Aya puluhan minyak atsiri kaluar aya, jadi milih hiji katuhu pikeun anjeun tiasa tricky. Kami nampilkeun ka perhatian anjeun 8 minyak atsiri anu pangsaéna sareng mangpaat pikeun sadaya kaayaan!
1. minyak lavender
Lavender angustifolia, tutuwuhan kembangan pituin Mediterania, dipaké pikeun nyieun minyak lavender, nu geus lila dipaké pikeun mantuan kalawan rupa-rupa kaayaan kulit, kaasup kaduruk, motong, sarta jerawat. Minyak Lavender ogé dipikanyaho pikeun ngamajukeun rélaxasi sareng bobo anu saé, ogé pikeun ngalawan depresi. Panaliti nunjukkeun yén nyeuseup aroma lavender dina kombinasi sareng minyak neroli sareng chamomile sacara signifikan ngirangan kahariwang sareng ningkatkeun kualitas sareng durasi sare.
Gabungkeun lavender sareng chamomile, neroli, sage, mawar, atanapi bergamot pikeun ngaleungitkeun setrés sareng bobo anu tenang. Neteskeun sababaraha minyak kana bantal anjeun, nyemprot di kamar tidur anjeun, sareng simpen sabotol minyak dina kantong anjeun supados anjeun tiasa nenangkeunana dina waktos setrés.
2. minyak tangkal téh
Asalna ti Australia, minyak tangkal tea gaduh sipat antibakteri sareng antiviral sareng tiasa ngajagi tina kaleuleuwihan inféksi ragi. Panaliti nunjukkeun yén nerapkeun minyak tangkal tea kana kulit anu luka sareng jengkel ngabantosan ngalawan inféksi, ngirangan peradangan, sareng nyepetkeun penyembuhan lesi kulit.
Pikeun mantuan ngagentos peradangan jeung nyepetkeun penyembuhan tatu, éncér minyak tangkal tea jeung minyak kalapa jeung nerapkeun campuran ieu ka kulit Anjeun. Ogé, minyak tangkal tea mangrupikeun ubar anu saé pikeun jerawat. Larapkeun sababaraha minyak langsung kana pimples anjeun pikeun mupus aranjeunna nepi na nenangkeun redness.
Minyak tangkal tea henteu aman pikeun dicandak ku sungut, janten paké sacara topikal. Anjeun ogé tiasa nganggo minyak ieu salaku mouthwash - tambahkeun sababaraha tetes kana sagelas cai, aduk, bilas sungut anjeun sareng ciduh.
3. Minyak mint
Diturunkeun tina peppermint, tutuwuhan hibrid anu tumuwuh di sakuliah Éropah jeung Amérika Serikat, minyak peppermint geus tradisional geus dipaké pikeun ngaronjatkeun nyerna, ngubaran masalah engapan, ngaronjatkeun énergi, sarta ngaronjatkeun mood. Éta ogé gaduh sipat antimikrobial, antivirus, sareng anti-radang anu signifikan, sareng panilitian nunjukkeun yén éta tiasa bersantai saluran pencernaan, ngagampangkeun sindrom iritasi usus, sareng ngirangan seueul sareng nyeri beuteung. Panaliti séjén nunjukkeun yén pepermin ningkatkeun mémori, ningkatkeun kawaspadaan sareng énergi, ngirangan ngantuk, sareng ningkatkeun kamampuan kognitif sareng fisik.
Pikeun seueul atawa indigestion, campur sababaraha tetes jeung hiji séndok madu atawa agave nectar, lajeng nambahkeun kana cai panas sarta inuman salaku tea. Pikeun ningkatkeun énergi sareng vitalitas instan, tuang sababaraha minyak pepermin kana saputangan anjeun atanapi nyeuseup seungitna langsung tina botol.
4. minyak kayu putih
Kayu putih, asalna ti Australia, gaduh épék antibakteri, antiviral sareng anti radang anu kuat sareng nguatkeun sistem imun. Minyak kayu putih sacara tradisional dianggo pikeun kaayaan engapan, sareng panilitian nunjukkeun yén éta mujarab pikeun ngaleungitkeun gejala bronchitis, sinusitis, asma, panyakit paru obstructive kronis (COPD), sareng kaayaan sanésna.
Pikeun muka sinus anjeun sareng ngaleungitkeun kamacetan, tambahkeun sababaraha tetes minyak kayu putih kana pot cai anu ngagolak, Dengdekkeun raray anjeun dina pot (tapi henteu caket teuing pikeun ngaduruk kulit anjeun), nutupan sirah anjeun ku anduk, teras ambekan. ambu bari narik napas jero. Gabungkeun minyak kayu putih sareng oregano, tangkal tea, thyme, atanapi rosemary pikeun poténsi tambahan ngalawan patogén.
