Dahareun pikeun nurunkeun suhu

Demam tinggi mangrupikeun gejala tina seueur panyakit. Dipirig ku headaches, chills, aches awak jeung leungitna kakuatan, brings loba ngarareunah ka jalma anu, dina waktos anu sareng, nyobian sagala cara mungkin pikeun ngurangan eta. Tapi, dokter sareng élmuwan keukeuh yén ieu henteu salawasna disarankeun. Sareng aranjeunna ngajelaskeun sacara rinci naha dina seueur publikasina. Sareng aranjeunna ogé ngagantelkeun ka aranjeunna daptar produk khusus anu tiasa, upami henteu sambel nya, teras sahenteuna ngirangan kaayaan pasien.

Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan suhu

Suhu awak di luhur 36-37 ° C dianggap tinggi. Dina prosés naékaran, sateuacan dugi ka puncakna sareng lirén, éta jalmi karaos karaos tiris, sanaos anjeunna sorangan kaduruk. Sareng sakedik jalma terang yén 36,6 ° C sanés standar. Sumawona, gumantung kana waktos atanapi sababaraha rupa faktor, sapertos olahraga, asupan dahareun atanapi bobo, éta tiasa robih, sareng ieu leres-leres normal. Ilaharna, suhu awak pangluhurna janten jam 6 sonten sareng paling handap jam 3 énjing.

Ku naékkeun suhu, sistim imun urang nyobian ngalawan inféksi. Mékanisme karyana cukup saderhana: kanaékan sapertos kitu ngakibatkeun akselerasi metabolisme, anu dina gilirannana nyumbang kana karuksakan organisme patogén dina getih.

Upami jalma nuju gaya hirup séhat, anjeunna bakal suksés. Nanging, suhuna kadang-kadang naék teuing. Ieu masalah serius anu tiasa nyababkeun komplikasi. Dina hal ieu, penting nyandak antipiretik dina waktos anu pas sareng ningkatkeun jumlah cairan anu dikonsumsi. Ieu bakal ngamungkinkeun anjeun pikeun gancang netepkeun thermoregulation.

Naha sok diperyogikeun pikeun turunkeun suhu

Numutkeun ka therapists Kulon, upami suhuna naék rada, anjeun henteu kedah turunkeun. Mémang, dina waktos ayeuna, sistim imun hasil nétralisasi baktéri sareng virus anu ngangsonan panyakit. Disarankeun ngan ukur nyandak antipiretik upami parobihan sapertos kitu ngarareunah. Sareng ogé upami tanda 38 ° C ngaleuwihan dina térmométer. Ti waktos éta, éta lirén janten henteu penting sareng meryogikeun campur tangan ti luar. Indikator anu diperyogikeun kedah diriksa unggal sababaraha jam.

Ku jalan kitu, tanda 38 ° C ngan ukur leres pikeun suhu anu diukur dina sungut. Upami jalmi langkung biasa ngayakeun thermometer handapeun pananganna, anjeun kedah turunkeun ku 0,2-0,3 ° C sareng mimitian nginum antipiretik sateuacanna.

Dina henteu kedah anjeun malire suhu luhur di barudak. Éta tiasa ngangsonan kamekaran seizures febrile, atanapi kejang febrile di jerona. Paling sering, éta muncul dina yuswa 6 bulan - 5 taun sareng tiasa kambuh deui panyakit anu salajengna dibarengan ku muriang tinggi.

Dahar dina suhu

Pikeun gancang cageur, dokter nyarankeun nuturkeun sababaraha tips, nyaéta:

• Ningkatkeun asupan cairan dina waktos panyawat. Éta tiasa cai atanapi jus, salami éta diinum unggal tilu jam gelas. Aranjeunna bakal ngabantosan henteu ngan ukur pikeun nahan naékna suhu, tapi ogé jenuh awak ku vitamin, sareng ningkatkeun pertahananana (dina kasus jus).
• Tuang deui buah seger… Éta gancang dicerna sareng ngabeungharan awak ku zat anu mangpaat. Sanaos kitu, masih hadé pikeun museur kana anggur, apel, jeruk, persik, jeruk nipis sareng nanas. Tapi langkung saé ditolak katuangan kaléng. Aranjeunna beunghar ku bahan pengawet anu ngan ukur tiasa ngaburukkeun kaayaan.
• Mangpaat dina suhu anu luhur pisan pindah kana dahareun anu gampang dicerna… Ieu tiasa dikukus sayuran, sup sayur, oatmeal, endog pindang, yoghurt, sareng sajabana Ngabubuhkeun awak ku tanaga, aranjeunna gancang dicerna, ngalestarikeun kakuatanana pikeun ngalawan inféksi.

Top 14 kadaharan suhu luhur

Teh héjo atanapi jus. Anjeun tiasa ngagantikeunana ku cai, kompot sareng bahkan soda anu ngabahayakeun, sakumaha ceuk saurang dokter barudak anu kawéntar. Nginum seueur cairan mangrupikeun konci pikeun kasuksesan dina ngalawan suhu anu luhur. Éta cocog bahkan nalika nyandak antipiretik, utamina kumargi terakhirna épéktip sacara épéktip dina kombinasi sareng jumlah cairan anu cekap. Ieu dijelaskeun ku kanyataan yén éta ngamungkinkeun anjeun sacara efektif ngabersihkeun awak racun sareng netepkeun prosés thermoregulation. Éta ogé nyegah multiplikasi virus sareng baktéri, anu langkung milih sél déhidrasi.

