Daptar eusi
Diét sok dugi ka sababaraha tolak tina kabiasaan tuang sateuacanna. Tangtosna, henteu teras-terasan raoseun. Sareng upami anjeun ngarobih tuangeun henteu mungkin (sési, tapis ku damel, robih kahirupan), sareng bagian sareng pon tambahan waktosna parantos asak, cobian diét pikeun anu teu puguh.
Peran konci dina diet ieu maénkeun cai!
Gampang dimungkinkeun pikeun leungit dina diet cai tina 5 dugi 8 kilo salami 2 minggu. Pikeun ieu anjeun sateuacan unggal tuang, kalebet sateuacan camilan, anjeun kedah nginum 1 atanapi 2 gelas cai (200 ml).
Kumaha cara Diét pikeun Puguh?
Cai ngeusi beuteung sareng nahan lapar. Hasilna, porsi tuangeun janten metabolisme langkung alit, langkung gancang. Anjeun teu gaduh deui ngidam cairan sanés anu ngandung gula, soda, jus anu dibeli di toko, téh, atanapi kopi.
Ningkatkeun énergi, tanaga, kaséhatan, anjeun gampang ngalih, sahingga, nyéépkeun langkung seueur énergi sareng ngaduruk kalori.
Ngan ukur 1 aturan: dua gelas cai 20 menit sateuacan didahar
Aturan dasar tina diet dina cai pikeun anu teu puguh - inuman 2 gelas cai 20 menit sateuacan tuang. Nalika tuang sareng dua jam saatos tuang anjeun henteu kedah inuman.
Dina patuh aturan ieu, sakabeh titik diét sareng gerakan psikologis anu disumputkeun. Aranjeunna nyarios, tuang, punten, tuang, sateuacan anjeun nginum cai. Sareng jalma-jalma parantos mékanis nyapek sandwich, sareng ngantosan waktosna, dina waktos anu sasarengan mikiran éta, tapi naha anjeunna lapar dina kanyataan, atanapi sandwich ieu ngan ukur macét pangalaman?
Naon jenis cai nginum
Langkung saé upami anjeun minum anu masih cai murni tanpa bénsin: artésia, gunung, salju atanapi, dina kasus anu paling parah, cai anu disaring. Cai keran anu dikulub nalika manaskeun kaleungitan bagian utami tina uyah sareng mineral anu berharga, janten nginum dina jumlah anu seueur henteu disarankeun.
Suhu inumna kedah kamarna. Entong nginum cai dina hiji gulp, sareng SIPS leutik pecahan, janten anjeunna bakal tetep langkung lami dina awak.
Anjeun kedah ngalaksanakeun diet ieu sataun sakali 1. Diét cai henteu cocog pikeun nyandung, nyusu, sareng pikeun jalma anu kaserang panyakit saluran pencernaan, ginjal, jantung, atanapi ati. Kusabab diét cai mangrupikeun beban pikeun organisme, jilid sadidinten tiasa diliwatan dina awak cai dua kali saran standar diét.
Sareng, tangtosna, sateuacan ngalaksanakeun diet cai pikeun anu teu puguh, konsultasi sareng dokter anjeun.
Janten séhat!