Urang biasa kanyataan yén dahareun téh sumber utama énergi, sarta ngan pikeun nungkulan kacapean, urang sakali deui snack. Tétéla aya produk sapertos anu, sabalikna, ngabalukarkeun turunna kakuatan sarta kahayang pikeun beristirahat.
Barang amis
Rasa amis nimbulkeun turun naek dina kadar gula getih. Naékna anu lantip mimitina masihan seueur kakuatan, sareng turunna gancang saatosna nyababkeun rasa liar capé sareng ngantuk.
tipung
Tepung polah sapertos gula - pastry anu beunghar ku karbohidrat ngadorong tingkat gula bulak-balik sareng sacara harfiah ngagulingkeun anjeun teras meryogikeun bagian énggal supados awak tiasa teras fungsina épéktip.
alkohol
Alkohol ngagumbirakeun sistim saraf - ieu mangrupikeun kanyataan anu dipikaterang. Sistem saraf anu capé sareng ngoyagkeun gancang janten seueur padamelan, sareng aya kahoyong bobo sareng bobo. Naon anu paradoksi, tapi dina impian, sistim saraf dina pangaruh alkohol henteu beristirahat, anu mangaruhan kualitas bobo sareng perasaan anjeun saatos hudang.
Daging goreng
Gajih, tuang beurat peryogi seueur teuing tanaga tina awak kanggo nyerna. Janten, teu aya énergi deui pikeun sésa prosés hirup. Tétéla tibatan kéngingkeun énergi, anjeun bakal leungit.
kalkun
Daging Turki séhat sareng bergizi, tapi pangaruhna sapertos kieu: ngirangan kinerja sareng nahan kaparigelan, nyababkeun karaos capé sareng ngantuk.