5. Minyak ros
Minyak mawar, biasana didamel tina acuk damask, asalna dina sababaraha bentuk. Minyak atsiri diala ku uap atanapi cai distilasi tina kelopak mawar disebut "Rose Otto"; cairan sésana disebut rose hydrosol. Sababaraha minyak mawar diekstrak nganggo pangleyur pikeun masihan naon anu disebut acuk mutlak. Sakabéh spésiés ieu mindeng kapanggih dina aromatherapy, tapi Rose Otto mangrupakeun formulir pikaresep, sanajan leuwih mahal.
Dipaké sacara tradisional pikeun ngaleungitkeun setrés sareng nenangkeun, minyak mawar ogé dianggap aphrodisiac, mood uplifting sareng libido. Ieu mangrupikeun minyak atsiri anu saé pikeun ngubaran kaayaan kulit, khususna pikeun kulit garing sareng sénsitip, sareng éta ogé tiasa ngabantosan ngalawan jerawat.
Pikeun ngalemeskeun, ngahidrat sareng nyageurkeun kulit, tambahkeun sababaraha tetes kana pelembab biasa anjeun atanapi éncér XNUMX:XNUMX kalayan minyak almond amis sareng oleskeun langsung kana kulit. Nyeuseup ambu minyak langsung tina botol pikeun ngaleungitkeun kacapean sareng ningkatkeun haté anjeun.
6. minyak sereh
Minyak sereh, tutuwuhan tropis pituin Asia Kidul, beunghar flavonoid jeung sanyawa phenolic, nu boga sipat antibakteri kuat, antifungal, jeung anti radang. Panaliti nunjukkeun yén éta tiasa ngirangan radang kulit, ngubaran inféksi, nyepetkeun penyembuhan tatu sareng ngontrol pertumbuhan baktéri, bahkan ngabantosan ngalawan baktéri tahan ubar. Éta ogé parantos ditingalikeun ngabantosan nyeri rematik, ngirangan gingivitis, ningkatkeun kaséhatan lisan, sareng ngagampangkeun engapan.
Pikeun radang sareng nyeri sendi, tambahkeun minyak sereh kana minyak almond amis atanapi minyak jojoba sareng urut kana kulit. Tambahkeun sababaraha tetes kana cai haneut sareng dianggo salaku mouthwash atanapi inhale langsung tina botol pikeun ngirangan kahariwang sareng ningkatkeun haté anjeun.
7. minyak cengkéh
Diturunkeun tina cengkéh asli Indonésia, minyak cengkéh mangrupikeun salah sahiji sumber eugenol anu paling beunghar, sanyawa anu gaduh sipat analgesik sareng antiseptik anu kuat. Eugenol sacara tradisional dianggo pikeun ngubaran inféksi sareng ngaleungitkeun nyeri, ogé pangaruh analgesik langsung pikeun nyeri huntu. Éféktif pisan pikeun merangan jamur suku sareng kurap, sareng tiasa ngagentos itching sareng nenangkeun peradangan.
Minyak cengkéh ogé mangrupikeun béas umum anu kuat, sareng panilitian nunjukkeun yén éta ngirangan nyeri huntu, ngahambat pembentukan plak, sareng maéhan patogén dina sungut. Pikeun kandidiasis sareng inféksi sanésna, tambahkeun sababaraha tetes minyak cengkéh kana cai haneut sareng dianggo salaku mouthwash, atanapi tambahkeun cengkéh sadayana atanapi taneuh kana tea anjeun. Pikeun nenangkeun kulit Anjeun, éncér minyak cengkéh jeung kalapa atawa minyak jojoba jeung dilarapkeun ka wewengkon masalah. Pikeun nyeri huntu, oleskeun sababaraha tetes kana swab kapas teras oleskeun kana huntu anu nyeri.
8. minyak Rosemary
Rosemary seungit mangrupikeun baraya mint. Minyak Rosemary sacara tradisional dianggo pikeun ningkatkeun haté sareng ningkatkeun mémori. Panaliti nunjukkeun yén inhaling rosemary tiasa ningkatkeun kognisi, konsentrasi, sareng ingetan. Éta ogé tiasa ningkatkeun akurasi sareng kinerja pikiran. Minyak ieu ogé saé pikeun ningkatkeun haté, ningkatkeun tingkat énergi, sareng ngirangan setrés. Numutkeun kana panilitian, nyeuseup aroma minyak Rosemary nurunkeun tingkat kortisol, hormon setrés.
Pikeun ningkatkeun memori sareng kognisi, nganggo minyak Rosemary sareng ekstrak lemon, lavender, atanapi jeruk. Pikeun énergi instan jeung dorongan mood, nempatkeun sababaraha tetes dina saputangan atawa inhale langsung tina botol.