DiƩt Star, 7 dinten, -3 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 3 kg dina 7 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 1060 Kcal.

Astrologi henteu ngan ukur nalungtik pangaruh bĆ©ntang kana nasib jalma. Ɖlmu henteu ngĆ©mutan masalah gizi tina wawakil sadaya rasi zodiak. Numutkeun ka pamekar diet bintang, jalma anu dilahirkeun dina tanda anu sami ngabagi fitur anu sami pikeun damel awak (khususna, saluran pencernaan sareng metabolisme).

SĆ©hat, urang kedah tuang leres sareng olahraga. Hayu urang ngobrol ngeunaan ayeuna.

Syarat DiƩt Star

Dina tuangeun anu lahir handapeun rasi Aries jalma kudu sayuran (wortel, kembang engkol, radishes, peppers) jeung bungbuahan (apel, grapefruits, lemons). Kado alam ieu, sajaba mangpaat pikeun inohong jeung burih, merangsang otak, nu pohara penting pikeun wawakil salawasna fisik jeung mental aktip rasi zodiak ieu. Kalayan kakurangan produk buah sareng sayuran dina mƩnu, anjeun aya dina bahaya wanda gorƩng, bahkan depresi, ogƩ deteriorasi ati sareng ginjal. Coba teu lean on pangan lemak, utamana teu pikaresepeun dahar gajih babi. Biasana Aries henteu addicted kana vegetarian. Pikeun daging, nƩangan daging domba, domba jeung embe. Perlu dipikanyaho yƩn wawakil tanda ieu resep tuangeun lada. Dahar bawang, bawang bodas, lada, tapi ulah kabawa ku bungbu. Pamotongan melon utama dina mƩja anjeun nyaƩta samangka. Aya kalana, upami anjeun hoyong, anjeun tiasa indulge dina bir, hops tƩh tutuwuhan Anjeun.

kaurus anu mindeng rawan akumulasi kaleuwihan beurat, sabab cinta dahar ogƩ. Pikeun ngajaga awak anjeun sƩhat, sedeng napsu anjeun, tuang langkung sering, sareng ngirangan konsumsi anggur anjeun. Hal kahiji anu anjeun hoyong nyerah nyaƩta produk tipung, khususna anu ngandung gula atanapi aditif anu kalori tinggi. Tepung sareng amis tiasa nyababkeun henteu ngan ukur kanaƩkan beurat anu gancang, tapi ogƩ kana gangguan tina prosƩs mƩtabolik awak, dimana Ʃta janten langkung hese pikeun ngabalikeun deui sosok Ʃta. Hal ieu kacida penting pikeun Taurus dahar dina atmosfir rileks, saloba mungkin ditangtayungan tina kagiatan sejen tur pikiran burdensome. Nyapek unggal sapotong dahareun tuntas jeung ngarasakeun rasa. Wawakil rasi zodiak ieu rawan kasakit tiroid. Ku alatan Ʃta, anjeun kudu abundantly nyadiakeun diet Anjeun lauk jeung kadaharan ti laut, ngagunakeun eta jeung sayuran. Pilihan pangsaƩna pikeun produk daging nyaƩta daging sapi. Anjeun pasti kudu dahar cukup bungbuahan sarta berries (apel, Pears, cherries, peaches, strawberries, raspberries, blueberries, blackberries, plums, kesemek, pisang). Kaasup dina menu tomat, bayem, kacang hƩjo, peterseli, Dill ogƩ wanti. SƩrƩal anjeun jagong, oats, rye, gandum, sa'ir. Kaurus teu kudu poho ngeunaan aktivitas fisik, bƩntang mamatahan anjeun tari, aƩrobik, jeung ngajalankeun isuk-isuk.

