"Studi saméméhna geus kapanggih yén yoga téh éféktif dina ngurangan gangguan saré di penderita kanker, tapi teu kaasup grup kontrol jeung jangka panjang nurutan-up," ngécéskeun pangarang ulikan kalungguhan Lorenzo Cohen. "Ulikan kami ngaharepkeun pikeun ngatasi watesan téori saméméhna."
Naha bobo penting pisan dina pengobatan kanker
Sababaraha wengi teu sare goréng pikeun jalma rata-rata anu séhat, tapi aranjeunna langkung parah pikeun penderita kanker. Kurang sare dikaitkeun sareng kagiatan sél anu maéhan alam handap (NK). Sél NK penting pikeun fungsi optimal tina sistem imun, sahingga krusial pikeun penyembuhan pinuh awak manusa.
Pikeun panyakit naon waé anu mangaruhan kekebalan, pasién diresepkeun sesa ranjang, istirahat sareng sare anu saé. Sami tiasa nyarios pikeun penderita kanker, sabab dina prosés saré, hiji jalma bisa cageur leuwih gancang sarta pangalusna.
"Yoga tiasa ngabantosan awak anjeun rileks, tenang, gampang bobo, sareng bobo nyenyak," saur Dr. Elizabeth W. Boehm. "Kuring khususna resep yoga nidra sareng yoga réstoratif khusus pikeun normalisasi bobo."
Gawe sareng pasien, Boehm masihan aranjeunna sababaraha saran ngeunaan rutinitas sapopoé. Manehna insists yén maranéhna cicing kaluar komputer maranéhanana nepi ka telat peuting, nyimpen jauh sagala alat éléktronik sajam saméméh waktu sare, sarta bener meunang siap pikeun ranjang. Éta tiasa janten mandi anu pikaresepeun, manjangkeun cahaya, atanapi kelas yoga anu nenangkeun pikiran. Sajaba ti éta, Boehm mamatahan pikeun mastikeun kaluar beurang pikeun meunangkeun dorongan cahya panonpoé (sanajan langit mendung), sabab ieu ngagampangkeun saré peuting.
Naon anu dilakukeun ku pasien pikeun ngabantosan aranjeunna bobo?
Élmu hiji hal. Tapi naon anu dilakukeun ku pasien nyata nalika aranjeunna henteu tiasa bobo? Seringna aranjeunna nganggo pil sare, anu aranjeunna biasa dianggo sareng anu henteu tiasa bobo normal deui. Nanging, jalma anu milih yoga ngartos yén diet anu séhat, nyerah kabiasaan goréng sareng prakték santai mangrupikeun ubar anu pangsaéna pikeun sagala rupa panyakit.
Instruktur yoga anu kasohor di Rajana parantos kapok tina kanker payudara salami 14 taun. Anjeunna nyarankeun yoga ka saha waé anu ngalaman perawatan.
"Yoga ngabantosan nguatkeun deui pikiran sareng awak anu ancur (sahenteuna dina kasus kuring) salami perawatan," saur anjeunna. "Engapan, gerakan lemah lembut, sareng semedi sadayana nenangkeun, épék santai tina prakték pikeun ngabantosan ieu. Bari kuring teu bisa latihan cukup salila perlakuan, abdi ngalakukeun latihan visualisasi, latihan engapan, sarta mantuan kuring bobo hadé unggal wengi.
CEO Brooklyn Culinary Arts ogé nyarioskeun kumaha yoga ngabantosan anjeunna ngéléhkeun kankerna dina yuswa 41. Anjeunna nyarankeun kombinasi latihan grounding sareng yoga, sabab anjeunna nyalira mendakan yén ieu tiasa janten ubar, tapi yoga tiasa nyeri dina sababaraha tahapan. kasakit.
"Saatos kanker payudara sareng mastectomy ganda, yoga tiasa nyeri pisan," saur anjeunna. - Hal kahiji anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta kéngingkeun idin pikeun latihan yoga ti dokter anjeun. Sanggeus éta, hayu instruktur anjeun nyaho yén anjeun gering tapi cageur. Laksanakeun sadayana lalaunan, tapi nyerep cinta sareng positip anu dipasihkeun ku yoga. Laksanakeun naon anu ngajadikeun anjeun nyaman. ”