Vitamin P

c-kompléks, bioflavonoid, rutin, hesperidin, citrine

Vitamin P (tina basa Inggris "perméabilitas" - nembus) mangrupikeun bioflavonoid pepelakan anu ngagambarkeun sakelompok zat aktif sacara biologis (rutin, catechins, quercetin, citrine, jst.). Dina total, ayeuna aya langkung ti 4000 bioflavonoid.

Vitamin P ngagaduhan seueur kamiripan sareng sipat biologis sareng tindakan na. Aranjeunna nguatkeun tindakan séwang-séwangan sareng dipendakan dina tuang anu sami.

 

Kadaharan anu beunghar Vitamin P

Ditunjuk kasadiaan perkiraan dina 100 g produk

Sarat poean vitamin P

Sarat harian pikeun vitamin P nyaéta 35-50 mg per dinten

Kabutuhan vitamin P ningkat ku:

  • panggunaan jangka panjang salisilat (aspirin, asphene, sareng sajabana), persiapan arsén, antikoagulan;
  • mabok sareng bahan kimia (timah, kloroform);
  • paparan radiasi ionisasi;
  • damel di toko-toko panas;
  • panyakit anu ningkat kana perméabilitas vaskular.

Sipat mangpaat sareng pangaruhna kana awak

Fungsi utama vitamin P nyaéta pikeun nguatkeun kapilér sareng ngirangan perméabilitas témbok vaskular. Éta nyegah sareng nyageurkeun gusi anu getihan, nyegah perdarahan, ngagaduhan pangaruh antioksidan.

Bioflavonoid ngarangsang réspirasi jaringan sareng kagiatan sababaraha kelenjar éndokrin, khususna kelenjar adrénal, ningkatkeun fungsi tiroid, ningkatkeun résistansi inféksi sareng nurunkeun tekanan getih.

Bioflavonoid gaduh pangaruh positip kana sistem kardiovaskular: aranjeunna ningkatkeun sirkulasi getih sareng nada jantung, nyegah aterosklerosis, sareng ngarangsang fungsi séktor limféstik tina sistem vaskular.

Bioflavonoid pepelakan, nalika dilaksanakeun sacara rutin, ngirangan résiko panyakit jantung koronér, inféksi miokardial, maot dadakan, sareng hiperténsi.

Interaksi sareng elemen penting anu sanés

Vitamin P nyumbang kana nyerep normal sareng metabolisme vitamin C, ngajagi tina karusakan sareng oksidasi, sareng ngamajukeun akumulasi dina awak.

Tanda kakurangan vitamin P

  • nyeri dina suku nalika leumpang;
  • nyeri taktak;
  • kalemahan umum;
  • ampir kasabaran.

Hemorrhages kulit leutik muncul dina bentuk ruam pinpoint di daérah folikel rambut (sering di tempat tekanan pakean ketang atanapi nalika bagian awak cilaka).

Faktor-faktor anu mangaruhan Kandungan Vitamin P dina Pangan

Bioflavonoid tahan ka faktor lingkungan, éta ogé dijaga dina dahareun nalika dipanaskeun.

Naha kakurangan vitamin P lumangsung

Kakurangan Vitamin P tiasa lumangsung nalika sayuran seger, buah sareng buah teu aya dina tuangeun.

Baca ogé ngeunaan vitamin sanés:

2 Komentar

  1. ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ

  2. ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ

Leave a Reply