Hiji studi skala badag panganyarna leuwih ti 70.000 jalma geus ngabuktikeun mangpaat kaséhatan hébat sarta umur panjang diet vegetarian.
Dokter kaget sabaraha panolakan dahareun daging mangaruhan harepan hirup. Panaliti dilanjutkeun sakitar 10 taun. Élmuwan di California Institute of Loma Linda parantos nyebarkeun panemuanna dina jurnal médis JAMA Internal Medicine.
Aranjeunna nyarioskeun ka kolega sareng masarakat umum yén aranjeunna parantos ngabuktikeun yén seueur anu milih gaya hirup etika sareng séhat parantos lami dianggap kanyataan anu ditampi: vegetarianisme manjangkeun umur.
Pimpinan tim peneliti, Dr Michael Orlich, ceuk ngeunaan hasil karya: "Jigana ieu bukti salajengna mangpaat diet vegetarian dina nyegah panyakit kronis sarta ngaronjatkeun harepan hirup."
Panalitian ngalibetkeun 73.308 jalma, lalaki sareng awéwé, kalebet lima kelompok tuangeun kondisional:
• non-vegetarian (dahar daging), • semi-vegetarian (jalma nu jarang dahar daging), • pescatarians (jalma nu ngadahar lauk jeung kadaharan ti laut tapi ulah daging-blooded daging), • ovolacto-vegetarians (jalma nu kaasup endog jeung susu dina diet maranéhanana), • sarta vegans.
Élmuwan parantos mendakan sababaraha fakta metot anyar ngeunaan bédana antara kahirupan vegetarian sareng non-vegetarian, anu tiasa ngayakinkeun saha waé ngeunaan mangpaat ngalih ka diet anu henteu maéhan sareng nabati:
Vegetarian hirup leuwih panjang. Salaku bagian tina ulikan - nyaeta, leuwih 10 taun - élmuwan observasi a 12% réduksi dina resiko maot tina sagala rupa faktor di vegetarian, dibandingkeun jeung eaters daging. Ieu mangrupikeun inohong anu penting: saha anu henteu hoyong hirup 12% langkung lami?
Vegetarians sacara statistik "heubeul" ti eaters daging. Ieu mungkin nunjukkeun yén, sanggeus nimbangkeun balik "kasalahan nonoman", beuki loba jalma sanggeus 30 taun umur anu pindah ka vegetarian.
Vegetarian, rata-rata, langkung atikan. Henteu aya rahasia yén nuturkeun diet vegetarian butuh pikiran anu maju sareng kamampuan intelek rata-rata - upami henteu, ideu ngalih ka diet anu étika sareng séhat tiasa waé teu aya dina pikiran.
Leuwih vegetarian ti eaters daging dimimitian kulawarga. Jelas, vegetarian anu kirang conflicted tur leuwih solid dina hubungan, sarta ku kituna aya leuwih jalma kulawarga diantara aranjeunna.
Vegetarian kurang kamungkinan kana obese. Sagalana atra di dieu - ieu fakta dibuktikeun sababaraha kali, ku peneliti béda.
Sacara statistik, vegetarian kurang kamungkinan kana meakeun alkohol jeung ngaroko. Vegetarian mangrupikeun jalma anu ngawas kaséhatan sareng kaayaan pikiran, milih katuangan anu paling séhat sareng paling murni pikeun tuangeun, janten logis yén aranjeunna henteu resep kana panggunaan zat anu ngabahayakeun sareng mabok.
Vegetarian langkung merhatikeun latihan fisik, anu hadé pikeun kaséhatan. Di dieu, teuing, sagalana logis: élmuwan geus lila ngadegkeun éta perlu bakti sahenteuna 30 menit sapoé pikeun latihan fisik. Vegetarians sadar pentingna diet sehat sarta latihan, ngarah condong nengetan eta.
Éta naif mun yakin yén hiji tampikan daging beureum méré kaséhatan sarta umur panjang, jsb - Vegetarianism teu ngan diet, tapi holistik, pendekatan holistik pikeun kaséhatan, éta gaya hirup cageur.
Tungtungna, para panalungtik nyimpulkeun hasilna kieu: "Sanaos ahli gizi anu béda henteu satuju kana rasio idéal makronutrien dina diet, ampir sadayana satuju yén urang kedah ngirangan asupan gula sareng inuman anu amis, ogé séréal olahan. , sareng ulah ngonsumsi jumlah ageung lemak trans sareng jenuh.
Aranjeunna nyimpulkeun yén kauntungan tina diet vegetarian sareng, sacara umum, ngonsumsi langkung seueur sayuran, kacang, siki, sareng legum tibatan tuangeun daging mangrupikeun cara anu kabuktian, sacara ilmiah pikeun ngirangan kamungkinan panyakit kronis sareng sacara signifikan ningkatkeun harepan hirup.