Ieu 10 léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun unggal dinten pikeun ngabantosan detoksifikasi awak anjeun.
Dahar porsi lumrah. Upami anjeun tuang teuing, anjeun kamungkinan ngumpulkeun langkung seueur racun ti anu tiasa dicekel ku awak. Dahar hiji cookie tinimbang genep nyaéta diet detox. Nyapek dahareun anjeun lalaunan. Urang sadayana gaduh "juicer anatomis" - huntu sareng beuteung urang. Paké aranjeunna.
Dahar katuangan dumasar kana pepelakan, langkung saé organik upami mungkin. Ieu ngaminimalkeun résiko tina racun poténsial. Sayuran jeung bungbuahan maénkeun peran penting dina kaséhatan awak sabab ngandung sanyawa nu bisa mantuan awak nungkulan sagala bahan kimia nu asup. kalayan kadaharan sato (sapertos obat-obatan sareng hormon).
Tetep langsing. Sababaraha sanyawa larut lemak tiasa ngumpulkeun dina lemak awak. Kirang gajih awak hartosna kirang perumahan pikeun bahan kimia anu berpotensi masalah.
Inuman seueur cairan, kalebet cai sareng tèh. Sareng nganggo saringan cai. Ginjal mangrupikeun organ utama ngaleungitkeun racun, tetep beresih. Candak putus antara dinner jeung sarapan. Upami anjeun réngsé tuang jam 7 wengi, anjeun tiasa tuang sarapan jam 7 énjing. Ieu masihan awak istirahat 12 jam tina tuang pikeun unggal siklus 24 jam. Éta ogé tiasa ningkatkeun bobo anjeun, anu mangrupikeun faktor anu penting pikeun ngamungkinkeun awak anjeun pulih kalayan leres.
Leumpang di luar, kéngingkeun sinar panonpoé sareng hawa seger unggal dinten. Urang henteu ngan ukur nyintésis vitamin D tina panonpoé, tapi urang tiasa ngambekan hawa seger sareng ngadangu sora alam.
Meunang latihan jeung kesang rutin. Kulit urang mangrupikeun salah sahiji organ utama anu ngaleungitkeun racun. Mantuan nya ku ieu.
Ngawatesan suplemén gizi anu teu perlu. Sababaraha di antarana bisa jadi beban sejen dina awak. Pastikeun unggal ubar sareng produk dina pacilingan anjeun ngagaduhan tujuan.
Ngaleungitkeun produk masalah. Lamun teu bisa meunang kana watek dahar hiji cookie jeung anjeun salawasna mungkas nepi dahar genep, meureun éta waktu pikeun ngawangun deui hubungan anjeun jeung cookies. Ogé, nengetan sagala intoleransi dahareun.
Pariksa produk kageulisan anjeun. Kulit téh organ pangbadagna urang; unggal dinten urang nempatkeun ratusan bahan kimia dina eta. Aranjeunna lajeng asupkeun aliran getih urang jeung ngiderkeun sakuliah awak. Upami anjeun hoyong ngabeungbeuratan awak anjeun ku langkung seueur bahan kimia, pariksa produk kabersihan anjeun.
Dahar, pindah sareng hirup… langkung saé.