Salametan festive salawasna mangaruhan inohong jeung kaayaan sistim digƩsti mah anjeun. Sareng upami anjeun sesah ngontrol diri dina mƩja kamari, ayeuna, anjeun tiasa ngabantosan awak anjeun pulih sareng ngabongkar beban sakedik. Milih diet puasa merenah pikeun hiji poƩ.
Puasa dinten dina apel
Upami apel sayogi dina usumna, Ʃta bakal idƩal pikeun meresihan awak sareng ngagentoskeun kaayaan anjeun. Apel euyeub ku serat, janten aranjeunna nyugemakeun sareng ngabantosan miceun racun sareng slags.
Vitamin, anu beunghar ku apel, bakal ngabantosan sistim imun pikeun pulih sareng mulangkeun kulit.
Di sagigireun apel, inuman loba green tea tanpa gula, infusions herbal dina poƩ ieu. Pikeun dessert, Panggang hiji apel jeung hiji sƩndok madu.
Puasa dina sangu
BĆ©as mangrupakeun absorbent alam. Ćta nyerep akumulasi racun sareng ngaleungitkeun tina awak. SapopoĆ©, dahar sangu dina jumlah anu bakal nyaman pikeun beuteung anjeun. Ćta henteu kalebet pikeun usum sangu sareng uyah sareng lada. Bumbu sareng kunyit diidinan.
Inuman seueur cai dina dinten ieu pikeun nyingkahan masalah kamacetan peujit. Anjeun oge tiasa ngadamel diri anjeun green tea tanpa gula.
Puasa dinten ka kefir
Kefir mangrupikeun asistƩn anu munggaran dina ningkatkeun pencernaan. BaktƩri anu nguntungkeun anu aya di jerona bakal gancang mulangkeun fungsi normal saluran pencernaan. Ngaleupaskeun nyeri sareng beurat beuteung, miceun racun. Kefir merenah pikeun nyandak sareng anjeun dimana-mana - nginum sahenteuna 2 liter kefir, Sashenka atanapi yogurt kalayan kandungan gajih henteu langkung ti 4 persƩn dina dinten ieu.
Upami napsu anjeun ningkat sacara signifikan dina magrib, tuang sabagian kƩju pondok rendah lemak. 2 liter cai-ogƩ diperlukeun salila poƩ.