Diét mustard, 3 dinten, -3 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 3 kg dina 3 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 960 Kcal.

Kami nganggo mustard utamina pikeun kaperluan kuliner. Tapi ku bantosanna, anjeun henteu ngan ukur tiasa masihan piring raos anu pikaresepeun, tapi ogé ngirangan beurat awak. Mustard parantos lami diapresiasi kusabab kamampuanna pikeun haneutkeun awak tina jero. Dina 70an abad ka-XNUMX, ahli nutrisi Bulgaria ngembangkeun diet anu aheng anu normalisasi metabolisme, ngajarkeun anjeun pikeun nutrisi anu pas, sareng ngamungkinkeun anjeun ngirangan beurat ku kauntungan kaséhatan. Kami ngajak anjeun diajar ngeunaan diet mustard sareng prosedur anu manpaat nganggo produk ieu.

Syarat Diét Mustard

Pikeun ngaleungitkeun sapasang kilogram tiasa ngabantosan anjeun diet mustard tilu dinten… Upami anjeun hoyong kaleungitan langkung beurat sareng raoseun, teras manjangan kursus diét. Ngan balikan menu di handap ieu pikeun 3 dinten deui. Tapi kumaha waé ogé, anjeun henteu kedah taat kana metoda ieu kaleungitan beurat langkung ti genep dinten, supados henteu ngarugikeun kasihatan anjeun. Garis pipa poéan sakitar 500 g.

Anjeun kedah tuang opat kali sadinten dina interval anu teratur. Dasar diet nyaéta endog hayam pindang, sayuran, produk susu, roti rendah kalori, sosis atanapi daging lean, mustard. Pamakéan gula, manisan, roti bodas sareng alkohol sacara ketat tabu. Salila diet, volume poean cai nginum kedah ningkat kana 2-2,5 liter. Éta ogé diidinan nginum tèh atanapi kopi, tapi tanpa aditif.

Bakal ningkatkeun hasil diét sareng ngajantenkeun awak langkung pikaresepeun sareng pas bungkus mustard… Éta ngabantosan haneutkeun lapisan subcutaneute luhur gajih sareng lebur kalayan lancar. Pikeun prosedur ieu, anjeun kedah nyiapkeun komposisi khusus. Janten, leyurkeun 2 sdm dina cai haneut. l. bubuk mustard, teras tambahkeun 1 sdm. l. minyak zaitun sareng 3 sdm. l. madu. Campur sadayana ogé. Ayeuna oléskeun gruel anu dihasilkeun pikeun area masalah anjeun (contona pingping, imbit, beuteung) sareng bungkus ku pilem nempel biasa. Maka anjeun kedah ngagem hal anu haneut di luhur. Ieu bakal ngabantosan pikeun ngaktipkeun tindakan komponén mustard sareng ningkatkeun pangaruh tina prosedur. Saatos sakitar satengah jam, leres-leres bilas bagian awak anu mustari dilarapkeun. Saatos éta, disarankeun pikeun nerapkeun pelembab pikeun nyingkahan pangaruh anu teu pikaresepeun tina kulit anu ketang. Kursus bungkus mustard diwangun ku 10-15 prosedur, anu disarankeun pikeun dilaksanakeun unggal 2-3 dinten. Tapi tetep dina émut yén prosedur ieu contraindicated bisi disfungsi tiroid, kanker, urat varicose, alergi, hiperténsi, ogé nalika kakandungan.

Pikeun pitulung dina ngarobih awak, anjeun tiasa kéngingkeun mandi mustard… Éncérkeun 100-150 gram bubuk mustari teras tuang kana bak mandi, suhu cai anu kedahna henteu langkung ti 20-25 derajat. Penting pikeun teuleum ka laun. Ngan awak handapna kedah aya dina cai. Mandi sapertos kitu kedah dicandak dina baju renang atanapi baju jero. Entong cicing dina cai mustard langkung ti 10 menit (maksimal 15). Upami suhu cai langkung luhur tibatan anu dituduhkeun, réaksi agrésif bakal dimimitian, anu sanés ngan ukur henteu kapaké pikeun awak, tapi ngabahayakeun. Saatos prosedur na, disarankeun bilas ku cai haneut. Éta bakal saé pisan upami saatos éta anjeun ngagolér handapeun simbut sahenteuna satengah jam pikeun haneutkeun awak anjeun.

Ahli kosmétik mamatahan pikeun ngaganti prosedur di luhur ku mandi susu-uyah… Pikeun nyandak éta, anjeun kedah nyandak 500 gram uyah sareng sakilo susu teras kirimkeun bahan-bahan ieu kana cai. Prosedur ieu ogé ngagaduhan kontéksipikasi anu tangtu. Teu kedah dilakukeun nalika kakandungan sareng nyusuan, ku ayana panyakit kulit, hipertensi, réaksi alérgi sareng panyakit kardiovaskular.

