Prinsip Vegetarianisme

Vegetarianism mangrupikeun sistem katuangan kuno, kontropérsi ngeunaan manpaat sareng cilaka anu sanés ngaleungitkeun sakedap. Pamilon dina diskusi ayeuna teras masihan argumen anu beurat pikeun ngadukung argumenna, tapi, nyatana, anjeun tiasa ngabuktikeun sadayana atanapi nolak sadayana dina dua kalimat. Sing saha anu ngajelaskeun prinsip dasar vegetarianisme sareng ti taun ka taun ngayakinkeun pangikutna ngeunaan leresna pilihanana.

Prinsip dasar

Hésé dipercaya, tapi ngan aya 2 prinsip dasar anu kasohor dina sistem kakuatan dunya:

1. 1 prinsip non-kekerasan - éta disebut étika, "nyetir", sabab éta dumasar kana kapercayaan teguh yén rajapati pikeun dahareun teu ditarima. Samentawis éta, dina taun-taun ayeuna, beuki seueur vegetarian anu nolak henteu ngan ukur tina kadaharan sato, tapi ogé tina barang-barang pakean anu didamel tina kulit alami sareng bulu, ogé kosmétik sareng bahan kimia rumah tangga ti para pabrik anu ngalaksanakeun tés sato. Hal ieu ngamungkinkeun aranjeunna pikeun mastikeun yén kahirupan sareng kabiasaan pribadi henteu ngarugikeun dulur-dulur urang anu langkung alit.
2. 2 prinsip kasihatan. Dina hal ieu, urang hartosna sisi fisik sareng spiritualna. Prinsip ieu sampurna ngagambarkeun ungkapan Socrates anu kawéntar ngeunaan naon anu anjeun peryogikeun tuang pikeun hirup, sareng henteu hirup dina tuangeun. Nuturkeun anjeunna, vegetarian nurut kana aturan anu tangtu anu aya hubunganana sareng pamilihan, persiapan sareng panggunaan tuangeun, sareng ogé merhatoskeun kanyamanan psikologisna.

Aturan dasar tina diet vegetarian

• Anjeun kedah tuang fraksi 4 - 5 kali sapoé.
• Nalika milih sayuran, buah, buah, anjeun kedah merhatoskeun khusus kualitasna. Buah-buahan anu saé - asak, sareng sakujur kulit, tanpa buruk sareng tanda rusak. Ieu leres-leres leres pikeun buah berry anu lemes, anu langkung rentan ka pamekaran mikroorganisme anu ngabahayakeun. Éta ogé penting pikeun mastikeun yén henteu aya bintik coklat sareng coklat dina permukaan na, anu populér disebut "warna coklat". Kanyataanna nyaéta aranjeunna nunjukkeun panyimpenan anu teu leres, nalika buah-buahan, disimpen dina wadah kedap udara, kantun tina kurangna oksigén sareng kaleuwihan karbon dioksida. Henteu perlu disebatkeun, ngadahar tuang anu manja pinuh ku masalah kaséhatan. Ku alatan éta, vegetarian ngalaman mamatahan, salaku pilihan pamungkas, pikeun nyandak langkung seueur buah, tapi kualitasna langkung luhur. Salaku tambahan, karesep kedah masihan ka jalma anu dipelak di luar ruangan, sareng sanés di rumah kaca. Kantun sabab ngandung jumlah gizi maksimum anu diperyogikeun ku awak. Kusabab kitu, éta anu pangsaéna pikeun nyéépkeun sayuran musiman.
• Masak ku cinta. Aturan ieu asalna tina pernyataan ilmiah yén cai, anu utamana beunghar sababaraha sayuran sareng buah, tiasa ngarobih strukturna gumantung kana pangaruh faktor éksternal. Sumawona, bahkan kecap atanapi pikiran jalma anu damel sareng produk ieu dina waktos masak penting.
• Pastikeun piring anu disiapkeun gaduh penampilan anu pikaresepeun. Aya opini yén tingkat asimilasi nutrisi sacara langsung gumantung kana wanda sareng napsu hiji jalma. Sasuai, tujuan aturan ieu nyaéta kedah ngagumbirakeun.
• Nyingkahan chopping dahareun kaleuleuwihan nalika masak. Kanyataanna seueur diantarana, salaku hasil tina ieu, tiasa ngamimitian jus na leungit babarengan sareng aroma sareng kaseueuran nutrisi. Éta ogé penting pikeun motong daging di sakitar gagang sareng "buntut" sayuran, nalika aranjeunna ngumpulkeun jumlah maksimum nitrat.
• Salawasna masihan karesep kanggo tuang anu nembe disiapkeun. Panyimpenan jangka panjang sareng perlakuan panas tambahan sacara négatip tiasa mangaruhan jumlah gizi anu aya dina dahareun.
• Sayuran sareng buah-buahan anu didinginkan kedah dihaneutan dina suhu kamar sateuacan tuang, sacara ideal sacara alami. Ieu kusabab nyerna dahareun tiis nyababkeun karugian énergi ageung.
• , buah beri, buah sareng buah garing, upami tiasa, kedah dikonsumsi diantawis tuangeun utami, sapertos dina kasus ieu aranjeunna langkung nyerep.
• Dahar lalaunan, mamah dahareun lengkep. Aturan ieu, biasa pikeun jalma ti budak, ngagaduhan alesan anu serius: tuangeun anu ditumbuk sabisa-bisa dina rongga lisan sacara nyata ngirangan konsumsi énergi awak pikeun pencernaanna sareng ngamajukeun asimilasi na langkung saé
• Niténan régime nginum.
• Laun ngaleungitkeun gula sareng manisan tina diét anjeun, ngagantikeunana sareng buah garing ,.
• Eureun nginum inuman alkohol sareng ngaroko.
• Ngarah gaya hirup séhat sareng aktip: nyéépkeun waktos anu cekap di luar ruangan, jalan-jalan sateuacan sateuacan bobo, maén olahraga. Anu matak nyaéta olahraga anu ngamungkinkeun anjeun ngahontal kanyamanan psikologis. Unggal vegetarian gaduh karesep masing-masing di jerona, tapi, sakumaha nunjukkeun prakték, seuseueurna gancang-gancang ogé mimiti latihan yoga. Barina ogé, éta ngagabungkeun prakték spiritual, fisik sareng méntal anu ngamungkinkeun anjeun ngatur kaayaan méntal anjeun.

Aya pendapat yén kecap henteu teras-terasan tiasa ngajelaskeun jero kapercayaan. Nanging, dina hal vegetarianisme, aranjeunna umumna réa. Pikeun aranjeunna sadayana nyarioskeun dua prinsip utama na: prinsip non-kekerasan sareng prinsip kaséhatan, sareng ieu mangrupikeun salah sahiji seueur kaunggulan na!