Resep Blueberry dina jus sorangan. Kalori, komposisi kimia sareng nilai gizi.

Bahan Blueberry dina jus nyalira

bilberry 1000.0 (gram)
Cara nyiapkeun

Tempat anu kalima tina buah beri anu dipilih dina panci enamel sareng naksir nganggo hama kai, tuang sesa buah beri di luhur. Pasangkeun seuneu, haneutkeun dugi ka 90C salami 5 menit, mindahkeun kana kendi teras gulung.

Anjeun tiasa nyiptakeun resep nyalira kaleungitan vitamin sareng mineral nganggo kalkulator resep dina aplikasi.

Nilai gizi sareng komposisi kimia.

Tabel nunjukkeun eusi nutrisi (kalori, protéin, lemak, karbohidrat, vitamin sareng mineral) per 100 gram bagian anu tiasa didahar.
GizikuantitasNorm **% tina norma dina 100 g% tina norma dina 100 kcal100% normal
Nilai kalori38.3 kCal1684 kCal2.3%6%4397 g
protéin1.1 g76 g1.4%3.7%6909 g
lemak0.6 g56 g1.1%2.9%9333 g
karbohidrat7.6 g219 g3.5%9.1%2882 g
asam organik1.2 g~
Serat alimentary3.1 g20 g15.5%40.5%645 g
cai86 g2273 g3.8%9.9%2643 g
lebu0.4 g~
vitamin
Vitamin A, RE1500 μg900 μg166.7%435.2%60 g
Rétinol1.5 mg~
Vitamin B1, tiamin0.01 mg1.5 mg0.7%1.8%15000 g
Vitamin B2, riboflavin0.02 mg1.8 mg1.1%2.9%9000 g
Vitamin C, askorbat10 mg90 mg11.1%29%900 g
Vitamin PP, NO0.4826 mg20 mg2.4%6.3%4144 g
niacin0.3 mg~
Makronutrién
Kalium, K51 mg2500 mg2%5.2%4902 g
Kalsium, Ca16 mg1000 mg1.6%4.2%6250 g
Magnésium, Mg6 mg400 mg1.5%3.9%6667 g
Natrium, Na6 mg1300 mg0.5%1.3%21667 g
Fosfor, P.13 mg800 mg1.6%4.2%6154 g
Lacak Unsur
Beusi, Fe0.7 mg18 mg3.9%10.2%2571 g
Karbohidrat anu tiasa dicerna
Mono- sareng disakarida (gula)7.6 gmaks 100 г

Nilai énergi 38,3 kcal.

Blueberry dina jus sorangan beunghar vitamin sareng mineral sapertos: vitamin A - 166,7%, vitamin C - 11,1%
  • vitamin A tanggung jawab ngembangkeun normal, fungsi réproduktif, kaséhatan kulit sareng panon, sareng ngajaga kekebalan.
  • vitamin C ilubiung dina réaksi redoks, fungsi sistem imun, ngamajukeun nyerep zat beusi. Kurangna ngakibatkeun karét leupas sareng perdarahan, irung kusabab ningkat perméabilitas sareng kameumeut kapilér getih.
 
CALORIE JEUNG KIMIA KOMPOSISI RESEP BAHAN Blueberry dina jus sorangan PER 100 g
  • 44 kCal
tags: Kumaha cara masak, eusi kalori 38,3 kcal, komposisi kimia, nilai gizi, naon vitamin, mineral, kumaha cara masak Blueberry dina jus sorangan, resep, kalori, nutrisi

Leave a Reply