Geminibiasana henteu ngagaduhan masalah kasĆ©hatan anu ageung. Tapi kalemahan anjeun nyaĆ©ta henteu mampuh ngaluarkeun Ć©nergi. Gemini kedah tuang lolobana pangan ringan. Anjeun kedah ngadasarkeun menu anjeun kana tuangeun anu ngandung protĆ©in anu sĆ©hat (lauk sareng daging tanpa lemak, kacang, endog) sareng kalsium (susu sareng susu haseum). Kadaharan sapertos kitu, khususna, bakal ngabantosan anjeun ngahindarkeun masalah sareng sistem saraf. Produk daging primĆ©r nyaĆ©ta jangjangan sareng manuk liar. Ɖta ogĆ© penting pikeun Gemini nyadiakeun diet kalawan bungbuahan (apricots, pomegranates, pineapples, kaping, plums) jeung sayuran (kacang hĆ©jo sarta legumes sĆ©jĆ©n, seledri, kembang engkol). Anjeun oge kedah tuang kacang (walnuts, pistachios, almond, hazelnuts). Ngajalankeun, tĆ©nis, olahraga tim bakal ngajaga anjeun dina bentuk.

kangker mindeng dosa ku overeating, nu ngabalukarkeun loba masalah (khususna, bareuh parna). Kontrol napsu sareng ukuran porsi anjeun. Ngeunaan dahareun, mimitina, anjeun kedah nyerah katuangan berlemak, khususna manisan kalori tinggi. OgƩ, produk starchy, komo sayuran jeung bungbuahan misalna, bisa ngarugikeun kasƩhatan sarta inohong Kangker. Penting pikeun anjeun ngonsumsi cai bersih anu cukup. Kadaharan anu paling sƩhat pikeun wawakil rasi ieu dianggap daging lean, kacang sareng rupa-rupa kadaharan ti laut. Ulah hilap ngeunaan susu rendah gajih sareng produk susu berbudaya. Pikeun bungbuahan sarta berries, masihan leuwih sering dipake tinimbang anggur, lemons, coconuts, gedang. Menu sayur kedah ngawengku tipena bƩda kol, cucumbers, waluh, turnips, apu, bawang bodas, peterseli, Dill.

Fitur ciri Lviv nyaƩta yƩn kagancangan prosƩs mƩtabolik dina awakna seueur dipangaruhan ku kaayaan Ʃmosional. Karya anu paling saƩ tina sistem saraf sareng pencernaanna bakal disayogikeun ku sayuran (bontƩng, apu, zucchini, bawang bodas), buah-buahan (jeruk nipis sareng jeruk sanƩs, plum, nanas), kadaharan protƩin (kƩju, kƩju pondok, daging, endog hayam), kenari, siki sunflower, zaitun. Upami anjeun kaleuwihan beurat, nyerah katuangan lemak. MƩja daging tiasa dirobihkeun sareng piring kaulinan; Singa resep daging manuk, kebon sato sareng leuweung kusabab alesan. Sumawona, pikeun wawakil tanda seuneu ieu, tuangeun anu dimasak dina seuneu terbuka pang gunana. KomponƩn sƩrƩal tina mƩnu nyaƩta buah ara. TƩh hƩjo saƩ kanggo anjeun. Entong olahraga kakuatan.

parawan langkung ti batur anu rentan ka panyawat kulit sareng peujit. Maka, penting pisan pikeun ngawaskeun kadaharan anu lebet kana awak anjeun. Disarankeun tuang tuangeun serat anu seueur. Nembongkeun vegetarian Virgo, panggunaan kentang sareng wortel. PamakƩan pangan persiapan kamari, ogƩ tuangeun beurat, dikontƩktipkeun. Kacida teu pikaresepeun pikeun meakeun kopi sareng alkohol naon waƩ. Upami anjeun hoyong raoseun sareng ngajaga inohong anu pikaresepeun, maka menu na kedah didasarkeun kana daging (pilihan anu pangsaƩna nyaƩta daging sapi), lauk, sareng sagala rupa sƩrƩal. Upami anjeun henteu tiasa nyerah tuang tepung, tuang roti dedak. Salaku tambahan, kƩju anu atos, endog hayam, sareng kƩcap anu saƩ kanggo Virgos. Tina sayuran dina mƩja kedah aya kembang engkol, seledri, kacang hƩjo. Tina kacang, kemiri, kenari, almond, pistachios mangrupikeun pilihan anu pangsaƩna. Anjeun tiasa ngembangkeun sacara fisik ngalangkungan sapƩdah sareng leumpang.

