Berries Goji

Anjeun panginten kantos ngadéngé barberry Cina, disebat ogé Goji berries. Tutuwuhan ieu tumuh, sareng masarakat ngokolakeunana di Cina, Mongolia, Wétan Turkménistan, sareng buah lada amis-asam. Nanging, buah beri nonoman Cina penting pikeun raos. Naha éta alus sareng mangpaat?

Goji berry sajarah

Di Jepang, goji ngagaduhan nami buah ninja, sabab aranjeunna bakal maparin prajurit sareng kakuatan sareng ketahanan superhuman. Naturopaths Turki nyebat buah Lycium Chinense nyaéta buah Ottoman sareng dianggo dina pangubaran sagala rupa panyakit.

Tapi Cina mangrupikeun tanah air tina goji, dimana dukun kuno diajar ngeunaan manpaatna 5 rébu taun ka pengker sareng mimiti ngabiayaan éta. Asalna, barberry Tibét dibudidayakan ku biksu Tibet, tapi henteu lami éta mimiti dipelak di kebon bangsawan sareng kaisar.

Catetan tinulis munggaran tina buah barberry Tibét - goji - balik deui ka 456-536. Dokter sareng alkemis Cina Tao Hong-ching nyarios ngeunaan aranjeunna dina risalahna "The Canon of Herbal Science of the Sacred Farmer". Teras, dokter Li Shizhen (1548-1593) nyebatkeun aranjeunna dina risalah "Daptar Tangkal sareng Herbs".

Berry Goji sering dikaitkeun sareng nami urang Cina panjang ati, Li Qingyun, anu, numutkeun data anu teu acan diverifikasi, hirup salami 256 taun. Anjeunna pupus taun 1933, sakumaha dilaporkeun ku koran sapertos The New York Times sareng The Times (London). Li Qingyun mangrupikeun master qigong Cina, seuseueurna hirupna cicing di gunung, dimana anjeunna ngumpulkeun pepelakan ubar. Kusabab kapercayaan, éta kana buah-buahan ieu anu ati-ati ngahutang umur panjang na.

Sejarah modéren buah berry ieu dimimitian tilu puluh taun ka pengker nalika goji garing muncul dina rak supermarket dina bagian kadaharan kaséhatan. Buahna parantos populér di Amérika Serikat, Britania Ageung, Jérman, Italia di kalangan peminat gaya hirup anu séhat. Sareng dokter mimitian diajar kualitas penyembuhanana.

Mangpaat mangpaat tina buah goji

• Pitulung dina normalisasi métabolisme.
• Ngaronjatkeun kekebalan.
• Ngabantosan merangan setrés sareng déprési.
• Ngaronjatkeun kaayaan kulit.
• Mangpaat pikeun kaséhatan panon.
• Ngabantosan nurunkeun kadar gula getih.

Saha anu kedah ngalebetkeun goji dina diet?

Barberry cina gunana pikeun jalma anu hoyong turun beurat kusabab éta ngabantosan awak sacara karbohidrat kalayan leres. Bungbuahan ieu ogé bakal aya gunana pikeun jalma anu gampang kaserang panyakit: éta mempermudah gelut ngalawan inféksi kusabab kandungan asam askorbat sareng provitamin A.

Naon manpaatna buah goji, kumaha cara nyandakana, naha tiasa dipasihkeun ka murangkalih?

Berry Goji ngabantosan manjangkeun umur ngora sabab ngandung vitamin B, anu mastikeun pembaharuan gancang sél kulit, sareng zeaxanthin, antioksidan anu diperyogikeun pikeun rétina.

Barberry Cina mangpaat pikeun jalma anu diabétes, sabab ngahindarkeun masalah glukosa getih. Éta ogé patut didahar pikeun vegetarian: éta sumber unsur renik anu biasana dicandak tina produk sato (ieu beusi, kalsium, fosfor, séng).

Jalma anu nginum obat pangémut getih kedah nyingkahan konsumsi goji. Sareng, tangtosna, penderita alergi kedah raos aranjeunna taliti. Naha buah goji saé pikeun barudak? Leres, tapi ngan ukur upami budakna henteu rawan intoleransi tuangeun sareng alergi.

Kumaha cara meakeun buah goji?

