Évolusi cara hirup mangrupikeun bahaya nyata pikeun kaséhatan individu. Seueur jalma mendakan dina tahap anu langkung maju panyakit anu aranjeunna nyeret.
Kedokteran pasti parantos mekar pisan, tapi tetep henteu tiasa ngabantosan urang nyegah aranjeunna.
Pikeun ngirangan sacara signifikan upami henteu ngahindarkeun résiko panyakit, peryogi tuang tuangeun anu séhat, khususna pepelakan ubar.
Sapertos kitu, lemon sareng peterseli mangrupikeun dua bahan anu efektif pikeun nyegah sareng ngalawan seueur panyakit.
manggih nu 12 kauntungan tina inuman peterseli lemon.
Kumaha gawéna dina awak
peterseli anjeun dijieun tina naon?
Karakter anjeun diwangun ku:
- Cai: leuwih ti 85%
- Béta karoten: Béta karoten dirobih dina awak janten vitamin A. Peranna kalebet, diantarana, panyalindungan visi sareng jaringan kulit (1)
- Klorofil: Klorofil ngabantosan dina awak pikeun ningkatkeun sistem getih. Éta ngamurnikeun sareng ngarangsang produksi getih.
- Mineral kaasup beusi.
- Vitamin: K, C, A, B (sadayana sanyawa vitamin B), D jeung E.
- Protéin lengkep sapertos threonine, lysine, valine, histidine, leucine, isoleucine
Lemon anjeun dijieun tina naon?
Lemon anjeun diwangun ku:
- vitamin C
- karbohidrat
- Ngalacak lipid
- protéin
- Mineral sapertos kalium, kalsium, fosfor, magnesium sareng unsur renik
Pikeun maca: Mangpaat kombinasi jahé sareng jeruk nipis
Kombinasi apiol sareng asam sitrat
Sanyawa aktif peterseli nyaéta apiol. Komponén kimia ieu gaduh pangaruh anu langkung ageung nalika dicandak sareng asam sitrat anu aya dina lemon (2).
Inuman peterseli ieu ngagaduhan seueur mangpaat anu anjeun bakal mendakan sapanjang tulisan ieu.
mangpaat
Nyegah inféksi kandung kemih
Kandung kemih mangrupikeun organ anu penting pisan pikeun manusa. Hal ieu ngamungkinkeun cikiih pikeun disimpen (diwangun ku cai jeung runtah) sarta pikeun meunangkeun eta kaluar tina awak ku stimulating otak.
Malfungsi organ ieu ngabalukarkeun inféksi serius dina awak. Runtah teras akumulasi, sareng subjek nunjukkeun gejala sapertos sering nyorong, kaduruk nalika urination, jsb.
Ieu mangrupikeun kaayaan anu henteu saé pisan sareng anu kedah dirawat ku pasien. Pikeun ngahindarkeun inféksi saluran kemih sareng ngarareunah dina beurat ku seueur nyeri, inuman peterseli lemon tiasa ngabantosan anjeun.
Mémang, peterseli (jus peterseli ogé lezat) jeung lemon duanana ngandung vitamin C jeung elemen renik anu penting pikeun fungsi ditangtoskeun awak.
Hatur nuhun kana kalium anu dikandungna, peterseli ngagaduhan sipat ngamurnikeun sareng diuretik anu ngamungkinkeun éta ngaleungitkeun baktéri tina saluran kemih sahingga ngamungkinkeun awak ngaleungitkeun racun sareng kaleuwihan cairan.
Ngabersihan ginjal sanés hal anu enteng. Ku kituna, inuman ti jaman ka jaman, hiji infusion tina peterseli jeung lemon guna salawasna tetep anjeun dina bentuk alus.
Promotes kaséhatan cardiovascular alus
Obesitas nyababkeun langkung ti 20% kasus panyakit kardiovaskular di dunya. Lamun anjeun kaleuwihan beurat, awak meakeun énergi leuwih ti éta expends. Énergi kaleuleuwihan lajeng dina bentuk gajih dina getih.
