Simbut beurat: ubar anyar pikeun insomnia atanapi penemuan para pemasar?

Pamakéan beurat dina terapi

Gagasan ngagunakeun beurat salaku strategi nenangkeun sababaraha dasar dina prakték médis modéren.

"Simbut anu ditimbang parantos lami dianggo, khususna pikeun murangkalih autisme atanapi gangguan paripolah. Ieu mangrupikeun salah sahiji alat indrawi anu biasa dianggo di bangsal jiwa. Pikeun nyoba tenang, penderita bisa milih pikeun kalibet dina rupa-rupa kagiatan indrawi: nyekel objék tiis, smelling scents tangtu, manipulasi test, ngawangun objék, jeung ngalakukeun seni jeung karajinan,” nyebutkeun Dr. Christina Kyusin, asisten dosen. psikiatri di Harvard Medical School.

Blankets kedah dianggo dina cara nu sarua yén swaddling ketat mantuan newborns ngarasa snug tur aman. Simbut dasarna meniru nangkeup anu ngahibur, sacara téoritis ngabantosan nenangkeun sistem saraf.

Pausahaan anu ngajual simbut biasana nyarankeun yén anjeun mésér simbut anu beuratna sakitar 10% tina beurat awak anjeun, anu hartosna simbut 7kg pikeun jalma anu beuratna 70kg.

Meres kahariwang

Pertanyaanana, naha aranjeunna leres-leres damel? Sanajan sababaraha "doa" pikeun blankets ieu, bukti beton hanjakalna kurang. Aya sih euweuh studi ilmiah reputable ngarojong efektivitas atawa ineffectiveness maranéhna, nyebutkeun Dr Kyusin. "Uji coba klinis acak pikeun nguji simbut hésé pisan dilaksanakeun. Babandingan buta teu mungkin sabab urang otomatis bisa ngabejaan lamun simbut hiji beurat atawa henteu. Sareng teu mungkin aya anu bakal ngasponsoran studi sapertos kitu, ”saurna.

Bari euweuh bukti solid yén blankets weighted sabenerna éféktif, keur paling sawawa cageur, aya sababaraha resiko lian ti hargana. Kaseueuran simbut anu ditimbang hargana sahenteuna $2000, sareng sering langkung ti $20.

Tapi Dr Kyusin ngingetkeun yén aya jalma-jalma anu henteu kedah nganggo simbut anu beurat atanapi kedah konsultasi ka dokter sateuacan mésér. Grup ieu ngawengku jalma kalawan apnea sare, gangguan saré séjén, masalah engapan, atawa kasakit kronis lianna. Ogé, anjeun kedah konsultasi ka dokter atanapi ahli terapi anu mumpuni upami anjeun mutuskeun mésér simbut anu beurat pikeun orok anjeun.

Lamun mutuskeun pikeun nyobaan hiji simbut weighted, jadi realistis ngeunaan ekspektasi anjeun sarta jadi sadar yen hasilna bisa rupa-rupa. "Blankets tiasa mantuan pikeun kahariwang jeung insomnia," nyebutkeun Dr Kyusin. Tapi sapertos swaddling henteu tiasa dianggo pikeun sadaya orok, simbut anu beurat moal janten ubar mujijat pikeun sadayana, saur anjeunna.

Inget, lamun datang ka insomnia kronis, nu diartikeun gangguan ragrag saré salila sahenteuna tilu peuting saminggu salila tilu bulan atawa leuwih, éta pangalusna neangan pitulung profésional.

Leave a Reply