Gizi beuteung
 

Beuteung mangrupikeun kantung, organ otot berongga. Tempatna di bagian tengah awak manusa. Tembok burih diusir ku épitél lendir. Di dieu nyerna dahareun dimimitian, berkat jus lambung, anu ngandung asam hidroklorat. Asam ieu mangrupikeun réagen anu kuat, tapi kusabab tingkat régenerasi mukosa lambung, éta henteu sanggup ngarugikeun organ caket dieu.

Kadaharan anu séhat

Supados burih janten séhat sareng fungsina normal, éta peryogi di handap:

  • Brokoli. Ngandung kalsium, fosfor, magnesium, vitamin B3 jeung B5, loba vitamin C, asam folat, béta-karoten. Éta gaduh pangaruh antitumor. Antioksidan anu saé sareng sumber serat anu saé.
  • Gedang. Ngandung vitamin B sareng mikronutrien anu mangpaat pikeun lambung.
  • Apel. Beunghar kalsium, magnesium, fosfor, vitamin C sareng béta-karoten. Salaku tambahan, apel ngandung pektin, anu tiasa ngabeungkeut zat toksik. Ngaronjatkeun pencernaan.
  • Kol. Ngandung asam folat, vitamin C, sareng yodium. Ngaronjatkeun pencernaan.
  • Jeruk ngandung vitamin C, kalium, kalsium jeung béta-karoten. Antiseptik internal. Ningkatkeun motilitas lambung.
  • Kiwi beunghar ku kalium, magnesium, fosfor, vitamin C. Sareng ogé énzim pencernaan.
  • Cau. Ngandung asam amino triptofan, serotonin, vitamin B6 sareng kalium.
  • jukut laut. Ngandung kalium, kalsium, beusi, iodin. Ngaleungitkeun racun, ningkatkeun nyerna.
  • Wortel. Ngandung karoten. Boga kamampuan pikeun ngabeungkeut sareng miceun racun.
  • Kacang héjo. Nada nepi burih. Ngandung: vitamin B, asam folat, seng, zat beusi sareng unsur tilas penting sanés.

Rekomendasi umum

Pikeun ngajaga kakuatan sareng kaséhatan burih, perlu netepkeun nutrisi anu pas sareng teratur, ogé sacara berkala ngabersihkeun organ ieu, ngabébaskeun tina partikel kadaharan anu teu dicerna. Upami anjeun ngarareunah dina beuteung, langkung saé tuang dina bagian-bagian alit dugi ka genep kali sapoé (hidangan pecahan).

Aya tilu jinis tuangeun: padet, cair sareng lemes.

Anu paling gancang dicerna sareng nyéépkeun lambung nyaéta katuangan mushy sareng cair.

 

Sedengkeun pikeun kadaharan anu padet, dipaksa cicing langkung lami dina burih. Pikeun nyegah perasaan abot, perlu diémutan hikmah populér yén unggal potongan tuangeun kedah diinyuh sahenteuna 40 kali.

Inuman seueur cairan. Nalika tuang tuangeun kalayan viskositas anu luhur (contona, oatmeal), disarankeun nginum cai atanapi inuman sanajan tuangeun. Ieu diperlukeun pikeun mastikeun yén dahareun asup kana burih dina bentuk geus fragmented, nu bakal mastikeun betah nyerna.

Pangubaran masarakat pikeun meresihan beuteung

Beuteung, sapertos organ naon waé, peryogi beberesih pencegahan waktos. Diantara metode beberesih, anu paling cocog pikeun lambung nyaéta metode "Whisk". Alat ieu saderhana diterapkeun.

Metode beberesih: ngilu beets, apel jeung wortel. Tambahkeun minyak nabati kana massa anu hasilna sareng tuang siang. Salian salad ieu, ulah tuang nanaon sejenna. Anjeun ngan ukur tiasa nginum cai pindang haneut. Ubar ieu ningkatkeun complexion sareng normalisasi fungsi peujit.

Dahareun ngabahayakeun kana burih

Kadaharan anu ngabahayakeun kalebet tuangeun anu parantos kakeunaan paparan termal anu berkepanjangan, ngandung lemak peroksidénisasi, tuangeun anu ngagaduhan fitur anu ngajengkelkeun, ogé inuman alkohol.

Salaku tambahan, burih moal nguntungkeun tina konsumsi produk sapertos muih, buns, fanta, coca-cola, sagala jinis bumbu sareng rempah-rempah. Sadaya ieu nyababkeun sékrési asam hidroklorat kaleuleuwihan, anu tiasa nyababkeun gastritis, teras borok.

Nalika nganjang ka McDonald's, anjeun kedah hilap ngeunaan kentang goreng salamina. Éta awét pisan, anu matak hésé dicerna. Sajaba ti éta, digoréng dina minyak, nu saméméhna geus dipaké sababaraha kali pikeun persiapan bets saméméhna kentang. Hasilna, produk dicandak anu ngagaduhan kamampuan nyababkeun degenerasi kanker burih.

Fisiologis parantos mendakan yén tawa sareng wanda anu saé ningkatkeun fungsi lambung sareng ngamajukeun lambung anu séhat. Kadaharan anu saé sareng suasana anu saé bakal ngabantosan organ ieu séhat salami mangtaun-taun ka payun! Séhat.

Baca ogé ngeunaan nutrisi pikeun organ séjén:

Leave a Reply