Nilai gizi sareng komposisi kimia.
Tabel ieu daptar eusi nutrisi (kalori, protéin, lemak, karbohidrat, vitamin sareng mineral) dina 100 gram tina bagian anu tiasa didahar.
| Gizi | jumlah | Norma ** | % normal dina 100 g | % normal dina 100 kcal | 100% tina pakewuh |
| kalori | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| protéin | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| lemak | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| karbohidrat | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| cai | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| lebu | 1.22 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| Vitamin B9, folat | 21 µg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| Vitamin C, askorbat | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamin PP, henteu | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| Makronutrién | |||||
| Kalium, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Kalsium, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Magnésium, Mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Natrium, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Walirang, S | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Fosfor, P. | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| mineral | |||||
| Beusi, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Mangan, Bungbulang | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Tambaga, Cu | 260 µg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| SĂ©ng, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| Asam amino ésénsial | |||||
| Arginin * | 0.363 g | ~ | |||
| Valine | 0.331 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.184 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.289 g | ~ | |||
| leusin | 0.517 g | ~ | |||
| lisin | 0.45 g | ~ | |||
| methionine | 0.086 g | ~ | |||
| threonine | 0.268 g | ~ | |||
| triptofan | 0.079 g | ~ | |||
| fénilalanin | 0.363 g | ~ | |||
| Asam amino | |||||
| alanin | 0.289 g | ~ | |||
| asam aspartat | 0.752 g | ~ | |||
| glisin | 0.264 g | ~ | |||
| Asam glutamat | 1.004 g | ~ | |||
| prolin | 0.355 g | ~ | |||
| Serine | 0.388 g | ~ | |||
| tirosin | 0.142 g | ~ | |||
| mistina | 0.062 g | ~ |
Nilai Ă©nergi 117 kcal.
Kacang pinto (rupa-rupa), asak, dikaléng, tanpa eusi cairanana, dikumbah ku cai beunghar ku vitamin sareng mineral sapertos fosfor sareng 12%, mangan - 18,5%, tambaga - 26%
- fosfor kalibet dina seueur prosés fisiologis, kalebet metabolisme énergi, ngatur kasaimbangan asam-basa, mangrupikeun bagian tina fosfolipid, nukléotida sareng asam nukléat anu diperyogikeun pikeun mineralisasi tulang sareng huntu. Kurangna ngakibatkeun anoréksia, anémia, rikét.
- mangan kalibet dina pembentukan tulang sareng jaringan konéktip, mangrupikeun bagian tina énzim anu kalibet dina metabolisme asam amino, karbohidrat, katekolamin; diperyogikeun pikeun sintésis koléstérol sareng nukléotida. Konsumsi anu henteu cekap dibarengan ku retardasi kamekaran, gangguan sistem réproduktif, ningkat kameumeutna tulang, gangguan karbohidrat sareng metabolisme lipid.
- tambaga mangrupikeun bagian tina énzim anu ngagaduhan kagiatan redoks sareng kalebet kana metabolisme beusi, ngarangsang nyerep protéin sareng karbohidrat. Kalebet kana prosés jaringan awak manusa ku oksigén. Kakiranganna diwujudkeun ku kaganggu pembentukan sistem kardiovaskular sareng ngembangkeun tulang tina jaringan konéktipitas.
Diréktori lengkep pikeun produk anu paling mangpaat anu anjeun tiasa tingali dina aplikasi.
tags: kalori 117 kcal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, manpaat mineral tina Pinto Beans (beragam), asak, dikaléng, tanpa eusi cairanna, dikumbah ku cai, kalori, nutrisi, sipat mangpaat Pinto Beans (beragam), asak , kaléng, tanpa eusi cairanana, dikumbah ku cai