anu tiasa nganormalkeun metabolisme gajih. Anjeun bakal ningali nyalira kanyataan kaleungitan beurat gancang. Kusabab vegetarian henteu tuang lauk, minyak biji rami, beunghar asam lemak jenuh (2 kali langkung luhur tibatan minyak lauk!) Teu kagantosan dina tuangeun. Mangpaat pisan pikeun usum vinaigrette kalayan minyak flaxseed, salad seger tina sayuran sareng bumbu. Éta tiasa dianggo salaku bahan pikeun rupa-rupa saos. Tambahkeun kana bubur, kursus kahiji sareng kadua.
Penting pikeun terang!
Umur rak minyak linseed saatos dibuka henteu langkung ti 30 dinten. Éta henteu disarankeun pikeun nganggo éta kanggo kagorengan. Simpen waé dina kulkas. Minyak flaks rasana rada pait. Disarankeun unggal dinten - 1-2 séndok.