Cai kalapa henteu ngan ukur ngaleungitkeun haus, tapi ogé bergizi pisan. Hayu urang tingali sababaraha fakta ngeunaan cai kalapa jeung mangpaat kaséhatan na. Henteu ngandung seueur kalori Teu kawas cai biasa, cai kalapa ngandung kalori, tapi dina eusi pisan low: 42 kalori per porsi (240 g). Ieu mangrupikeun gaganti alami anu pantes pikeun inuman sintétik anu amis. kalium Kalium mangrupikeun mineral anu penting dina awak. Éta penting pisan pikeun fungsi otak sareng sistem saraf. Hiji porsi cai kalapa nyertakeun sakitar 13% tina kabutuhan kalium sadinten anjeun. magnésium Komponén penting séjén tina diet urang nyaéta magnésium, tapi ngan sapertilu jalma meakeun cukup magnésium. A tingkat low unsur ieu dina awak ngabalukarkeun kurangna énergi atawa malah masalah kaséhatan serius. tambaga Tanpa tambaga, organ internal sareng métabolisme teu tiasa dianggo salaku mékanisme anu koordinasi. Hiji porsi cai kalapa nyaéta 11% tina sarat poéan pikeun tambaga. Sitokinin Ieu sanyawa saeutik-dipikawanoh acan kacida mangpaatna kapanggih dina cai kalapa. Numutkeun studi ilmiah, sitokinin ngalambatkeun ngembangkeun sél kanker, kitu ogé prosés sepuh. antioksidan Cai kalapa beunghar ku antioksidan anu nyegah karusakan anu disababkeun ku radikal bébas. Radikal bébas dihasilkeun ku métabolisme, ku kituna hiji-hijina cara pikeun netralkeunana nyaéta ngonsumsi cukup antioksidan. Cai kalapa mangrupikeun sumber anu saé pikeun aranjeunna.
2022-11-11