Daptar eusi
Kahirupan manusa, tanpa ayana pembuluh limfatik di jerona, bakal bahaya salami di payuneun seueur mikroorganisme patogén. Éta sistem limfatik anu ngagaduhan peran saringan biologis anu ngajaga awak tina virus, baktéri, sél kanker sareng faktor négatip sanés ékologi modéren.
Sistem limfatik diwangun ku titik anu dihubungkeun ku kapal. Cairan anu teu aya warna anu henteu ngandung éritrosit, tapi beunghar limfosit, limfa sirkulasi ngalangkungan jam sakitar. Salaku hasil tina sirkulasi, limfa ti bagian-bagian anu jauh tina awak ngalir ka bagian tengah, ngalirkeun caket urat ageung, tempat ayana kelenjar getah bening. Dina simpul limfa, limfa dibébaskeun tina kokotor sareng, diperkaya ku antibodi, ngalir langkung jauh.
Ieu pikaresepeun:
- Limfa ngahutang na asalna tina getih, tina plasma na anu kabentuk.
- Awak manusa ngandung tina hiji dugi ka dua liter limfa.
- Limfa, ditarjamahkeun tina basa Latin, hartosna "cai murni".
Produk séhat pikeun limfa
- Wortel. Kusabab eusi béta-karoten, wortel tiasa sacara signifikan ngalambatkeun prosés sepuh. Salaku tambahan, éta nyegah karusakan limfosit sareng ngabantosan produksi antibodi.
- Kenari. Kusabab seueur kandungan vitamin sareng mineral di jerona, kacang mangrupikeun produk anu penting pikeun sakabéh sistem limfa. Aranjeunna ilubiung henteu ngan ukur dina nutrisi kelenjar getah bening sareng saluran getih, tapi ogé ningkatkeun sipat pelindung limfa, berkat fitonida anu aya di jerona - juglone.
- Endog hayam. Hatur nuhun kana lutein, éta ngagaduhan pangaruh anu stimulasi kana kapasitas régeneratif limfa.
- Daging hayam. Mangrupikeun sumber protéin anu gampang dicerna, anu, salaku bahan bina, kalebet kana pembentukna saluran getih anu énggal.
- Rumput laut. Éta kasohor yodium ageung. Hatur nuhun kana ieu, éta tiasa ningkatkeun sipat imunitas limfa.
- Lauk gajih. Asam polyunsaturated anu aya dina éta ngabantosan ngajaga kasaimbangan éléktrolit limfa, sareng ogé mastikeun kasihatan kapal nyalira.
- Coklat hideung. Tuang coklat ngarangsang pelepasan serotonin, anu dina gilirannana ngaktipkeun pembuluh limfa. Hasilna, limfa ngajadikeun sirkulasi na langkung gancang, sareng sadaya organ sareng sistem nampi antibodi anu diperyogikeun dina waktos anu pas pikeun merangan patologi.
- Bayem. Sumber antioksidan anu saé. Ngajaga jaringan limfoid tina degenerasi. Ilubiung dina ngajaga kasaimbangan cai-uyah tina limfa.
Rekomendasi umum
Pikeun fungsi awak normal, perlu yén sadaya organ sareng sistemna dijaga tina pangaruh négatip lingkungan. Peran ieu anu dimaénkeun ku pembuluh limfa. Tapi aranjeunna ogé meryogikeun perhatosan. Supados sistem limfa sadayana janten dina urutan anu hadé, saran ieu di handap kedah dituturkeun:
- Nyingkahan hipotermia. Node limfa peka pisan kana colds.
- Ngalakukeun olahraga. Ieu bakal ngajaga nada pembuluh limfa.
- Hindarkeun ngaroko sareng nginum alkohol. Kusabab ieu, pembuluh limfa bakal ngajaga kaayaan épisién salami mangtaun-taun, sareng limfa bakal sacara bébas ngahontal bagian awak anu paling jauh.
- Janten dina hawa seger langkung sering. Leumpang bakal nguatkeun pertahanan sadaya sistem limfa.
Pangubaran masarakat pikeun beberesih sareng penyembuhan limfa
Dina raraga nyayogikeun awak ku limfa anu séhat, éta mimitina kedah diberesihan. Pikeun ieu, téhnik ieu dianggo:
Poean, salami dua minggu, candak areng areng 4 tablet, 2 enjing, sareng 2 sonten. Dina reureuh antara asupan batubara, candak komposisi anu diwangun tina buah irgi anu ditumbuk sareng kismis hideung, aprikot garing, tanggal, buah ara sareng prun. Candak sadayana dina jumlah anu sami. Tambahkeun 1 séndok madu kana 3 kg campuran, langkung saé soba. Aduk, candak séndok tuang tuang 3 kali sapoé. Ngumbah ka handap ku dekok tina chaga atanapi Ivan-tea.
Baca ogé kumaha cara ngabersihan titik limfa sareng saluran ku jus jeruk.
Produk ngabahayakeun pikeun limfa
- Inuman alkohol… Aranjeunna nyababkeun vasospasm sareng ngaganggu sirkulasi limfa.
- uyah… Asupan uyah anu kaleuleuwihan ningkatkeun tekanan dina kapal, akibatna pembuluh "résiko" pecah.
- Sosis, kadaharan kaléng sareng "kurupuk"… Éta ngandung zat anu ngabahayakeun limfa, anu ngaganggu mékanisme saringan tina kelenjar getah bening.