Jalma kalawan kaleuwihan gajih aya dina resiko nyata panyakit cardiovascular sabab organ teu jalan ogé jeung gajih kituna teu ngaleungitkeun.
Sirkulasi getih henteu lancar sahingga jantung henteu gizi. Inuman peterseli sareng lemon ngabantosan ngaleungitkeun kaleuwihan lemak sahingga ngamungkinkeun sirkulasi getih anu saé dina awak. Racun bakal langkung saé dileungitkeun.
Pikeun maca: 10 alesan anu hadé pikeun nginum jus lemon
Nyucikeun getih
Getih nu ngiderkeun dina urat urang lolobana ngeusi runtah nu awak ngahasilkeun.
Bahan kimia anu urang asupkeun kana tuangeun urang, hawa anu urang hirup, obat-obatan anu urang tuang sareng seueur deui mangrupikeun sumber bahaya pikeun getih urang.
Pikeun ngidinan awak nyaring getih, awak boga filter sorangan, nya éta ginjal, peujit, ati jeung kulit. Tapi kadang organ ieu teu tiasa dianggo leres.
Pikeun ngamurnikeun getih, anjeun henteu peryogi ubar sanés. Dua nepi ka tilu daun peterseli jeung satengah lemon nu bakal infuse cukup.
Ku nginum dekok ieu atanapi tea herbal langkung sering, anjeun bakal ngaleungitkeun awak anjeun tina sadaya racun anu aya dina getih.
Ngurangan produksi gas
Gas beuteung asalna tina diet anu goréng sareng mangrupikeun sumber nyeri beuteung, inféksi, nyerna anu goréng sareng beuteung kembung.
Gas-gas ieu umumna asalna tina tuangeun anu urang tuang, permén anu goréng, intoleransi dahareun anu tangtu ...
Pikeun ngatasi ieu, infus peterseli sareng lemon bakal ngaleungitkeun gas sareng ngirangan volume beuteung anjeun.
Pikeun maca: Lemon sareng baking soda: ubar detox
Stimulan sistem imun
Sababaraha urang aya dina kaséhatan goréng. Aranjeunna gering sadaya waktos kusabab sistem imunna lemah.
Leukosit geus euweuh dina bentuk pikeun ngalawan ogé ngalawan rupa-rupa aggressions éksternal. Sanajan kitu, aya cara pikeun nungkulan ieu.
Infusion tina peterseli sareng lemon bakal ngamungkinkeun anjeun nyayogikeun awak vitamin C sareng zat gizi sanésna anu bakal ngabantosan nguatkeun sistem imun.
Utamana dina mangsa serangan baktéri jeung virus, awak lajeng bakal boga kakuatan pikeun ngalawan jeung ngajaga anjeun. Ginjal anjeun lajeng bakal dina kaayaan alus pikeun ngaleungitkeun sagala racun.
Ngabersihan ati kalayan infus ieu
Dina prosés kaleungitan beurat, ati mangrupikeun organ anu paling penting. Éta henteu tiasa dipaliré upami anjeun leres-leres hoyong leungit beurat.
Nalika ati henteu fungsina saé, éta nyababkeun subjek naék beurat. Janten jus mujijat lemon sareng peterseli ieu ngamungkinkeun ati pikeun fungsina saé.
Lemon ngandung serat pektin anu ngamungkinkeun anjeun leungit beurat. Ogé, asam sitrat na tindakan dina énzim pencernaan, anu ngamungkinkeun nyerep anu hadé tina gula anu dikonsumsi.
Peterseli ngandung kalium, magnesium sareng beusi anu ngabantosan ngaleungitkeun racun sareng ngamurnikeun ati. Duanana ngandung vitamin C, hiji blok wangunan penting pikeun nyerna (4).
Ngalawan napas goréng
Halitosis atanapi bau napas disababkeun ku kaleuleuwihan baktéri anu aya dina rohangan lisan.
Kadang-kadang tiasa janten cacad nyata pikeun jalma anu kaserang di masarakat.
