Tanpa tuangeun, anjeun tiasa ngalakukeun éta dina sababaraha bulan, tapi rasa lapar teu pikaresepeun pikeun awak. Naha henteu pantes aub dina diet dumasar kana konsumsi dahareun anu handap?
Kadaharan ngahasilkeun énergi awak urang ngalangkungan glukosa. Tanpa tuangeun, awak mimiti beroperasi dina modeu ékonomi sareng ngeusian cadangan glukosa; éta mimiti ngarecah glikogén. Sumberdaya internal awak béak.
Beurang, awak nyéépkeun sadaya glikogén otot sareng angkat énergi tina cadangan gajih. Jalma mimiti ngarasa capé, kakurangan tanaga, jengkel. Otak anu lapar kirang ngolah inpormasi. Barina ogé, ngan ukur nyoco anjeunna wengi, anjeun peryogi 120 gram glukosa.
Saatos awak yakin pisan henteuna glukosa, uteuk mimiti narik sésa-sésa. Awak lirén ngahasilkeun insulin, sareng tanpa éta, glukosa henteu tiasa lebet kana otot.
Saminggu saatosna, awak tiasa dianggo dina modeu ékonomi anu dahsyat. Frékuénsi keteg jajantung diréduksi, suhu suda sareng tekanan getih. Dina waktos anu sami, uteuk tetep nyéépkeun énergi anu maksimal. Asam lemak mimiti diolah kana awak keton, nyoco uteuk tibatan glukosa.
Kurangna pangan mangrupikeun kakurangan dina vitamin sareng mineral. Tanpa sumberdaya éta, sistim imun manusa mimiti rusak - jalma kalaparan anu résiko maot tina inféksi dasar anu sepele anu sistem imun henteu tiasa ngalawan.
Pikeun ngahasilkeun glukosa, uteuk mimiti nganggo protéin awak anjeun sorangan. Aranjeunna runtuh, getih asalna tina asam amino, ati ngarobahna janten glukosa - fenomena ieu disebat autofagy. Anu mimiti sangsara otot, masihan protéin anjeun. Sareng lalaki éta sacara harfiah tuang nyalira.
Saran puasa biasana ngeunaan 1-2 dinten, sareng sering teuing, panyalahgunaan kalaparan tiasa ngamimitian prosés anu teu tiasa dibalikkeun dina awak, sareng mulangkeun kasihatan anjeun nyalira bakal hésé pisan.
Naon masalahna diusahakeun direngsekeun ku kalaparan, anjeun bakal salawasna neangan cara ngagunakeun kombinasi tangtu produk. Nutrisi anu leres - séhat sadayana awak!