Latihan Tari Beuteung

Tari beuteung (belly dance) ngawengku rupa-rupa gerak jeung rada kompleks. Ku alatan éta, pikeun ngembangkeun suksés tari diperlukeun kelas grup kalawan palatih.

tingkat kasusah: Pikeun beginners

Tari beuteung nyaéta perayaan feminitas sareng bentuk feminin. Ieu ngawengku loba gerakan béda jeung cukup kompleks. Ku alatan éta, pikeun ngembangkeun suksés tari beuteung, kelas grup kalawan palatih diperlukeun. Tari beuteung nyaéta tarian anu nekenkeun gerak-gerik awak jeung imbit. Bentuk tarian ieu, anu asalna ti Mesir kuno, ayeuna parantos lebet kana mode dunya.

Dimana ngamimitian latihan tari beuteung?

Ngawasaan tari beuteung kudu dimimitian ku gerakan dasar pangbasajanna digambarkeun di handap ieu. Perlu biasa kostum tarian khusus, anu mimitina tiasa ngahambat gerakan. Pastikeun anjeun teu nari dina beuteung pinuh. Antosan sahenteuna sababaraha jam saatos tuang sateuacan ngamimitian kelas.

Anjeun tiasa ngadamel kostum sorangan. Tapi leuwih hade meuli siap-dijieun ku ngahubungan toko husus, atawa ngaput kana tatanan. Ku cara kieu, anjeun tiasa ngahindarkeun kasalahan anu négatip mangaruhan prosés diajar nari.

Nu penting: Kostum latihan tari beuteung kudu dijieun tina bahan kualitas luhur anu awét sarta nyaman mun teu ngagem. Baju sapertos kitu tiasa dianggo kanggo waktos anu lami tanpa hariwang yén aranjeunna bakal murag. Baca ogé: Latihan Tari Salsa Solo

Alesan utama pikeun ngamimitian menari beuteung

  1. Tari beuteung ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan. Éta ngabantosan ngembangkeun kalenturan, koordinasi sareng kasaimbangan, ningkatkeun sikep sareng sirkulasi getih, sareng ngarangsang kagiatan otak. Sareng anu paling penting, éta gaduh kamampuan ngaduruk kalori, ngajantenkeun anjeun katingali sareng raoseun.

  2. Tari beuteung mangrupikeun cara anu saé pikeun ngatasi setrés sareng ngaleungitkeunana. Nalika anjeun setrés, anjeun résiko nyandak kaputusan anu impulsif atanapi ngantunkeun hal-hal dugi ka engké. Ngidinan setrés ninggalkeun anjeun relaxes pikiran anjeun. Kalayan pikiran anu langkung tenang, anjeun tiasa ngaevaluasi sagala aspek kaayaan sateuacan nyandak kaputusan.

  3. Gerakan beuteung anu anjeun lakukeun nalika nari beuteung ningkatkeun kaayaan peujit sareng usus.

  4. Jinis tarian ieu masihan anjeun kasempetan pikeun nguatkeun otot pelvic anjeun sareng ningkatkeun sirkulasi, anu ngabantosan salami periode anjeun.

  5. Ku nguatkeun otot pingping, tarian beuteung ngabantosan ngalahirkeun kahareup. Musculature pelvic kuat ngaronjatkeun sirkulasi getih di wewengkon ieu sarta getih mawa leuwih oksigén ka fétus.

Tari beuteung langkung seueur tibatan ngan ukur ngagerakkeun awak dina wirahma anu tangtu. Tari beuteung nyayogikeun mangpaat kaséhatan sareng kageulisan anu nyata anu ngajantenkeun éta bagian penting tina budaya global. Baca ogé: Latihan Tari Zumba

Latihan tari beuteung dasar

  • Rotasi awak – Tarik beuteung jero kana awak jeung lalaunan gerakkeun awak dina bunderan. Tahan beuteung anjeun pageuh anjeun muterkeun jeung melak suku anjeun pageuh. Coba puteran awak anjeun dina dua arah bari ningkatkeun laju anjeun.
  • Rotasi hip - Jaga taktak anjeun sareng ajeg nalika anjeun muterkeun hips anjeun ka hareup sareng ka tukang. Coba nangtung lempeng dina hiji suku atawa duanana suku babarengan jeung tuur Anjeun ngagulung. Pikeun ngarobah tingkat kasulitan, ngan nambahan laju rotasi.
  • Nurunkeun jeung ngangkat hip - Coba ngasingkeun gerakan ieu ku ngamimitian leutik sareng dikontrol, laun-laun naékkeun sareng nurunkeun hip kalayan amplitudo anu langkung ageung. Pikeun nyieun harder, kasaimbangan dina hiji leg.
  • Shimmy - Pindahkeun hips anjeun gancang ti sisi ka sisi. Lajeng cobaan ngajalankeun toes Anjeun sakuliah lantai, masih swaying hips Anjeun.

Latihan basajan ieu pasti ngahudangkeun dewi batin anjeun. Tanpa aranjeunna, mustahil pikeun ngawasaan bentuk anu langkung kompleks tina tarian beuteung. Baca ogé: Latihan Tari Balét Awak

Rekomendasi sareng kontraindikasi pikeun tarian beuteung

Alesan pikeun nyarankeun tari beuteung: kaleuwihan beurat; inactivity fisik; setrés saraf, mamang diri. Tari beuteung contraindicated nalika kakandungan, kitu ogé dina mangsa recovery sanggeus bedah beuteung jeung tatu parna.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, teu aya anu sesah teuing pikeun diajar nari beuteung. Aya loba awéwé anu saukur butuh eta. Tempo ogé: latihan koreografi grup

Leave a Reply