Nalika sistem imun teu cukup kuat pikeun ngaleungitkeun racun, baktéri ieu proliferasi sarta kami nyaho sagala hasilna.
Inuman peterseli sareng lemon nyayogikeun awak sareng gizi sareng vitamin anu bakal ngabantosan ngalawan fenomena ieu.
Turunkeun kadar kolesterol
Proporsi ageung koléstérol dina getih mangrupikeun faktor anu penting dina paningkatan beurat. Seuseueurna jalma anu obese ngagaduhan tingkat koléstérol anu goréng dina getihna anu gagal dileungitkeun ku awak.
Kaayaan ieu ogé tiasa nyababkeun seueur panyakit kardiovaskular. Janten dina sababaraha kasus kaleungitan beurat sami sareng kaleungitan koléstérol sareng éta anu tiasa dilakukeun ku dua bahan ieu.
Lemon sareng peterseli ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun koléstérol anu goréng tina getih anjeun teras ngamungkinkeun anjeun leungit sababaraha pon.
Lemon gaduh sipat antiseptik sareng antioksidan anu ngabantosan ngarangsang sirkulasi getih. Hatur nuhun kana konsentrasi mineral na, peterseli ngagampangkeun nyerna sareng ngaleungitkeun lemak.
Ngahindarkeun ingetan cai dina awak
Awak urang diwangun utamana tina cai jeung salawasna merlukeun eta pikeun ngaleungitkeun racun jeung wastes tina awak.
Tapi akumulasi badag cai dina awak bisa ngakibatkeun obesitas. Nalika hormon henteu tiasa deui ngatur suplai cai, obesitas mangrupikeun panto.
Pikeun ngatasi ieu, tèh herbal anu luar biasa tina peterseli sareng lemon ngabantosan ngatur eusi cai ieu.
Ngaliwatan gizi na, peterseli ngarangsang hormon nu jawab pangaturan ieu.
Salaku tambahan, lemon ogé nyayogikeun vitamin C sareng bahan aktif anu ngaleungitkeun kaleuwihan cai ieu.
Pikeun maca: Inuman cai lemon unggal isuk!
Peta diuretik
Peterseli sareng lemon duanana gaduh sipat diuretik sareng ngabersihkeun.
Peterseli, contona, gaduh sanyawa flavonoid anu tindakanna diaktipkeun ku seueur kalium anu dikandungna.
Apiol mangrupikeun zat dina peterseli anu mangpaat pisan pikeun ginjal. Sedengkeun pikeun lemon, éta ngamungkinkeun awak anjeun sering urinate anu mangpaat pisan.
Pikeun jalma anu ngagaduhan inféksi saluran kemih atanapi masalah ingetan cai, inuman lemon peterseli idéal.
Infuse dua nepi ka tilu daun peterseli seger jeung lemon sarta inuman inuman ieu pikeun kaséhatan Anjeun sorangan.
Aksi jus ieu dina ginjal sareng kandung kemih anjeun henteu ngan ukur ngaleungitkeun racun, tapi ogé kaleungitan beurat.
Ngatur tingkat glukosa
Glukosa mangrupikeun gula anu diperyogikeun pikeun fungsi awak. Nyerna glukosa ngaluarkeun énergi anu dianggo ku sél pikeun ngalakukeun rupa-rupa réaksina.
Tapi teuing glukosa janten toksik pikeun awak. Ieu mangrupikeun dasar tina sababaraha panyakit.
Pikeun ngatur tingkat glukosa dina awak, hormon-hormon anu tangtu sapertos insulin dimaénkeun pikeun ngamungkinkeun awak ngagunakeun gula anu diperyogikeun sareng nampik jumlah sésana.
Peterseli sareng lemon ngandung zat gizi anu bakal merangsang insulin dina awak pikeun ngaleungitkeun racun ieu.
Promotes nyerna alus
Nalika hiji organisme teu bisa nyerna dahareun ogé, éta moal bisa ngaleungitkeun runtah jeung racun. Ieu akumulasi dina awak jeung dina getih sarta mangrupakeun sumber panyakit.
