Seuri Hollywood parantos lami janten simbol kahirupan anu suksés sareng kaséhatan anu saé. Hanjakalna, karies, huntu konéng sareng napas goréng mangrupikeun "para sahabat" anu nyicingan metropolis. Kusabab pencegahan panyakit lisan - kitu ogé sagala panyakit sacara umum - langkung mirah sareng langkung efektif tibatan pengobatan, dina kerangka Program Ahli Nasional "ColgateTotal. Perlindungan lisan anu pangsaéna pikeun kaséhatan kuring" rapat pendidikan dilaksanakeun. Tujuanana nyaéta atikan di alam, aranjeunna devoted kana ulikan ngeunaan hubungan antara kaséhatan lisan jeung sakabeh awak.
Salila rapat Séptémber dihadiran ku koresponden vegetarian, Inpo ngeunaan kaséhatan rongga lisan jeung sakabeh awak ieu dibagikeun ku Igor Lemberg, dokter gigi, Ph.D., ahli di Colgate Total.
Hésé percanten yén ayeuna, nalika hiji jalma gaduh sumber daya anu penting pikeun ngajaga kaséhatanna dina tingkat anu leres, seueur jalma langkung milih solusi anu penting pikeun masalahna - pikeun cabut huntu anu goréng, tinimbang ngubaranana.
- Rusia rengking kagenep diantara nagara dunya katilu dina hal kasakit periodontal, - emphasized Igor Lemberg.
Samentara éta, periodontitis mangrupa "pembunuh halimunan" (nu disebut artikel dina The Times devoted kana masalah ieu): prosés radang dina rongga lisan mangrupakeun lingkungan nguntungkeun pikeun baranahan baktéri pathogenic, sababaraha diantarana (sapertos Helicobacter Pylori). ngakibatkeun ngembangkeun gastritis, ulcerative kasakit, pneumonia... Ieu bakal sigana nu kasakit béda, tapi alesanana sarua – teu cukup perawatan lisan.
"Hiji jalma henteu pernah nyalira. Baktéri dina awak urang bisa mawa duanana kauntungan sarta ngarugikeun, sarta prosés radang ngawula salaku katalis pikeun dimungkinkeun, emphasized. Marina Vershinina, dokter-therapist tina kategori pangluhurna, kapala kursus diagnostics laboratorium Departemen Kedokteran Kulawarga, UNMC GMU UD Présidén Féderasi Rusia. — Penting pikeun ngarti yén urang sorangan tiasa ngontrol prosés kahirupan anu lumangsung dina awak urang.
Kantos ti jaman sakola, sadayana émut kana poster sareng budak sakola beureum anu ngadesek urang pikeun nyikat huntu anu leres sareng saksama. Tapi saha anu nuturkeun naséhat ieu?
– Rata-rata, hiji jalma brushes huntu pikeun 50 detik, – nyebutkeun Igor Lemberg. “Sedengkeun waktu optimal kira-kira tilu menit. Sarerea weruh ngeunaan kudu bilas sungut maranéhanana sanggeus dahar, tapi saha sabenerna ngalakukeun ieu salila poé? Percanten ka abdi, tea atanapi kopi mangrupikeun bilas anu goréng.
ironi téh, tangtosna, hanjelu. Tapi hayu urang pikirkeun naon anu aya dina kantong atanapi desktop urang? Sakumpulan hal anu teu perlu, hilap sareng superfluous anu ngan ukur nyandak rohangan. Naon tiasa urang nyebutkeun ngeunaan floss dental, nu sababaraha urang nyaho kumaha carana make leres, preferring nyieun "penggalian arkéologis" jeung toothpicks.
Sedengkeun pikeun permén karét anu diémbarkeun, ieu mangrupikeun produk anu ngandung pemanis sareng pemanis buatan, anu dina sababaraha kasus tiasa nyababkeun réaksi alérgi. Tapi, permén karét (upami anjeun henteu nyapek aranjeunna sababaraha jam, anu mangrupikeun salah sahiji alesan pikeun ngembangkeun gastritis) ningkatkeun sékrési ciduh, ngabersihkeun sungut sareng nyegerkeun napas. Dokter gigi nyarankeun ngagunakeun permén karét salaku jalan terakhir, nalika teu mungkin nganggo produk kabersihan tradisional saatos tuang, sareng nyéépkeunana henteu langkung ti 10 menit.
Aturan pikeun ngajaga seuri Hollywood basajan tur geus lila dipikawanoh. Anu kahiji nyaéta ngagunakeun rutin alat anu kabuktian. Sareng ieu sanés ngan ukur odol, tapi ogé produk perawatan lisan tambahan anu sering hilap: bilas, dental floss, sikat interdental (a novelty dina perawatan lisan).
Utamana sacara saksama anjeun kedah ngadeukeutan pilihan odol. Hadé pisan mun éta milih odol anu ngandung Triclosan / Kopolimer sareng fluorida. Odol ieu ngajaga tina 12 masalah lisan utama: rongga, napas goréng,
darkening of enamel, tumuwuhna baktéri jeung penampilan maranéhanana antara huntu, plak, thinning of enamel nu, formasi piagam, radang jeung perdarahan gusi, sensitipitas.
Pikeun ngirangan résiko karies, anjeun kedah nuturkeun saran saderhana:
1. Sikat huntu anjeun sahenteuna dua kali sapoé sarta salila sahenteuna 2 menit ngagunakeun téhnik brushing ditangtoskeun.
2. Dahar katuhu jeung ngawatesan jumlah snacks antara hidangan.
3. Paké produk dental ngandung fluoride, kaasup odol. Pamakéan odol fluorida, luyu sareng rekomendasi resmi Asosiasi Pergigian Rusia, mangrupikeun cara anu paling efektif sareng kabuktian sacara klinis pikeun nyegah sareng ngembangkeun karies di dewasa sareng murangkalih.
4. Floss unggal poé pikeun miceun piagam ti antara huntu jeung sapanjang garis gusi.
5. Pamakéan tambahan tina mouthwash sanggeus brushing huntu Anjeun mantuan pikeun miceun baktéri ti tempat teuas-to-ngahontal, pipi jeung surfaces létah jeung ngajaga napas fresher leuwih lila.
Nutrisi anu leres sareng saimbang ogé penting pikeun kaséhatan huntu sareng gusi. Jeung anjeun teu kudu muka botol jeung huntu anjeun, gnaw kacang, pensil: aya alat husus pikeun ieu.
Sajaba perawatan poean huntu jeung gusi, hayu urang ngelingan aturan basajan pencegahan – paduli kumaha anjeun ngarasa, pastikeun pikeun nganjang ka dokter gigi dua kali sataun.
Konsultan Vegetarian pikeun Kedokteran Oriental Tradisional Elena Oleksyuk nyarankeun nambahkeun dua rutin perawatan lisan leuwih basajan kana rutin poean Anjeun. Saatos brushing huntu anjeun isuk-isuk, pastikeun pikeun ngabersihan létah anjeun tina piagam - ku scraper husus atawa sikat huntu, sarta ogé tahan minyak wijen dina sungut anjeun - eta strengthens enamel huntu jeung gusi.
Janten séhat!
Liliya Ostapenko diajar nyikat huntu.