Dahareun pikeun ginjal séhat

Ginjal mangrupikeun saringan awak anjeun, anu ngalangkungan lebet kana cairan awak, nyésakeun nutrisi sareng ngaleupaskeun racun. Pikeun saringan ieu tiasa dianggo tanpa gangguan, anjeun kedah jaga kaséhatan ginjal.

Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan ginjal

- Ngan dina hiji dinten, ngagunakeun awak ieu saparapat tina volume sakabeh getih dina awak manusa.

- Unggal menit, ginjal nyaring sakitar hiji satengah liter getih.

Dina ginjal, sakitar 160 kilométer pembuluh darah.

Kadaharan anu séhat pikeun ginjal

Pikeun ginjal, utamina penting vitamin A, anu disintésis tina karoten - tuang wortel, paprika, asparagus, sea-buckthorn, kangkung, cilantro, sareng peterseli.

Waluh ginjal séhat, sabab ngandung vitamin E - anjeun tiasa nambihan kana oat, waluh, peres jusna, sareng nambihan kana kuéh sareng bakar.

Pektin gunana pikeun digawé ginjal, anu aya dina apel sareng plum. Pektin ngabeungkeut zat beracun sareng ngaluarkeunana tina awak.

Lauk anu beunghar asam lemak sareng vitamin D, khususna nguntungkeun pikeun ginjal dina usum tiis, nalika panonpoe henteu ngawangun leungitna unsur penting ieu.

Samangka ngandung seueur cai pikeun ngaleyurkeun batu sareng uyah kanggo ngaleungitkeun cairan anu kaleungitan tina awak. Kagungan harta sareng cranberry anu sami sareng sagala rupa ramuan - dill, adas, seledri.

Rosehips ngandung seueur vitamin C, anu tiasa ngirangan résiko inféksi sareng ngirangan peradangan.

Dahareun anu beunghar serat, eusi dedak na ningkatkeun aliran getih kana ginjal, ningkatkeun pencernaan, sareng nyayogikeun awak pikeun vitamin anu diperyogikeun.

Naon anu goréng pikeun ginjal anjeun

Uyah nahan cai dina awak, ningkatkeun tekanan getih sareng nyababkeun ngabareuhan. Ginjal nanggung beban ageung upami kaleuleuwihan jumlah uyah anu konstan tiasa mangaruhan akibat gagal ginjal.

Kadaharan anu gajih, asep, sareng acar ngandung zat anu ngirangan pembuluh darah ginjal sareng karsinogen anu ningkatkeun karacunan awak.

Lada atanapi lada pisan ngairitasi ginjal sareng masihan beban tambahan dina awak.

Alkohol memprovokasi karuksakan tubulus ginjal sareng ogé ngakibatkeun pembengkakan awak.

Sababaraha tuangeun, sapertos sorrel atanapi kangkung, ngandung oksalat, anu ngangsonan keusik sareng batu.