Dudung puasa
 

Puasa pantes dilaksanakeun ngan ukur pikeun kaséhatan sareng, numutkeun ka seueur dietitians, ngan dina hal ieu, panolakan berkepanjangan tuang dibenerkeun. Puasa tiasa ngabantosan seueur panyawat, khususna, hipertensi, arthrosis, diabetes mellitus, éksim, sareng sajabana Disarankeun nganggo puasa kuratif salaku padika kaleungitan beurat ngan ukur di handapeun pengawasan spesialis, supados henteu ngembangkeun sababaraha panyakit serius kusabab henteu ngémutan sababaraha rupa kamampuan prosés puasa anu rumit ...

Penyembuhan puasa mangrupikeun panolakan lengkep katuangan. Dina prosés kalaparan, awak mimiti nganggo cadangan nyalira, nalika nampi sadaya zat anu diperyogikeun pikeun fungsi normal kusabab biosintésis anu béda tina tingkat sélulér. Nutrisi internal (endogenous) bakal meta ngan ukur curatif nalika jumlah anu diperyogikeun dikonsumsi, upami anjeun ngijinkeun diri anu tinggi kalori, contona, kompot atanapi jeli, maka tibatan penyembuhan éta bakal ngakibatkeun panyusutan awak. Kalayan puasa anu saé, anu disebut reboot tina sadaya prosés internal lumangsung.

Jinis utama puasa:

  1. 1 Puasana garing atanapi mutlak - dianggap salah sahiji metodeu pang épéktasi pikeun penyembuhan puasa, anu ngakibatkeun panolakan mutlak tina panggunaan tuangeun sareng cairan (bahkan cai). Durasi metoda puasa ieu nyaéta 1-3 dinten. Henteu disarankeun pikeun latihan puasa mutlak di bumi, tempat anu optimal pikeun ieu nyaéta puskesmas sareng sanatoriums, dimana puasa dilaksanakeun di kalangan jalma anu ogé dikaluarkeun tina tuangeun sareng dina pangawasan ati-ati dokter. Puasa garing kedah direngsekeun numutkeun program anu dikembangkeun khusus sareng pengawasan spesialis.
  2. 2 Kalaparan cai - metoda puasa paling umum, anu cocog pikeun leungitna beurat sareng pikeun ngubaran sagala rupa panyakit. Cara ieu ngamungkinkeun panggunaan ngan ukur cai dina jumlah naon waé. Pikeun ningkatkeun épék panyembuhan, disarankeun nginum cai sulingan. Éta ogé perlu kaluar tina puasa dina cai kalayan ati-ati, dina pangawasan médis.

Jenis puasa ku lilana:

  • Hiji dinten - Ieu puasa unggal dinten atanapi anu disebat dinten puasa, anu ngan ukur panggunaan cai anu diijinkeun. Disarankeun nerapkeun siang siang gancang unggal minggu pikeun ngabersihkeun sareng ngabalikan awak
  • Tilu dinten - période puasa anu paling optimal, nalika anjeun tiasa ngahontal tingkat épéktivitas anu luhur tina pangaruh panyembuhanana sareng sakaligus nyingkahan akibat négatip tina mogok kalaparan Puasa tilu dinten tiasa dilaksanakeun di bumi, tapi sateuacan éta disarankeun konsultasi sareng dokter.
  • Tujuh dinten (mingguan) - jinis puasa ieu ditujukeun pikeun nyageurkeun sagala rupa panyakit sareng ngabersihkeun awak. Puasa tujuh dinten dilaksanakeun dina pengawasan dokter.
  • Long - puasa ieu tiasa lepas 10 dinten atanapi sabulan lengkep sareng dilaksanakeun sacara éksklusif di komplek khusus atanapi sanatorium.

Mangpaat puasa

  1. 1 Mangpaat puasa penyembuhan utamina aya dina pangaruh panyembuhan anu lumangsung nalika pertahanan awak diaktipkeun.
  2. 2 Mogok lapar nyaéta ngoyagkeun sistem éndokrin, ngabersihkeun sareng ngarobih awak, ogé pangaruh anu nguntungkeun dina metabolisme.
  3. 3 Salaku hasil tina nyageurkeun puasa, titipan uyah tina sendi sareng tulang tonggong ngejat, anu mulangkeun hampang sareng mobilitas kana awak.
  4. 4 Upami puasa digabungkeun sareng latihan sareng pijet, maka ku cara ieu anjeun tiasa ngaleungitkeun setoran selulit di daérah anu gaduh masalah (utamina dina pingping).
  5. 5 Puasa ngabersihan awak sahingga ngaktifkeun tindakan mékanisme tingkat sél-molekular sareng jaringan.
  6. 6 Penyembuhan puasa ngabantosan deui sadaya organ sareng awak sacara gembleng.

