Naon manpaatna tina mentega suuk

Mantega kacang nyaéta kadaharan anu séhat, serbaguna, sareng lezat. Ngan sumebar dina roti, anjeun bakal kéngingkeun tulangan anu manpaat pikeun awak.

Mangpaat mentega suuk

- Mentega kacang mangrupikeun sumber 26 mineral sareng 13 vitamin, protéin sayuran anu gampang dicerna, lemak séhat, sareng kalori anu bakal masihan anjeun énergi anu anjeun kedah damel.

- Dahar mantega suuk sacara teratur sacara nyata bakal ningkatkeun mémori, ngabantosan anjeun pikeun konsentrasi dina damel, sareng bakal nempatkeun sistim saraf anjeun dina urutan.

- Mentega suuk ngandung seueur asam folat, anu ngabantosan sél ngabagi sareng ngabaru. Ieu penting pisan pikeun awéwé nalika kakandungan, sabab asam folat ngabantosan murangkalih anu lahir dina kaayaan leres.

Mentega kacang ngandung seueur seng, anu dibarengan ku mineral anu aya dina éta, ngabantosan nguatkeun sistim imun sareng ngajagi awak tina virus dina usum tiis.

- Mantega kacang mangrupikeun sumber zat beusi, anu penting pikeun anu ngagaduhan anémia kakurangan zat beusi. Besi ngabantuan pikeun ngarobih komposisi getih, jenuh ku oksigén.

- Magnésium tina mentega suuk normalize tekanan getih sareng ningkatkeun prosés métabolik.

- Salami nyiapkeun kacang nalika perlakuan panas na, polifenol dileupaskeun - zat antioksidan anu bakal mayungan awak tina kanker sareng nyegah sepuh dini pikeun sakumna awak.

Sakumaha kacang butter anjeun tiasa tuang?

Kusabab kandungan kalori tinggi tina mentega suuk, anjeun tiasa tuang dina jumlah séndok sapoé - ieu ngan cukup pikeun nyieun sandwich.

Kumaha cara ngagunakeun mentega suuk

Pasta kacang tiasa ditambihan kana bubur oatmeal tibatan mantega, sumebar kana roti bakar, ngadamel saos kanggo daging, lauk, atanapi ganti baju kanggo salad sayuran, gunakeun salaku ngeusian manisan buatan imah, tambahkeun kana smoothie sareng leueur, di adonan pikeun baking sareng cookies.