TOP 6 greens pang gunana

Greens mangrupakeun kado alam, nu kudu hadir dina diet duanana vegetarian, vegans, foodists atah, sarta, teu kurang, meat-dahar. Untungna, usum panas nawarkeun kami rupa-rupa pilihan greens, ti dill ka bayem peuntas laut. Hayu urang nempo leuwih deukeut sipat mangpaat maranéhanana. Asalna ti Asia Kulon sareng Afrika Kalér, cilantro beunghar ku antioksidan sareng ngabantosan nyerna. Ramuan seungit ieu ogé ngabantosan nyegah inféksi saluran kemih sareng gaduh pangaruh antibakteri dina baktéri patogén sareng jamur. Salaku tambahan, cilantro parantos kabuktian ngaleungitkeun raksa tina cai taneuh anu kacemar salami studi in vitro. Para panalungtik menyimpulkan yén cilantro sanggup ngamurnikeun cai sacara alami. Basil ngandung sanyawa anu nyayogikeun sipat antibakteri, numutkeun siaran pers Colorado State University. Disebut asam rosmarinic, éta dianggo ngalawan Pseudomonas aeruginosa, baktéri taneuh umum, anu paling rentan ka jalma anu immunocompromised. Wand asup kana getih ngaliwatan tatu dina kulit sarta bisa nginféksi bayah. Daun Basil sareng akar ngaluarkeun zat antibakteri, antiviral sareng antioksidan. Éta gaduh pangaruh antifungal, asalna di tanah-tanah Laut Tengah. Dina hiji ulikan, minyak atsiri dill diterapkeun kana kapang aspergillus. Hasilna, kapanggih yén dill ngancurkeun sél kapang ku ngancurkeun mémbran sél. Ramuan ieu gaduh pangaruh santai dina keram, kembung sareng kabebeng. Menthol, bahan aktip dina mint, relaxes otot. Minyak pepermin ngandung tingkat antioksidan anu luhur. Hiji studi 2011 manggihan yén antioksidan mint urang teu ancur salila prosés drying sarta hadir dina mint garing. Bahan aktif utama Rosemary, asam rosmarinic jeung asam caffeic, mantuan ngalawan kanker payudara alatan sipat anti radang jeung antioksidan maranéhanana. Rosemary ngandung sajumlah ageung vitamin E sareng ngagancangkeun produksi éstrogén dina ati. Numutkeun studi 2010, Rosemary geus ditémbongkeun janten mujarab pikeun rupa-rupa kangker, kaasup leukemia, prostat, sarta kanker paru. Dibudidayakan pikeun leuwih 2000 taun, peterseli ieu utamana prized dina budaya Yunani. Peterseli mengandung vitamin A, K, C, E, tiamin, riboflavin, niasin, B6, B12, folat, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, seng, dan tembaga. Peterseli sacara tradisional dianggo salaku ubar alami pikeun diabetes di Turki. Peterseli ogé gaduh sipat anti-radang sareng anti-hépatotoksik anu ngabantosan ngabersihkeun ati.

Leave a Reply