Saran pikeun niténan puasa pangobatan

  • Salaku tambahan pikeun sipat penyembuhan puasa, éta setrés pikeun sakabeh awak, ku sabab éta, disarankeun pikeun ngalakukeun prosedur ieu sakumaha anu diresepkeun ku dokter atanapi dina pangawasanana (khususna ku ayana panyakit kronis dina éndokrin, kardiovaskular atanapi pencernaan sistem).
  • Disarankeun sateuacan saum supados gampang ngagampangkeun prosés anu sesah ieu. Ieu tiasa dilakukeun ku ngagunakeun minyak jarak, magnesium sulfat, atanapi natrium sulfat (laxatives saline). Pikeun jalma dewasa, 25 gram bubuk cukup pikeun sagelas cai polos. Épékna bakal datangna sakitar 4-6 jam.
  • Ogé, sateuacan nganggo puasa penyembuhan, pantes ngaleungitkeun cairan anu kaleungitan tina awak, nyingkirkeun racun, sareng ngabilas jaringan konéktip nganggo terapi jus ().
  • Kalayan saum rutin, disarankeun pikeun ningkatkeun pola tuang anjeun ku ngeusian diét sareng tuangeun pangan tutuwuhan. Disarankeun pikeun niténan aturan gizi séhat dina waktos antara mogok lapar.
  • Penting henteu ngan ukur pikeun niténan puasa kalayan leres, tapi ogé pikeun kaluar tina waktosna. Kusabab nalika puasa awak tuang dina metoda endogen, anjeun kedah sacara saksama ngawaskeun prosésna pikeun nyegah pangaruh anu ngancurkeun.
  • Penting pisan pikeun kaluar tina puasa kalayan leres. Aturan utama dina hal ieu nyaéta ulah seueur tuang, pikeun nyingkahan tuangeun anu beurat sareng gajih. Kalayan puasa anu berkepanjangan (langkung ti sapoé), anjeun kedah konsultasi sareng dokter ngeunaan kaluar tina éta.
  • Nalika kaleungitan beurat, anjeun henteu matak kabawa teuing ku puasa, sabab turunna beurat anu seukeut, kahiji, henteu stabil, sareng anu kadua, éta tiasa ngakibatkeun akibat négatip anu teu tiasa dibalikkeun.
  • Upami puasa dilaksanakeun sareng sababaraha panyimpangan, kalebet kaluarna, maka ieu sanés ngan saukur henteu bakal masihan hasil anu dipikahoyong, tapi tiasa nyababkeun sagala rupa panyakit serius atanapi ngakibatkeun maot.
  • Kalayan biasa nganggo panyembuhan puasa, disarankeun pikeun ningkatkeun durasi na. Cara anu pangsaéna pikeun ngalaksanakeun siang siang mingguan gancang salami 4 bulan, saatosna anjeun tiasa ngalih kana tilu dinten sareng tujuh dinten jinis panyembuhan puasa.

Naha puasa bahaya?

Dina prosés puasa, meureun aya sababaraha komplikasi anu saha waé anu ngalaksanakeun atanapi anu badé nganggo metode ieu kedah waspada. Upami gejala sareng kontés di luhur henteu dikedalkeun seukeut, maka anjeun tiasa neraskeun mogok lapar. Upami anjeun ngaraos lami teu raoseun, matak pantes ngalengkepan puasa ku nutrisi réstoratif numutkeun aturan anu tangtu, ogé rutin ngalaksanakeun prosedur pembersih.

 
  • Salila prosés puasa, muriang sareng cabak tiasa kajantenan. Efek samping ieu gumantung kana karakteristik masing-masing awak, modeu cai minum, pilihan pakéan sareng aktivitas fisik.
  • Plak tiasa ngawangun dina sungut sareng janten bau anu teu pikaresepeun. Ieu kajadian dina kaseueuran kasus puasa anu berkepanjangan. Hiji-hijina jalan kaluarna nyaéta ningkatkeun kabersihan oral, tapi panggunaan odol anu kasar henteu disarankeun. Langkung saé nganggo gel atanapi bilas, anjeun ogé tiasa nganggo pangobatan rakyat - cai sareng jeruk nipis atanapi dekok.
  • Puasa ogé tiasa ngangsonan konvulsi, anu lumangsung kusabab ékskresi natrium klorida, ogé fosfor sareng uyah kalsium. Kalayan efek samping ieu, disarankeun nyandak leyuran haneut hiji persén uyah méja.
  • Saatos perlakuan termal sareng urut nalika puasa, nyeri sendi tiasa kajantenan.
  • Puasa tiasa dibarengan ku sering nyambel, nyeri haté, sareng utah. Pikeun nyingkahan ieu, disarankeun ngumbah lambung atanapi rutin nganggo cai mineral anu henteu karbonat. Upami metode ieu henteu ngabantosan, éta patut kaluar tina mogok lapar.
  • Panolakan tuang nyababkeun ngembangkeun kacapean kronis, kakantun.

Puasa dikontéskeun dina kasus sapertos kieu:

  • kakandungan atanapi nyusu;
  • kasakit neuropsychiatric (pikun atanapi panyakit pakait sareng immobility);
  • bentuk parah panyakit getih ganas, panyakit jaringan konéktif sumebar, utamina sareng déhidrasi.

Baca ogé ngeunaan sistem kakuatan sanésna:

Leave a Reply