Nalika cinyusu dimimitian, pikaresepeun yén awak parantos siap: beuratna balik deui ka imunitas anu normal, disimpen saatos panyakit viral anu berkepanjangan. Detox mangrupikeun ubar anu pangsaéna pikeun parobihan anu raos sareng rupana.
Beet
Beetroot mangrupikeun beberesih anu saé, sabab ngagaduhan sipat diuretik sareng pencahar, ngamajukeun régenerasi sél. Upami anjeun parantos ngirangan beurat sareng ngaraos henteu raoseun dina beuteung dina usum salju, bit bakal ngabantosan balikkeun sensitipitas tembok na sareng nyageurkeun ati, pankréas, sareng kerongkongan.
Minuman bit gaduh pangaruh positip dina warna kulit, ngabantosan ngungkulan jarawat, sareng mangaruhan nginum tuangeun teuing gajih.
Lemes héjo
Daun héjo, buah, sareng sayuran ogé nyayogikeun tindakan ngabersihkeun anu saé. Tiasa dikombinasikeun koktail numutkeun rasa anjeun, cair jeruk nipis, atanapi cai mineral sanés karbonat. Mangrupikeun sumber anu hadé pikeun vitamin, mineral, antioksidan, sareng serat.
Inuman hejo sanés ngan ukur ngabantosan pencernaan sareng nguat tapi henteu langkung parah tibatan nginum kopi.
juket laut
Rumput laut sering dianggo pikeun awak detox ngabungkus sakujur awak. Épékna saatos dilebetkeun sami sareng areng anu diaktipkeun: éta ngabeungkeut sadaya zat bahaya sareng racun sareng ngaluarkeunana tina peujit.
Kubis mangrupikeun sumber yodium anu hadé, anu nyegah seueur panyakit kelenjar tiroid.
Diét pesto
Pikeun ningkatkeun rasa tina masakan utami, anjeun tiasa nyiapkeun saos pesto tina peterseli sareng cilantro, nambihan cengkéh bawang bodas, tilu séndok minyak zaitun anu saé diteken, uyah secukupnya.
Parsley mantuan ningkatkeun metabolisme, ngaleungitkeun racun, sareng nurunkeun gula getih. Ketumbar ngabantosan nyerna katuangan lemak, ngabersihkeun peujit, sareng ngaleungitkeun racun. Minyak zaitun nurunkeun koléstérol.
Alpuket
Alpukat tiasa dijantenkeun alternatif anu hadé pikeun kéju lemak dina sandwich. Nilai kalori diantarana moal kirang, tapi awak bakal ngagaduhan lemak sayuran anu berguna.
Pikeun ngabersihkeun sareng jenuh alpuket langkung saé digabungkeun sareng kacang anu ditumbuk, bumbu, sareng siki. Asam lemak omega-3 dina alpuket ngabantosan awak ngaleungitkeun zat bahaya sareng racun sareng ngaleupaskeun iritasi tina témbok peujit.
Bawang bodas dipanggang
Sayuran ieu dipikaterang ku épék antimikrobialna, anu tetep saatos panangan panas produk. Bawang bodas anggang ogé sumber dosis dosis vitamin C ageung, ngabantosan ngabersihan ati sareng nyepetkeun metabolisme.