Kumaha carana gampang ngalakukeun diet anjeun langkung rewarding

Masak di bumi beuki populér. Di réstoran aya menu anu sami unggal dinten, tapi di toko anjeun tiasa mendakan ampir kabéh bahanna.

Acara masak unggulan anu ngabanjiran gelombang udara, unggal-unggal wawaran pikeun mecut anu anyar sareng éndah éndah.

The ABCs tina tuang séhat

Seueur resep kadang ngandung produk sapertos kitu pikeun diet sehat anjeun tiasa langsung nempatkeun salib. Dosa ieu bahkan dipikaterang ku seueur Jamie Oliver, anu resep tuang krim beurat dina pie sareng salmon atanapi kentang tumbuk.

Nanging, aya seueur cara pikeun nyeimbangkan kasaimbangan antara rasa sareng manpaatna.

Lauk sareng daging kaléng dipanggang dina oven sanés kagorengan dina panci. Upami oven henteu cocog, anjeun kedah nyandak panci anu henteu nganggo iteuk atanapi beusi tuang. Nalika ngagunakeun minyak, anjeun ampir teu tiasa nganggo.

Krim sering anjeun tiasa ngagentos susu rendah gajih.

Daripada salad mayonnaise, tambih yoghurt rendah gajih sareng teu aya bahan tambahan. Ogé anjeun tiasa nambihan sakedik sayuran héjo.

Lebetkeun kana adonan dua kali kirang gula.

Sup sareng rebus ku kaldu daging anjeun kedah lebet kana kulkas, miceun kabeh gajih anu dibungkus, teras tuang.

Upami resep nyauran ninggang sapi, sateuacan nambihan komponén sanés anu diperyogikeun pikeun dikuras tina gajih ngagoreng.

Ukur minyak zaitun pikeun ganti baju salad sareng séndok téh sareng ngawatesan kana hiji. Janten aya cekap saos, tambahkeun kecap, cuka balsamic atanapi jeruk nipis atanapi sitrus sanés.

Nalika baking tinimbang kéju anjeun tiasa nganggo kéju. Pilihan sanésna nyaéta campuran yogurt rendah gajih sareng sakedik kéju sareng rempah.

Salad daging sosis atanapi daging babi anjeun kedah ngagentos hayam atanapi cumi daging.

Daripada endog goreng - tuang pindang pikeun Sarapan.

Panggang daging sareng lauk dina potongan leutik. Saeutikna angkatan, anjeun bakal kurang dahar.

Naha diét anjeun henteu jalan - tonton dina video di handap ieu:

Naha Diét Anjeun Henteu Ngalaksanakeun: Élmu Dijelaskeun

1 Comment

  1. Ngan ukur hoyong nyarioskeun tulisan anjeun sakumaha endah pisan.
    Kajelasan dina postingan anjeun ngan saukur alus teuing sareng kuring tiasa nganggap
    anjeun ahli dina hal ieu. Nya ku anjeun
    idin ngamungkinkeun kuring pikeun grab eupan anjeun pikeun tetep mutahir kalayan datang
    tulisan. Nuhun sajuta sareng punten tetep jaga.

Leave a Reply