Daptar eusi
Pomelo nyaéta jeruk panggedéna dina rak supermarket. Sareng kirang populér di sajajar sareng jeruk nipis, jeruk atanapi jeruk bali. Tapi jalma anu terang sadayana ngeunaan kakuatan pomelo, sok langkung resep tibatan jeruk anu sanés. Kunaon
Kunaon pomelo?
Buah ieu, khususna, beunghar pisan ku vitamin C. Sareng aya deui vitamin C di jerona tibatan jeruk nipis, jeruk sareng jeruk bali. Pikeun babandingan:
- pomelo ngandung 61 mg / 100 g
- jeruk nipis ngagaduhan 53 mg / 100 g
- jeruk 50 mg / 100 g
- jeruk bali ngan 34 mg / 100 g
Mangpaat tambahan jeruk bali diantarana:
- pangaruh anu nguntungkeun dina pangaturan tekanan darah,
- pangaruh positip dina haté
- ngatur tegangan otot
- ngandung antioksidan anu ngalambatkeun sepuh kulit
- ngajaga tina kamungkinan kanker pankreas sareng peujit
Ieu tiasa disababkeun ku seueur kandungan gizi, unsur tilas sareng vitamin A, B1, B2, B3 sareng B6
Pomelo: kalori
Kalori pomelo lezat henteu penting. 100 g tina bubur bodas ngandung ngan ukur 40 kalori. Ku alatan éta, ahli nutrisi nganggap jeruk bali salaku mangpaat pikeun buah turun beurat. Éta henteu ngagaduhan gajih sareng beunghar ku vitamin C. Sareng, sapertos jeruk bali, pomelo ngandung énzim anu tanggung jawab ngaduruk gajih anu gancang.
Nalika pomelo tiasa ngabahayakeun?
Jalma anu tekanan darah rendah henteu kedah tuang seueur teuing pomelo, sabab éta, sapertos tomat, ngiranganna. Éta henteu cocog pikeun jalma anu alérgi kana jeruk.
Sanaos pomelo sareng disarankeun pikeun penderita diabetes tapi kedah dikonsumsi kalayan ati-ati, langkung saé dina bimbingan dokter, anu bakal nangtoskeun rata-rata tingkat konsumsi unggal dintenna.
Kumaha mesék pomelo
Aya cara anu merenah pikeun gancang sareng gampang ngabersihkeun sapu:
- Potong lapisan luhur pomelo nganggo péso seukeut.
- Motong mesék bujur ka handap supados henteu ngaruksak bagian jero buah.
- Hiji nyandak kulit buah sapertos kembang.
- Ramo pomelo siga anu nyarek ti jero
- Cabut kulit bodas ipis di sakuriling bagian individu - éta pait sareng pikaresepeun.
Buah ieu dipikaterang ku sababaraha jinis warna-beureum sareng konéng, sapu anu paling umum. Tapi anu pangpayunna anjeun kedah mastikeun yén jeruk ageung sareng padet. Éta mangrupikeun jaminan pikeun juiciness sareng kanyataan yén éta parantos asak. Sareng warnana teu pati penting.
Pitunjuk geuwat kumaha mesék pomelo nonton dina video di handap ieu:
