Gizi peujit
 

Usus mangrupikeun bagian tina sistem pencernaan manusa. Prosés utama nyerna dahareun lumangsung di jerona, sareng bagian penting tina nutrisi sareng cai diserep. Usus dibagi jadi dua bagian - kandel sareng ipis.

Kelenjar anu aya dina peujit nyiptakeun hormon sareng énzim anu diperyogikeun pikeun dicerna. Panjang peujit leutik nyaéta 5-6 méter, sareng peujit ageung ngahontal 1.5 méter. Pikeun padamelan sapinuhna, awak ieu peryogi nutrisi anu pas sareng bergizi.

Rekomendasi umum

Pikeun beberesih sareng fungsina leres saluran pencernaan, anjeun kedah nginum 1 gelas cai unggal dinten nalika beuteung kosong. Ieu ngaktipkeun fungsi organ internal sareng nyetél nada anu diperyogikeun pikeun sadidinten.

Nutrisi kedah kumplit sareng sebaran protéin, lemak sareng karbohidrat dina babandingan masing-masing 1: 1: 4. Pikeun kaséhatan peujit, ahli nutrisi nyarankeun pisan opat atanapi lima tuangeun sadinten, sareng nyamuk kadaharan sacara tuntas.

 

Diét kalebet tuangeun anu ngarangsang fungsi motor usus.

Dokter nyarankeun yén nyingkahan katuangan anu nyababkeun fermentasi sareng putrefaction dina peujit. Sajumlah ageung daging, endog pindang sareng barang dipanggang panginten henteu "resep" peujit anjeun. Sup vegetarian sareng borscht mangpaat pisan. Kadaharan garing nyumbang kana pembentukan batu tinja.

Dahareun didahar seger, pindang atanapi dipanggang, ogé tuangeun garing kalayan kulit, anu saé kanggo peujit. Piring "uap" mangpaat. Serat sayuran mangrupikeun "sobat" peujit anu pangsaéna! Ku alatan éta, perlu tuang piring ageung salad sayur unggal dinten.

Kadaharan anu séhat pikeun peujit

  • Dedak. Aranjeunna ngarangsang motilitas peujit, mangrupikeun pencegahan anu saé pikeun diskinesia.
  • Wortel. Éta pisan manpaat pikeun peujit kusabab sipat ngabersihkeun na. Ngandung serat anu ageung, anu bertindak salaku "sikat" dina awak. Salaku tambahan, wortel ngancurkeun patogén, anu dikonfirmasi ku data panalungtikan médis. Ogé gunana pikeun mukosa peujit, kusabab ayana karoten.
  • Beet, kol. Sumber serat anu saé. Aranjeunna ngabersihan peujit, nada nepi peristalsis.
  • Bawang bodas. Ngandung fitonida. Ngancurkeun patogén dina peujit, gunana pikeun disbiosis. Kulit roti anu digosok bawang bodas bakal nyumponan kabutuhan sadidinten pikeun produk ieu!
  • Sayang. Ngarangsang fungsi sékrési peujit. Mempermudah nyerep nutrisi.
  • Buah pir. Ngandung séng, anu penting pikeun nguatkeun sistim imun. Dipaké salaku agén ngalereskeun.
  • Yerusalem artichoke. Éta ngan saukur diperyogikeun pikeun disbiosis peujit. Dina ubar masarakat, aya ogé pendapat yén panggunaan artichoke Yerusalem pindang sareng susu lengkep ngaleungitkeun sadaya akibat tina disbiosis.
  • Susu haseum, kefir. Éta ngandung mikroorganisme anu nguntungkeun anu diperyogikeun pikeun mikroflora peujit.
  • Aprikot, plum, buah ara. Aranjeunna ngagaduhan sipat laksatif sareng ogé ngandung sajumlah seueur vitamin.
  • Kacang. Diberesihkeun peujit tina akumulasi zat bahaya. Dipaké pikeun nganormalkeun fungsi usus.

Métode tradisional ningkatkeun usus

Aya sababaraha cara pikeun meresihan peujit. Hayu urang hidep kana saderhana sareng paling aman diantarana.

  • Mesék ku bitis. Beet diteureuy sapotong sareng digodog dugi ka lembut. Teras grind (langkung saé sareng blénder) kana konsistén homogen. Candak satengah gelas 3 kali sapoé.
  • Diberesihkeun ku metode Paul Bragg. Dilaksanakeun saminggu sakali. Puasa - 1 dugi 24 jam. Teras salad wortel sareng kol, anu, sapertos sapu, nyapu sadayana anu teu diperyogikeun tina peujit. Dipercaya yén saatos prosedur sapertos kitu, aya gelombang kakuatan dina awak sareng pamulihan umum.
  • Nyucikeun jus. Apel pohara kapaké pikeun peujit, ku sabab éta jus apel gaduh épék beberesih hampang. Komposisi ieu bakal nyepetkeun prosedur pembersih: jus wortel, bonténg sareng bit, dicandak dina babandingan 2: 1: 1.

Kekebalan kuat ogé penting pikeun kaséhatan usus. Ku alatan éta, alat sapertos gunana:

  • Propolis. Ngagaduhan pangaruh baktéri, analgesik sareng anti radang. Ieu dianggo pikeun panyakit saluran pencernaan.
  • Tinctures of Echinacea, Eleutherococcus, Safflower Leuzea. Aranjeunna ningkatkeun imunitas awak, sahingga ningkatkeun fungsi peujit.

Maca ogé kumaha cara ngabersihkeun peujit di bumi nganggo metode Yu.A. Andreeva.

Kadaharan anu ngabahayakeun pikeun peujit

  • Daging. Nalika dikonsumsi dina jumlah anu seueur, éta tiasa nyababkeun prosés putrefactive.
  • Kacang polong. Nyababkeun pembentukan gas anu kaleuleuwihi, akibatna fungsi nyerep tina peujit kaganggu.
  • Susu. Dina sababaraha urang, kusabab teu sabar laktosa, éta tiasa nyababkeun gangguan pencernaan.

Baca ogé ngeunaan nutrisi pikeun organ séjén:

Leave a Reply