Konsumsi cairan anu seueur sareng tuangeun anu beunghar rempah-rempah Libra sering overload ginjal. Coba ulah ngalakukeun ieu. Diet bƩntang pikeun anjeun ngalibatkeun tuangeun tuangeun anu ngabantosan ngajaga kasaimbangan cai-uyah sareng sacara alami ngaleungitkeun racun sareng zat ngabahayakeun sanƩs tina awak. Pembantu ieu kalebet bƩas coklat, jagong, oats, rye, sa'ir. DiƩt kedah salawasna kalebet apel sareng anggur. Sacara umum, ampir kabƩh bungbuahan, sayuran jeung berries cocog pikeun anjeun. Tapi bƩntang mamatahan leuwih mindeng pikeun ngeureunkeun pilihan dina Pears, peaches, plums, cherries, persimmons, strawberries, blueberries, blackberries, pisang. Seringna, Libra ngagaduhan sistem saraf anu teu cekap, nyeri sirah sareng tekanan darah dititƩnan. Ku jalan kitu, badan sawarga ngayakinkeun yƩn kadaharan vegetarian paling cocog pikeun anjeun. Tangtosna, anjeun tiasa tuang daging sareng lauk, tapi produk ieu henteu penting pisan pikeun anjeun. Tong hilap ngalenyepan diri sakadang udang, cumi-cumi. Masihan manisan. Tomat, kacang hƩjo, bayem, dill, peterseli, rhubarb ogƩ disarankeun pikeun dikonsumsi. BƩntang disarankan pikeun rutin ngalakukeun latihan isuk. Bodybuilding sanƩs pikeun tanda zodiak anjeun.

kalajengkingcondong bangga metabolisme gancang sareng kasƩhatan anu saƩ. Ku alatan Ʃta, istirahat kadaharan samentawis biasana ngalirkeun tanpa tilas pikeun anjeun. Tapi tetep teu kababawa. Kontak sering sareng tuangeun lemak tiasa nyababkeun nyata awak. Hidangan laut sareng seafood mangrupikeun tamu anu paling penting dina mƩja anjeun. Entong hilap ngeunaan endog, yoghurt kosong, kƩcap nalika ngadamel mƩnu anjeun. Pastikeun jeruk bali, waluh sareng samangka aya dina mƩja anjeun unggal dinten, Ʃta sampurna nyabut racun sareng nguatkeun pertahanan awak. Menu sayuran Scorpio kedahna diwangun ku paprika sareng cabƩ amis, lobak, bawang, wortel, sareng bawang bodas. Kunjungan ka kolam renang, latihan kakuatan anu anjeun peryogikeun.

DiƩt bƩntang pikeun Sagittarius panggunaan kadaharan anu gajih sareng lada dikontƩksikeun, sabab tiasa parah ngaganggu fungsi ati, anu parantos rentan dina wawakil tanda ieu. Dina usum anu langkung tiis, bungbu tuangeun anjeun kalayan kayu manis pikeun panyƩƩpkeun setrƩs anu saƩ. MƩja daging Sagittarius tiasa diwangun ku ham, daging babi, sosis sareng sosis, khususna anu dipanggang. Kadaharan sapertos kitu pangaruhna kana karya awak anjeun: konƩng endog, sauerkraut, offal, minyak nabati (khusus zaitun), buah ara, pelem, kurma, kastanye anu tiasa didahar, aprikot garing. Sagittarius henteu kedah hilap ngalebetkeun wortel, kol, lobak, kentang, siki kembang matahari, buah anu henteu berkanji sareng sababaraha jinis hƩjo dina menu. KƩngingkeun latihan ringan, lumpat, tapi tong angkat beurat.

Pikeun anu dilahirkeun dina tanda Capricorn, Anjeun kudu tumut kana akun kacenderungan awak maranƩhanana pikeun ngalambatkeun prosƩs mƩtabolik jeung kakurangan kalsium ciri dina awak. Loba Capricorns rawan kasakit tulang, sendi, huntu jeung kulit. Dahar kacang pinus unggal dinten sareng pastikeun jalan-jalan. Pikeun nyegah pon tambahan nempel ka anjeun, anjeun kedah ngawatesan ayana lemak, lada, produk lada sareng inuman anu ngandung alkohol dina diet saloba mungkin. Daging anu pang gunana nyaƩta domba. PamakƩan cai mineral disarankeun. Sedengkeun pikeun kadaharan, Capricorns kudu dumasar kana menu nu beunghar vitamin A (wortel, peppers beureum, sorrel), E (endog, daging lean), C (samaka, rupa-rupa buah jeruk). OgƩ, alatan fragility tina tulang jeung huntu, anjeun kudu lean dina produk susu, bayem, prunes, kol bodas jeung endog hayam.