Jeruk. Jeruk sareng jeruk nipis pisan beunghar ku vitamin C. Éta jawab fungsi sistem imun sareng ngabantosan awak pikeun ngatasi inféksi langkung gancang. Salaku tambahan, jeruk nipis ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun deui napsu anu ngaleungit sareng ngareureuhkeun seueul. Aya pendapat yén 1 jeruk bali, 2 jeruk atanapi satengah jeruk nipis tiasa ngirangan suhu 0,3 - 0,5 ° C. Nanging, aranjeunna ngan ukur diidinan upami panyababna naékna suhu sanés tikoro anu nyeri. Mimiti, aranjeunna ngaganggu anjeunna. Sareng, kaduana, aranjeunna nyiptakeun kaayaan anu pikaresepeun pikeun pamekaran organisme patogén.

Basil. Éta ngagaduhan sipat baktéri, jamur sareng disinféktan sareng dianggap antibiotik alami di seueur nagara. Sumawona, éta henteu ngan ukur ngaleungitkeun muriang, tapi ogé nimpahkeun langsung kana sabab kajantenanna, ngabantosan awak langkung gancang.

Kismis. Cukup anéh, tapi anggur anu garing anu sacara efektif merangan suhu luhur. Éta ngandung antioksidan sareng vitamin C anu tiasa ningkatkeun pertahanan awak.

Oregano (oregano). Éta dipaké dina ubar Cina. Éta nurunkeun muriang, ngareureuhkeun seueul sareng pencernaan. Ogé dianggo pikeun ngubaran panyawat pernapasan sareng tikoro.

Gbr. Éta ngandung seueur cai (numutkeun sababaraha rupa sumber, tina 40 dugi ka 90%) diperyogikeun salami periode ieu, gancang dicerna sareng nyegah diare.

Sup sayuran mangrupikeun piring anu nyegerkeun sareng gampang dicerna. Dokter mamatahan pastikeun pikeun nambihan wortel sareng cengkéh bawang bodas kana éta. Éta bantosan pikeun nyepetkeun metabolisme sareng ningkatkeun imunitas.

Kentang pindang. Éta gancang nyerna sareng nyegah diare. Sareng cabe hideung cengkéh anu ditambih, jantenkeun piring ieu khususna efektif pikeun pilek sareng batuk, upami dibarengan ku suhu.

Apel. 1 apel sapoé jenuh awak ku cairan, ogé seueur vitamin sareng mineral, kalebet zat beusi, anu diperyogikeun pikeun ngajaga tingkat hémoglobin normal sareng imunitas anu saé.

Endog pindang, langkung saé puyuh. Éta ngandung seueur nutrisi, ningkatkeun pertahanan awak sareng gampang nyerep.

Susu sareng produk asam laktat. Éta mangrupikeun sumber kalsium, anu penting pikeun nyageurkeun dina suhu. Upami mungkin, langkung saé nambihan yogurt atanapi biokefir kana diet anjeun. Nyatana, ieu mangrupikeun probiotik anu tanggung jawab pikeun kaséhatan peujit. Tapi dina anjeunna yén kekebalan gumantung. Dina Juli 2009, publikasi metot mucunghul dina jurnal Pediatrics, nyatakeun yén salaku hasil tina panalungtikan panganyarna kapanggih yén "probiotics pohara efektif dina ngubaran muriang jeung batuk. Sumawona, aranjeunna sapertos antibiotik pikeun murangkalih ”. Tapi konsistensi penting di dieu. Panalitian ngalibatkeun murangkalih umur 3 dugi ka 5 taun anu tuang yoghurt hirup salami 6 bulan atanapi langkung.

Oat. Éta pisan bergizi sareng séhat. Ngebrehkeun awak ku kalium, walirang, natrium, magnésium, fosfor sareng zat sanés, éta ngabantosan nguatkeun awak sareng gancang sembuh.

Bouillon hayam. Mangrupikeun sumber cairan sareng protéin, anu penting pikeun awak dina suhu luhur. Ku jalan kitu, sakeupeul sayuran ogé endows éta ku sipat antioksidan, hatur nuhun janten mangpaat pisan pikeun sistim imun anu lemah.

Jahé. Seueur anu diserat perkawis sayuran akar ieu, sareng aya katerangan pikeun ieu, kusabab éta ngagaduhan sipat anti-radang sareng diaphoretic anu kuat sareng ngabantosan awak pikeun ngatasi inféksi, sacara efektif ngirangan suhu dina waktos anu sami. Paling sering aranjeunna nginum téh nganggo jahé. Tapi gunana ngan ukur dina suhu handap (37 ° C). Upami naék janten 38 ° C atanapi langkung, jahé dikontéksikeun!