Salaku tambahan, nalika karbohidrat sareng lemak henteu dicerna saé, aranjeunna tiasa nyababkeun obesitas dina subjek. Peta gabungan tina lemon jeung peterseli nyadiakeun awak kalawan gizi anu bakal merangsang nyerna.
Gizi dina lemon mantuan merangsang énzim dina ati jeung pankréas nu bakal mempermudah nyerna sakabéh gizi sarta ngidinan ngaleungitkeun maranéhanana ngaliwatan kesang, cikiih, defections jeung sajabana.
Unsur renik sapertos beusi, walirang sareng kalsium, anu dikandung dina inuman ieu ogé ngamajukeun nyerna anu saé.
A lemon tea peterseli dicokot sanggeus unggal tepung baris mantuan anjeun ngagentos diri jeung purify awak anjeun (5).
resep
Lemon peterseli tea herbal
Anjeun bakal peryogi 6 batang ogé garnished kalawan peterseli
- 1 buah lemon
- 1 L cai mineral
siap-siapna
- Kulub cai anjeun
- Ngumbah jeung buang peterseli anjeun dina cai nu ngagolak. Ninggalkeun ka infuse salila kira dua puluh menit.
- Nyaring inuman sarta tambahkeun jeruk nipis Anjeun dikumpulkeun eta.
Nilai gizi
Pangaruh cai panas bakal ngaleupaskeun sipat peterseli jeung lemon leuwih gancang.
Lemon peterseli smoothie
- ½ kebat peterseli saméméhna dikumbah jeung beku
- 1 sakabeh lemon
- 10 Cl cai mineral atawa sagelas cai
siap-siapna
Dina Blénder anjeun, nempatkeun peterseli jeung jeruk nipis dikumpulkeun
Campur sagalana. Tambahkeun campuran kana cai
Anjeun tiasa nyandak kirang cai atanapi langkung gumantung kana rasa anjeun.
Nilai gizi
Inuman peterseli lemon ieu pinuh ku sipat detox pikeun gancang leungit pon atanapi alat emunctory bersih.
efek samping
- Inuman peterseli-lemon ngarangsang période. Aliran getih beuki réa. Éta pisan sababna naha éta henteu dianjurkeun pikeun ibu hamil ngagunakeun eta.
Aranjeunna tiasa meakeun peterseli kalayan jumlah tuangeun, nyaéta sababaraha daun peterseli di ditu di dieu.
Apiol, sanyawa aktif anu dikandung dina peterseli, abortif. Hal ieu dipaké dina ubar kuna pikeun abortions.
Peterseli ogé dipaké pikeun ngubaran amenorrhea sarta kurangna haid.
- Leuwih ti éta, saprak inuman ieu thins getih sarta mempermudah aliran getih, eta teu dianjurkeun pikeun meakeun saméméh bedah médis atawa dina dua minggu sanggeus bedah. Ieu pikeun nyegah masalah koagulasi
- Saméméh consuming lemon peterseli on rutin, ménta dokter anjeun nasehat lamun anjeun dina anticoagulant atawa béta-coagulant nginum obat. Ieu pikeun nyegah gangguan
- Upami Anjeun gaduh batu ginjal sarta aya dina resép médis, ménta dokter anjeun nasehat saméméh committing kana inuman ieu.
Nyatana apiol, komponén kimiawi, gaduh épék ngabahayakeun dina dosis ageung dina ginjal sareng ati. Ladies kituna, vigilance dina pamakéan inuman ieu. Ulah dikonsumsi pikeun lila.
Ngan cukup waktu pikeun detox anjeun sarta anjeun eureun consuming inuman peterseli-lemon.
kacindekan
Asam sitrat sareng apiol, dua komponén aktip anu aya dina inuman peterseli-lemon, masihan inuman ieu sababaraha sipat detoxifying na.
Konsumsi dina interval tanpa lebet 4 minggu sabab tiasa gaduh épék négatip dina ati sareng ginjal dina jangka panjang.
Upami anjeun resep artikel kami, bagikeun!