Anjeun tiasa mandi unggal 3-4 dinten. Pantau kaayaan anjeun kalayan ati-ati. Upami, nalika atanapi saatos mandi, anjeun nyanghareupan keteg jajantung gancang, peurih anu parah, pusing, maka prosedur ieu kedah ditilar.

Kegiatan olahraga ogé bakal ngabantosan pangaruh tina leungitna beurat mustard. Coba sisihkan waktos dina jadwal anjeun sahenteuna pikeun ngecas.

Supados mustard ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng ningkatkeun kasihatan, sareng henteu ngarugikeun awak, urang nyarankeun anjeun merhatoskeun sababaraha tip anu langkung kapaké. Kanggo pendetaan awal alergi kulit, oléskeun mustari sakedik kana daérah kulit sareng monitor réaksina. Pikeun mastikeun yén henteu aya panolakan tuangeun produk, ogé ngan ukur tuang sawi sakedik sareng parios kasihatan anjeun. Disarankeun nganggo bubuk mustard alami. Saos toko-mésér ngandung seueur bahan tambahan anu henteu perlu, sareng sering ngabahayakeun. Aya seueur resep mustari. Anjeun tiasa sacara gampil mendakan dina Internét sareng milih cara anu cocog sareng rasa anjeun pikeun ngajantenkeun bubuk mustard janten bumbu tuangeun anu lezat.

Ménu mustard diet

Diét mustard salami 3 dinten

Kontra diet mustard

• Indung hamil sareng nyusuan, murangkalih sareng jalmi-jalmi saumur-umur henteu kedah taat kana pola mustard.
• Ogé contraindications pikeun matuh jenis téknik ieu nyaéta panyakit ginjal sareng ati, borok lambung, gastritis kalayan kaasaman tinggi, radang paru-paru, tuberkulosis, hiperténsi, panyakit kronis salami période parah, teu sabar unggal produk.
• Sateuacan ngamimitian diet, disarankeun konsultasi sareng dokter.

Kauntungan Diét

1. Salaku tambahan pikeun ngirangan beurat badan, mustard tiasa gaduh épék positip kana kaséhatan, karaharjaan, sareng penampilan nalika dianggo leres.
2. Bubuk mustard nyepetkeun metabolisme sareng ngabantosan urang ngirangan beurat awak, komponénna ngangsonan pembakaran gancang kaleuwihan gajih. Mustard boga pangaruh pemanasan anu kuat, sareng ieu ngabantosan pikeun ngagancangkeun sirkulasi getih sareng ningkatkeun pasokan getih ka sadaya organ sareng jaringan awak. Métabolisme kagancangan ku saloba 20%, léngkah anu signifikan nuju leungitna beurat gancang.
3. Mustard ningkatkeun pencernaan. Nutrisi anu aya dina lauk sareng daging nyerep langkung saé upami digabungkeun sareng mustari. Pencernaan pangan anu saé ngabantosan awak pikeun henteu ngempelkeun sagala rupa racun, racun sareng zat sanés anu sanés ngan ukur tiasa janten salah sahiji panyabab kaleuwihan beurat, tapi ogé mangaruhan kaséhatan.
4. Ogé, bubuk mustard gaduh épék laxative hampang, janten konstipasi sareng kembung dina diet sapertos kitu tiasa dihindari. Ku jalan kitu, dokter nyarankeun tuang 5 siki mustard dina beuteung kosong pikeun kabebeng énjing-énjing.
5. Mustard merangan baktéri sareng fungi dina lambung sareng peujit. Salaku bagian tina favorit diét ieu, aya tempat pikeun antioksidan anu mayungan awak tina kanker. Ngamajukeun bubuk mustar sareng pamulihan gancang tina inféksi pernapasan akut, inféksi viral pernapasan akut sareng panyakit anu sami.
6. Anjeun tiasa ogé nganggo mustard sacara éksternal. Nerapkeun campuran mustari kana kulit sirah nguatkeun rambut sareng ngagancangkeun pertumbuhanana. Pamakéan mustard dina bentuk komprési sareng losion sanget ngagentos batuk sareng ngabantuan éncér kahak. Mangpaat pikeun mandi mustard pikeun colds, bronchitis, pneumonia, rematik, sciatica. Tapi penting pikeun terang yén prosedur sapertos kitu dikontésikeun dina suhu awak anu luhur.

Karugian tina diet mustard

• Diét mustard gaduh seueur kontéksipikasi, janten éta henteu tiasa dianggo ku sadaya jalma.
• Émut yén overdosis mustard tiasa ngakibatkeun napas, leungitna eling, sareng bradikardia.
• Perhatoskeun yén téknik ieu henteu cocog pikeun transformasi nyata tokoh sareng dimaksudkeun ngan ukur pikeun panyaluyuan awak leutik.

Diét deui

Disarankeun nuturkeun pola mustard henteu langkung ti sakali unggal 3 minggu.