Gizi pikeun huntu sareng gusi

Huntu sareng gusi anu séhat mangrupikeun hiasan anu saé pikeun raray anjeun. Baheula, kaséhatan hiji jalma sareng kapasitas damel na ditangtukeun ku huntu.

Ayeuna, seuri anu saé mangrupikeun atribut anu penting pikeun daya tarik hiji jalma. Éta mempermudah pendirian kontak sosial, ngabantosan pikeun ngahontal kasuksésan di masarakat. Salaku tambahan kana fungsi sosio-éstétis, huntu sareng permén karét ngagaduhan hartos anatomis anu penting pisan.

Énsiklopédia nyarios yén huntu mangrupikeun formasi tulang dina rongga lisan anu tiasa dianggo pikeun ngagiling tuangeun. Salaku tambahan, aranjeunna maénkeun peran penting dina ngucapkeun seueur sora. Huntu aya dina kantong gingival. Fungsi utama tina gusi nyaéta ngajaga huntu tina leupas sareng murag.

Rekomendasi umum

1. 1 Kaséhatan huntu sareng permén karét gumantung kana kasihatan tina saluruh awak anjeun. Ku alatan éta, dokter nyarankeun latihan rutin, anu ngarangsang sirkulasi getih dina awak sareng nguatkeun sistim imun.
2. 2 Diét kedah ngandung jumlah anu cukup asam sayuran sareng buah-buahan, anu mangrupikeun sumber vitamin sareng mineral anu saé. Salaku tambahan, tuangeun éta atah ngarangsang sirkulasi getih dina rongga lisan, ngabersihkeun sareng masagi gusi, sareng nguatkeun enamel waos.
3. 3 Pijat ramo unggal dinten tina permén karét mangrupikeun pencegahan panyakit periodontal anu hadé.
4. 4 Sumber fluorida anu paling penting nyaéta cai. Kalayan kurangna fluorida, enamel huntu janten lemah. Kalayan kaleueutna, huntu janten ditutupan ku titik-titik hideung. Kusabab kitu, disarankeun ngan ukur nginum cai anu pang gunana pikeun huntu!
5. 5 Dipercaya yén bubuk waos langkung nguntungkeun pikeun huntu tibatan odol. Anjeun tiasa ogé ngabersihkeun waos anjeun nganggo uyah sareng minyak nabati. Leres, raos, resep ieu henteu cocog pikeun sadayana. Tapi cara ieu bahkan disahkeun ku Kamentrian Kaséhatan USSR! Anjeun tiasa ogé nyikat huntu ku lebu tina kulit cau atanapi terong. Bubuk ieu nyarioskeun ngabodasan enamel huntu ogé.
6. 6 Yogis sareng sababaraha penganut gaya hirup anu séhat nganggo ranting céri, pir atanapi ek salaku sikat huntu. Jang ngalampahkeun ieu, salah sahiji tungtung dahan di pipir janten dibagi kana serat. Anggo sapertos sikat huntu biasa.
7. 7 Sajumlah cai anu cekap dina beuteung kosong ngamimitian nepi ka saluruh saluran pencernaan, anu mangrupikeun pencegahan anu alus tina piagam gigi sareng jaminan pencernaan lengkep.
8. 8 Kadaharan anu tiris teuing atanapi panas ningkatkeun résiko enamel huntu retak. Disarankeun ngan ukur tuang tuangeun dina suhu kamar.
9. 9 Caries tiasa dieureunkeun ku malikkeun pertahanan awak. Anu utami nyaéta netepkeun diét, nilai lengkep tina diet sapopoé. Prosedur pengerasan sareng kagiatan fisik anu saé ogé ngabantosan ngaleungitkeun buruk gigi utama - karies.

Cara tradisional nyageurkeun huntu sareng permén karét

• A dekok chicory kalayan susu dina sababaraha kasus ngabantuan ogé mulangkeun enamel huntu. Susu kentel kalayan chicory ogé bakal jalan. Candak sababaraha séndok sapoé, sahenteuna saminggu. Dina waktos anu sasarengan, langkung sering nganggo lauk rebus, anu mangrupikeun sumber fosfor sareng yodium anu hadé.
• Tincture propolis kalayan calamus dianggap ubar anu paling kuat dina ubar masarakat pikeun nguatkeun huntu sareng gusi. Sateuacan dikumbah, sababaraha tetes propolis sareng térpus cumi dicampur dina gelas. Rinsing ngagaleuh peradangan permén karét sareng nguatkeun enamel huntu. Propolis pisan nguntungkeun pikeun rongga lisan. Salaku tambahan, éta mangrupikeun salah sahiji komponén utama seueur ubar pikeun panyakit periodontal.
• Bubuk anu ngandung kalsium masih dianggo pikeun nguatkeun huntu, mulangkeun enamel. Salaku conto, cangkang endog bubuk cocog. Tapi pikeun nyerepna, anjeun peryogi ayana vitamin D, anu kedah dikonsumsi dina bentuk minyak lauk, atanapi dicandak dina panonpoé.