Hanjakalna, seueur Aquarius sering nyanghareupan gangguan dina fungsi awak. Maka, penting pisan pikeun anjeun pikeun ngendalikeun tuang sareng tuang sering, tapi sakedik-sakedik. Overeating sareng markisa pikeun lemak, lada, acar, tuangeun amis, manisan anu dipenuhan ku masalah kasƩhatan anu sakedapan sareng nambihan beurat. Pikeun ngahindarkeun masalah ieu sareng ngaraos raoseuneun, Aquarius disarankeun ngempelkeun buah sareng buah (buah jeruk, raspberry, jeruk, strawberry, pir, dalima, strawberry, quince) dina menu anu langkung sering. Ukur tuangeun dina usumna pikeun kauntungan maksimum. Pangeusi laut, walungan sareng danau mangrupikeun tuangeun utama tina Aquarius. Rupa-rupa lauk, keuyeup sareng krustasea sanƩsna, moluska dina pangobatan kuliner anu paling rupa-rupa kedahna ditampi tamu dina mƩja anjeun. Awak anjeun ogƩ peryogi susu, kƩju rendah gajih, kƩcap, sababaraha jinis kol, tƩrong, sayuran. Lemak kedah dieusian ku sajumlah alit minyak nabati sareng sagala rupa kacang. Upami anjeun resep kana manisan, tuang madu. Ngalakukeun olahraga usum salju (skating, ski), gosokkeun diri ku cai tiis, sabab anjeun saurang Aquarius.

Nyarios perwakilan rasi Pisces, perhatoskeun yƩn aranjeunna sering ngalaman gangguan Ʃndokrin sareng sistem pencernaan, kakeunaan kaayaan cuaca, sareng kaserang nyeri sirah. Pikeun ngaleutikan masalah sapertos kitu, penting ngabeungharan awak ku protƩin, anu gampang dipendakan dina endog, kadaharan ti laut, daging babi langsing, sapi, hayam, kacang. Kadaharan utama anjeun nyaƩta lauk (kacuali, tangtosna, anjeun vegetarian). Pikeun ningkatkeun kekebalan, buah ara, anggur, tanggal, apel, pelem, kismis, sareng strawberry anu sampurna pikeun perwakilan tanda zodiak ieu. Kubis, bawang bodas, kangkung sareng sayuran sanƩs ogƩ ngagaduhan pangaruh positip dina awak Pisces. Upami anjeun condong kaleuwihan beurat, pokuskeun kana sayuran anu henteu pati. Ngojay tƩh saƩ kanggo lauk.

Paduli tanda zodiak, ahli gizi nyarankeun masihan leuwih sering dipake tinimbang hidangan fractional. Tangtosna, penting pikeun nuturkeun rezim nginum. Disarankeun pikeun rutin maƩn olahraga sareng umumna ngalaksanakeun gaya hirup anu aktip. Anjeun kedah ngarobih ukuran porsi, komposisi tuangeun, eusi kalori diet dumasar kana tujuan anjeun (naha anjeun badƩ ngirangan beurat, ngajaga atanapi mangtaun). Coba teu tuang sateuacan sare sareng ngawas kasegaran sareng kualitas produk anu anjeun anggo.

MƩnu diet bƩntang

Conto diƩt pikeun Aries

Sarapan: oat sareng susu sareng 1 sdt. madu; sakeupeul buah garing; teh atanapi kopi. Snack: apel atah atanapi dipanggang. Dahar beurang: eupan lauk dipanggang sareng wortel parut; Teh sareng jeruk nipis. Sore snack: salad tina lobak sareng bumbu. Dinner: sangu coklat sareng kembang engkol dipanggang.