Bungbuahan ieu sayogi pikeun dijual dina dua pilihan: garing sadayana sareng dina bentuk bubuk. Kumaha cara meakeun buah goji sadayana? Anjeun tiasa tuang salaku bungbuahan anu garing, tambahkeun kana sup sareng séréd, sareng diseduh ku cai ngagolak supados kénging infus seungit. Bubukna saé dianggo dina salat sareng kursus-kursus utami atanapi ditambihan kana leueur. Dosis sadidinten: pikeun jalma déwasa - 10-12 g produk, pikeun barudak - 5-7 g, gumantung kana umur.

Saran asupan pikeun jalma déwasa nyaéta 6-12 g per dinten (1-2 séndok). Jalma-jalma tiasa nganggo buah beri dina bentuk infus. Kumaha nyeduh goji? Perlu tuang berries sareng gelas cai ngagolak sareng ngantep 10-20 menit.

Barudak tiasa tuang 5-7 gram buah goji sapoé, déwasa 12-17 gram.

Upami anjeun milari dimana ngagaleuh buah goji anu saé kualitasna, maka kontak toko kahirupan séhat anu kabuktosan, dimana aya tawaran mésér buah-buahan tina mérek dagang anu parantos kabuktosan: Evalar, Orgtium, Super Green Food, Ufeelgood.

Upami anjeun henteu siap mésér berries salaku produk anu misah, aranjeunna tiasa dicoba dina produk pangan, dimana aranjeunna kalebet salah sahiji unsur. Ieu mangrupikeun sereal bar, jus, salaku bagian tina campuran pikeun nutrisi séhat. Sareng pikeun peminat ageung, urang tiasa nawiskeun krim kalayan ekstrak goji.

Goji Berry cilaka

Nalika tuang buah goji, anjeun kedah émut yén éta moal tiasa didahar atah kusabab éta racun dina bentuk ieu. Berry garing kaleungitan sipat bahaya ieu sareng henteu ngarugikeun. Éta ogé penting pikeun henteu nganggo teuing produk ieu. Cukup pikeun tuang hiji séndok tina buah goji sapoé.
Infusions, teas, sareng sup ogé didamel tina buah-buahan ieu, ditambihkeun kana séréal sareng pai. Anjeun teu kedah nambihan gula kana buah beri - ieu sacara signifikan tiasa ngirangan sipat manpaatna.

Produkna henteu saé dicandak nalika ngagaduhan suhu anu luhur kusabab energetic sareng meryogikeun kakuatan tambahan tina awak pikeun asimilasi sareng nyerna.

Goji berry téh

Pangobatan pelangsingan goji berry anu paling saderhana nyaéta tèh, anu resep anu kami sadiakeun di handap. Tapi éta bakal ngabantosan upami anjeun émut: buah goji mangrupikeun bantosan pikeun ngirangan beurat badan anu kedah disarengan nutrisi sareng latihan anu leres. Tutuwuhan nyumbang ka anu terakhir dugi ka sababaraha tingkatan: éta ningkatkeun kaayaan émosional, mangaruhan tanaga sareng aktipitas.

bahan

• Buah Goji 15 g
• Téh héjo 0.5 sdt
• Akar jahé 5-7 g
• Cai 200 ml
• Lemon pilihan

MÉTODE MASAK

Bawa cai kana kulub sareng bijil sakedik. Pikeun buah beri ngajaga sipat anu manpaatna, aranjeunna henteu kedah dituang ku cai ngagolak. Suhu cai kedahna sakitar 90 derajat. Tuang téh héjo sareng buah goji kana cangkir. Rendang akar jahé teras lebetkeun kana cangkir. Tuang campuran teh ku cai. Hayu deui diseduh sakedik. Upami anjeun kersa, anjeun tiasa nambihan lemon kana tèh anjeun. Éta bakal ngabantosan upami anjeun nginum tim nalika haneut. Anjeun moal tiasa nginumna dina wengi: éta nada sareng ngagentos sacara signifikan.

Pangaruh TEH GOJI

• Ngarangsang pencernaan
• Ngirangan napsu
• Nyayogikeun rasa satiety anu tahan lami
• Ngaluarkeun racun tina awak
• Ngurangan tingkat koléstérol
• Ngajaga kekebalan peujit

Berry Goji dianggap aya dina 2 berry luhur pikeun detoxing sareng merangan gajih beuteung, parios pidéo ieu: