Massa curd amis kalayan vanili 20,0% gajih

Nilai gizi sareng komposisi kimia.

Tabel nunjukkeun eusi nutrisi (kalori, protéin, lemak, karbohidrat, vitamin sareng mineral) per 100 gram bagian anu tiasa didahar.
GizikuantitasNorm **% tina norma dina 100 g% tina norma dina 100 kcal100% normal
Nilai kalori287 kCal1684 kCal17%5.9%587 g
protéin11.5 g76 g15.1%5.3%661 g
lemak20 g56 g35.7%12.4%280 g
karbohidrat14.5 g219 g6.6%2.3%1510 g
asam organik1 g~
cai52.1 g2273 g2.3%0.8%4363 g
lebu0.9 g~
vitamin
Vitamin A, RE132 μg900 μg14.7%5.1%682 g
Rétinol0.12 mg~
béta Karoten0.07 mg5 mg1.4%0.5%7143 g
Vitamin B1, tiamin0.03 mg1.5 mg2%0.7%5000 g
Vitamin B2, riboflavin0.3 mg1.8 mg16.7%5.8%600 g
Vitamin B4, kolin46.7 mg500 mg9.3%3.2%1071 g
Vitamin B5, pantotenat0.28 mg5 mg5.6%2%1786 g
Vitamin B6, piridoksin0.11 mg2 mg5.5%1.9%1818 g
Vitamin B9, folat35 μg400 μg8.8%3.1%1143 g
Vitamin B12, kobalamin1 μg3 μg33.3%11.6%300 g
Vitamin C, askorbat0.5 mg90 mg0.6%0.2%18000 g
Vitamin D, kalsipolol0.12 μg10 μg1.2%0.4%8333 g
Vitamin E, alfa tocopherol, TE0.4 mg15 mg2.7%0.9%3750 g
Vitamin H, biotin5.1 μg50 μg10.2%3.6%980 g
Vitamin PP, NO3 mg20 mg15%5.2%667 g
niacin0.2 mg~
Makronutrién
Kalium, K112 mg2500 mg4.5%1.6%2232 g
Kalsium, Ca135 mg1000 mg13.5%4.7%741 g
Magnésium, Mg23 mg400 mg5.8%2%1739 g
Natrium, Na41 mg1300 mg3.2%1.1%3171 g
Walirang, S115 mg1000 mg11.5%4%870 g
Fosfor, P.200 mg800 mg25%8.7%400 g
Klorin, Cl152 mg2300 mg6.6%2.3%1513 g
Lacak Unsur
Aluminium, Al50 μg~
Beusi, Fe0.4 mg18 mg2.2%0.8%4500 g
Iodin, abdi9 μg150 μg6%2.1%1667 g
Kobalt, Co.1 μg10 μg10%3.5%1000 g
Mangan, Bungbulang0.008 mg2 mg0.4%0.1%25000 g
Tambaga, Cu74 μg1000 μg7.4%2.6%1351 g
Molibdenum, Mo.7.7 μg70 μg11%3.8%909 g
Anjog, Sn13 μg~
Selenium, Upami30 μg55 μg54.5%19%183 g
Strontium, Sr.17 μg~
Fluorin, F32 μg4000 μg0.8%0.3%12500 g
Chrome, Kr2 μg50 μg4%1.4%2500 g
Séng, Zn0.394 mg12 mg3.3%1.1%3046 g
Karbohidrat anu tiasa dicerna
Mono- sareng disakarida (gula)14.5 gmaks 100 г
Sterol
kolesterol67 mgmaks 300 mg
Asam lemak jenuh
Asam lemak jenuh11.9 gmaks 18.7 г
Asam lemak tak jenuh tunggal5.87 gmnt 16.8 г34.9%12.2%
Asam lemak polimaturaturasi1.14 gti 11.2 mun 20.610.2%3.6%
asam lemak omega-30.167 gti 0.9 mun 3.718.6%6.5%
asam lemak omega-60.98 gti 4.7 mun 16.820.9%7.3%
 

Nilai énergi 287 kcal.

  • Sendok ("di luhur" kecuali kadaharan cair) = 18 g (51.7 kkal)
  • Séndok ("luhur" kecuali kadaharan cair) = 6 g (17.2 kkal)
Massa curd amis kalayan vanili 20,0% gajih beunghar vitamin sareng mineral sapertos: vitamin A - 14,7%, vitamin B2 - 16,7%, vitamin B12 - 33,3%, vitamin PP - 15%, kalsium - 13,5%, fosfor - 25%, molibdenum - 11%, selenium - 54,5%
  • vitamin A tanggung jawab ngembangkeun normal, fungsi réproduktif, kaséhatan kulit sareng panon, sareng ngajaga kekebalan.
  • vitamin B2 ilubiung dina réaksi redoks, ningkatkeun sensitipitas warna tina analisa visual sareng adaptasi poék. Asupan vitamin B2 anu henteu cekap dibarengan ku palanggaran kaayaan kulit, mémbran mukosa, lampu anu ngarusak sareng paningal surup.
  • vitamin B12 berperan penting dina metabolisme sareng konvérsi asam amino. Folat sareng vitamin B12 mangrupikeun vitamin anu aya hubungan sareng kalibet dina pembentukan getih. Kurangna vitamin B12 ngabalukarkeun ngembangkeun kakurangan folat parsial atanapi sekundér, ogé anémia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Vitamin PP ilubiung dina réaksi redoks metabolisme énergi. Asupan vitamin henteu cekap dibarengan ku gangguan kaayaan normal kulit, saluran pencernaan sareng sistem saraf.
  • kalsium mangrupikeun komponén utama tulang urang, salaku régulator sistem saraf, ilubiung dina kontraksi otot. Kakurangan kalsium ngakibatkeun demineralisasi tulang tonggong, tulang pelvis sareng bagéan handap, ningkatkeun résiko osteoporosis.
  • fosfor nyandak bagian dina seueur prosés fisiologis, kalebet metabolisme énergi, ngatur kasaimbangan asam-basa, mangrupikeun bagian tina fosfolipid, nukléotida sareng asam nukléat, diperyogikeun pikeun mineralisasi tulang sareng huntu. Kurangna ngakibatkeun anoréksia, anémia, rikét.
  • molybdenum mangrupikeun kofaktor tina seueur énzim anu nyayogikeun metabolisme asam amino anu ngandung walirang, purin sareng pirimidin.
  • selenium - unsur penting dina sistem pertahanan antioksidan dina awak manusa, ngagaduhan pangaruh imunomodulasi, ilubiung dina pangaturan tindakan hormon tiroid. Kurangna ngakibatkeun panyakit Kashin-Beck (osteoarthritis kalayan sababaraha deformitas sendi, tulang tonggong sareng ekstremitas), Kasakit Keshan (endok myocardiopathy), thrombastenia katurunan.
tags: eusi kalori 287 kcal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, kumaha gunana Manis curd massa kalayan vanillin 20,0% gajih, kalori, nutrisi, sipat mangpaat Massa curd amis sareng vanillin 20,0% gajih

Nilai énergi, atanapi eusi kalori Nyaéta jumlah énergi anu dileupaskeun dina awak manusa tina dahareun nalika nyerna. Nilai énergi produk diukur dina kilo-kalori (kcal) atanapi kilo-joules (kJ) per 100 gram. produk. Kilocalorie anu digunakeun pikeun ngukur nilai énergi pangan disebut ogé "kalori pangan," sahingga awalan kilo sering dileungitkeun nalika nangtukeun kalori dina (kilo) kalori. Anjeun tiasa ningali tabel énergi lengkep pikeun produk Rusia.

Nilai gizi - eusi karbohidrat, lemak sareng protéin dina produk.

 

Nilai gizi produk pangan - sakumpulan sipat produk pangan, ku ayana kabutuhan fisiologis hiji jalma pikeun zat sareng énergi anu diperyogikeun.

vitamin, zat organik diperyogikeun dina jumlah sakedik dina tuangeun boh manusa sareng seuseueurna vertebrata. Vitamin biasana disintésis ku pepelakan tibatan sato. Kabutuhan manusa sadidinten pikeun vitamin ngan ukur sababaraha miligram atanapi mikrogram. Beda sareng zat anorganik, vitamin dirusak ku manaskeun anu kuat. Seueur vitamin henteu stabil sareng "leungit" nalika masak atanapi ngolah tuangeun.

Leave a Reply