Menu sampel pikeun Taurus

Sarapan: omelet uap, anu ngandung 2 endog hayam, tomat sareng bumbu; tĆØh atanapi sagelas jus naon waĆ©. Snack: pir. Dahar beurang: soba; lauk ngeusian pindang; engkol bodas sareng salad bontĆ©ng ditaburan minyak nabati; teh atanapi kopi. Snack sorĆ©: yoghurt kosong atanapi kefir bĆ©bas gajih; buah atanapi sayuran. Dinner: kadaharan ti laut; sapasang bontĆ©ng seger; sacangkir tĆ©h.

DiƩt sampel pikeun Gemini

Sarapan: sapasang roti garing sisikian kalayan kƩju atos sareng sagelas jus plum. Snack: 200-250 ml susu dipanggang difermentasi. Dahar beurang: soba dina parusahaan endog hayam pindang; salad non-aci sayur; kopi atanapi tƩh. Snack sorƩ: sapasang kenari. Tuang tuangeun: isi hayam dipanggang; sapasang sendok kacang polong hejo; bontƩng sareng tƩh.

Menu sampel pikeun Kangker

Sarapan: muesli henteu kaƩndahan ku sakeupeul buah garing; teh atanapi kopi. Snack: 2-3 sƩndok. l. kiju pondok-gajih rendah dibumbuan ku yoghurt atanapi kefir anu henteu diamis; satengah jeruk. Dahar beurang: udang pindang; salad tina engkol bodas sareng hƩjo, diurutan minyak zaitun atanapi sayuran anu sanƩs; sapotong roti rai; teh atanapi kopi. Sore snack: sakeupeul gajus; sacangkir tƩh. Dinner: fillet sapi dipanggang pindang sareng bumbu; apel atanapi buah sanƩs non-aci.

Conto diƩt pikeun Lviv

Sarapan: 2 endog hayam pindang; salad tina bontƩng sareng tomat, anu tiasa dibumbui ku krim haseum sakedik; sagelas kompot plum. Snack: sababaraha keureut kƩju; teh atanapi kopi. Dahar beurang: bƩas pindang (coklat atanapi coklat pangsaƩna); daun apu; Teh sareng jeruk nipis. Sore snack: sagelas yogurt kosong; hiji Apple. Dinner: suku hayam dipanggang (langkung saƩ henteu kulit); sapasang bontƩng; sacangkir tƩh.

Menu sampel pikeun Virgos

Sarapan: oatmeal dikukus sareng susu, sareng apel diteukteukan kana Ć©ta sareng sakeupeul kacang; sacangkir tĆØh atanapi rebusan hĆ©rbal. Snack: sapasang crisps dedak; sagelas buah atanapi jus sayuran. Dahar beurang: soba sareng ucing kĆ©cap cutlet; salad tina bontĆ©ng, tomat, lada bel, enteng diasakan ku minyak nabati sareng jeruk nipis. Snack sorĆ©: dugi ka 50 g kĆ©ju atos sareng sacangkir tĆ©h. Dinner: fillet lauk dipanggang; bontĆ©ng atanapi tomat.

Conto diƩt pikeun Libra

Sarapan: buckwheat sareng susu; cau; teh atanapi kopi. Snack: apel dipanggang. Dahar beurang: sababaraha kentang dipanggang; salad tina cumi pindang, jagong kalƩng sareng bontƩng seger; sagelas jus jeruk. Sore snack: wortel parut (anjeun tiasa bumbu ku madu sareng taburkeun ku jeruk nipis). Dinner: daging pindang pindang; salad tina bontƩng sareng bumbu seger; ceuli tina jagong; tƩh.

Menu sampel pikeun Scorpions

Sarapan: telur dadar tina 2-3 endog hayam sareng kƩju tahu sareng sababaraha rempah; teh atanapi kopi. Snack: sagelas yogurt kosong sareng apel. Dahar beurang: fillet lauk pindang; dipanggang terong; sagelas jus naon waƩ. Sore snack: pir; Teh sareng jeruk nipis. Dinner: kadaharan ti laut; 3-4 sdm. l. sangu pindang; salad sayur non-aci, rada dibumbui ku minyak nabati sareng jeruk nipis anu anyar diperes; pikeun tuangeun, satengah jeruk bali.

Conto diƩt pikeun Sagittarius

Sarapan: endog orak tina dua endog hayam; salad wortel sareng lobak; teh atanapi kopi. Snack: 30-40 g siki; satengah apel. Dahar beurang: pindang offal; sauerkraut; bontƩng; sacangkir tƩh nganggo irisan jeruk nipis. Sore snack: 5-6 plum; satengah gelas kefir gajih rendah atanapi susu dipanggang terfermentasi. Dinner: porsi kentang tumbuk sareng tomat.

Menu sampel pikeun Capricorn

Sarapan: kƩju pondok dibumbui sareng susu panggang terfermentasi atanapi kefir; sakeupeul buah garing atanapi jeruk; teh atanapi kopi. Snack: sapasang irisan samangka. Dahar beurang: fillet hayam bakar; wortel jeung kangkung salad; jus jeruk. Sore snack: 5-6 prunes; tƩh. Dinner: 2 endog hayam pindang; sapasang kol bodas sareng salad bontƩng; sacangkir tƩh atanapi rebutan hƩrbal.

Conto diƩt pikeun Aquarius

Sarapan: 2 roti sisikian, di greased ku madu alami; sacangkir tƩh atanapi kopi; sakeupeul kacang. Snack: jeruk. Dahar beurang: soba sareng sagelas susu (anjeun tiasa ngagabungkeun inuman sareng bubur); sapasang potongan kƩju. Sore snack: dalima. Dinner: kiju pondok sareng strawberry; teh atanapi sagelas jus anu anyar diperes.

Menu sampel pikeun Pisces

Sarapan: endog orak tina dua endog sareng kƩju; sakeupeul anggur; teh atanapi kopi. Snack: mangkok strawberry. Dahar beurang: fillet sapi dipanggang; salad tomat, tomat, bumbu, dibumbui ku 1-2 sdt. krim haseum. Snack sorƩ: 5-6 gajus sareng gelas kefir. Dinner: sayur sayur; apel; sacangkir tƩh.

Kontra pikeun diet bintang

  • Upami teu aya masalah kasĆ©hatan anu serius, diĆ©t bĆ©ntang tiasa teras-terasan dituturkeun.
  • Tangtosna, anjeun henteu kedah nganggo produk naon waĆ© upami anjeun alĆ©rgi kana Ć©ta atanapi Intoleransi tuangeun.

Kauntungan tina diet bintang

  1. Cara dahar ku bƩntƩng anu universal. Ampir sadayana tiasa tuang di dinya, henteu paduli gaya hirup, umur, jenis kelamin.
  2. Star Diet ngandung ukur saran dasar, numutkeun anjeun tiasa nyiptakeun mƩnu, ngƩmutan karesep anjeun.
  3. DiƩt anu diusulkeun moal ninggalkeun awak tanpa gizi. Sabalikna, ku mƩnu anu dirancang kalayan saƩ, anjeun bakal mastikeun fungsi sadayana organ sareng sistem sareng ningkatkeun kasihatan anjeun.
  4. Nutrisi pecahan ngabantosan raoseun, nyingkahan lapar, sareng ningkatkeun metabolisme.

Dangukeun nasƩhat bƩntang, tuang sƩhat sareng rupa-rupa, janten sƩhat!

Karugian tina diet bintang

  • Anjeun kedah ngendalikeun diĆ©t sareng ngadamel diet kalayan larangan anu tangtu.
  • Saran diĆ©t tina bĆ©ntang henteu cocog pikeun jalma anu milari hasil anu gancang. dina diet ieu, anjeun moal tiasa gancang leungit beurat.
  • Anjeun kedah ngarobah sacara radikal kabiasaan tuang anjeun.

Ulang diƩt pikeun bintang-bintang

Disarankeun ngadamel aturan dasar tina diet ku bƩntang sareng rekomendasi pikeun zodiak anjeun asup norma sadidinten sareng nyobian nyimpang ti aranjeunna sakedik mungkin.

1 Comment

  1. מי אוכל פי×Øו×Ŗ ים מה אני גויה????

Leave a Reply