Dina sasih pamungkas usum salju, sistem imunitas urang kedah diisi ulang sareng dukungan. Mimiti, anjeun kedah nolak panyakit tepa. Kadua, dina dinten Pébruari anu tiis, awak peryogi kahaneutan sareng tanaga! Naon kadaharan anu bakal ngabantosan imunitas sareng pikeun ngimbangan kakurangan vitamin C?
Sauerkraut
Saprak jaman baheula, sauerkraut dianggap salah sahiji produk pang gunana, utamana dina periode usum-musim semi. Sauerkraut mangrupakeun pamimpin dina konservasi pikeun vitamin C. sajaba ti eta ngandung jumlah badag vitamin A jeung B. fitur séjén tina sauerkraut nyaeta eusi low-kalori na. Éta nguatkeun sistem imun, positip mangaruhan awak, métabolisme goréng, ngarangsang motilitas peujit, ningkatkeun fungsi jantung, sareng mangaruhan haté.
dalima
Pikeun ngadahar hiji dalima atanapi nginum sagelas jus dalima sapoé mangrupikeun cara anu hadé pikeun "ngabersihkeun" getih saatos tiis sareng flu. Éta ngandung énzim anu ngabantosan produksi sél getih beureum - sél getih beureum.
Dalima ngandung opat vitamin C penting - nguatkeun sistim imun, P - pembuluh, B6 - sistem saraf, sareng B12 ningkatkeun rumus getih.
Binders dalima mantuan ngaleungitkeun batuk anu nyeri ku bronchitis sareng ogé ngarangsang pankréas. Tapi ku kanaékan kaasaman jus lambung dina bentuk murni na dikontéksikeun - langkung saé éncér wortel na.
Anggur
Pomelo dianggap produk diét. Éta sering dibandingkeun sareng jeruk bali, tapi henteu sapertos anjeunna, pomelo ngagaduhan rasa anu amis sareng gampang dibersihkeun. Pomelo beunghar ku vitamin C, b vitamin, fosfor, kalsium, natrium, beusi, sareng minyak atsiri.
Selulosa, anu ngandung pomelo, ogé mangaruhan karya saluran pencernaan. Kalium ngadukung karya sistem kardiovaskular. Pomelo sampurna nyugemakeun lapar. Pomelo, kalebet dina diet usum anjeun, ningkatkeun sistem imunitas sareng ngabantosan awak anjeun nyegah flu sareng panyakit pernapasan anu sanés.
jahé
Jahé dianggap produk anu manpaat. Éta kalebet magnesium, fosfor, silikon, kalium, beusi, mangan, vitamin C, kolin, jst. Bahan minyak penting tina jahé ngajantenkeun raoseun pisan. Jahé anu saé pikeun ningkatkeun pencernaan, ngarangsang peujit sareng lambung, ningkatkeun napsu, ningkatkeun ingetan, ngagaleuh nyeri sirah, ngaleungitkeun racun tina awak.
kismis
Kismis mangrupikeun buah garing anu paling amis. Baheula, anggur garing dipaké pikeun nguatkeun sistim saraf jeung salaku ubar keur nengtremkeun. Ayeuna, dokter nyarankeun dahar kismis pikeun panyakit jantung, anémia, gangguan ati sareng ginjal, panyakit saluran pencernaan, hiperténsi, sareng peradangan sistem pernapasan. Kismis ngalawan kalemahan nguatkeun permén karét sareng huntu. Sareng - pangpentingna - kismis nahan ampir sadaya sipat anggur.
Buah cranberry
Élmuwan nyebut éta "salju salju" diantara buah. Masih, upami tiis, vitamin C dina buah ieu ngan ukur langkung ageung! Janten beku, anjeunna henteu kaleungitan pasipatan anu manpaat.
Cranberry mendakan asam, anu berperan minangka antibiotik nyata. Jus cranberry ngabantosan merangan peradangan ginjal, gancang sembuh saatos flu sareng SARS. Sareng jus cranberry ngabantosan nyegah pembentukan batu ginjal.
Dina cranberry sareng létah, seueur kalium penting pikeun jantung; Biotin, penting pisan pikeun kekebalan sareng fosfor, nada otot sareng tulang sareng benteng waos. Dinten pikaresepeun pikeun nginum 0.5 liter jus cranberry, didamel tina sapasang cangkir kranberry seger atanapi beku.
Janten séhat!