Kacang chestnut miboga sipat antioksidan dina awak manusa, ngurangan kadar kolesterol. Urang bakal ngobrol ngeunaan ieu sareng mangpaat séjén tina chestnut dina artikel ieu. Chestnuts henteu ngandung gluten, anu ngaganggu peujit leutik sareng nyababkeun seueur gejala. Ku sabab kitu, loba pangan gluten bébas kaasup chestnut. chestnut nu beunghar vitamin C. Kanyataanna, éta hiji-hijina kacang nu ngandung vitamin ieu. Waos kuat, tulang, sareng pembuluh darah mangrupikeun sababaraha mangpaat anu disayogikeun ku vitamin C pikeun awak. Mangan anu luhur, chestnut ngabantosan nyageurkeun tatu langkung gancang sareng ngajagi awak tina épék ngabahayakeun radikal bébas, ngirangan résiko kangker sareng panyakit jantung. Chestnut ngandung kira-kira 21% tina asupan serat poean anu disarankeun, anu penting pikeun nurunkeun kadar kolesterol getih. Éta ogé beunghar asam lemak monounsaturated sapertos asam oleat sareng palmitoleat. Asam ieu parantos ditingalikeun dina panilitian ngabantosan ningkatkeun koléstérol anu saé sareng nurunkeun koléstérol goréng. Beda sareng seueur kacang sanésna, kastanye ngandung karbohidrat anu luhur. Kadé dicatet yén karbohidrat dina chestnuts kompléks jeung nyerna leuwih laun ti karbohidrat basajan. Ieu ngandung harti yén tingkat énergi dina awak tetep unchanged dibandingkeun karbohidrat basajan, nu masihan awak hiji burst énergi.
2022-11-11