Turki sareng sayuran

Kumaha cara masak piring ”Turki sareng sayuran»

tumis wortel sareng bawang nambihan kalkun, simmer sakitar 40 menit, tambahkeun cabé sareng zucchini, bumbu uyah sareng cabé, rebus.

Bahan resep "Turki sareng sayuran»:
  • lobak bawang 130 gr
  • wortel 190 gr
  • cabé amis 265 gr
  • zucchini 650 g
  • kalkun 680 gr
  • minyak sunflower 30 g

Nilai gizi tina piring "Turki sareng sayuran" (per 100 gram):

kalori: 61.2 kkal.

Bajing: 7.3 gr.

Lemak: 1.9 gr.

Karbohidrat: 3.6 gr.

Jumlah porsi: 1Bahan-bahan sareng eusi kalori tina resep ”Turki sareng sayuran»

barangukuranBeurat, grBodas, grGajih, gSudut, grKal, kcal
bawang130 g1301.82013.5261.1
wortel190 gr1902.470.1913.1160.8
cabé beureum amis265 gr2653.45014.0571.55
bonténg Jepang650 g6503.91.9529.9156
kalkun (payu)680 gr680130.564.760571.2
minyak kembang30 g30029.970270
total 1945142.236.970.61190.7
1 porsi 1945142.236.970.61190.7
100 gram 1007.31.93.661.2

Leave a Reply