Daptar eusi
Dina awak urang, walirang biasana aya dina kulit (dina keratin sareng melanin), sendi, otot, rambut sareng kuku.
Walirang mangrupikeun bagian tina asam amino anu paling penting (methionine, cystine), hormon (insulin), sajumlah vitamin B sareng zat sapertos vitamin (asam panamik sareng "vitamin" U).
Kadaharan beunghar walirang
Ditunjuk kasadiaan perkiraan dina 100 g produk
Sarat walirang unggal dinten
Sarat harian pikeun walirang nyaéta 1 g. Kabutuhan ieu gampang dicumponan ku diet biasa. Kaseueuran éta ngandung protéin.
Intisari
Walirang diekskripsikeun tina awak dina cikiih dina bentuk sulfat anorganik (60%), kalayan tai (30%), sésana dikaluarkeun ku kulit sareng bayah dina bentuk hidrogén sulfida, masihan hawa sareng kesang dina bau teu pikaresepeun.
Sipat gunana walirang sareng pangaruhna kana awak
Walirang katelah salaku "mineral kageulisan" sareng penting pikeun kulit, kuku sareng rambut anu séhat. Muterkeun peran ageung dina produksi énergi, dina koagulasi getih, dina sintésis kolagén - protéin utama jaringan konéktip sareng dina ngabentuk énzim-énzim tertentu.
Walirang gaduh pangaruh anti alérgi dina awak, ngabersihkeun getih, ngamajukeun fungsi otak, ngarangsang réspirasi sélulér sareng ngabantosan ati pikeun ngébréhkeun empedu.
Tanda kakurangan walirang
- buuk kusam;
- kuku rapuh;
- nyeri tina mendi.
Upami jumlah walirang dina getih henteu cekap, kadar gula sareng lemak naék.
Kakirangan jarang pisan.
Kunaon Kakurangan Walirang
Kurangna walirang ngan ukur tiasa lumangsung di jalma anu kandungan protéin diétna teu tiasa diémutan.
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ. мөчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу