Sajumlah ageung jalma di dunya ieu percaya kana delusion yén langkung seueur tuang, langkung saé. Tapi éta patut ngingetkeun yén sadayana peryogi hartosna emas? Kanyataanna, awak moal pernah nyerep leuwih ti naon diperlukeun. Barina ogé, kadaharan boh cageur panyakit urang atawa eupan aranjeunna.
Konsékuansi tina overeating bisa manifest sorangan sababaraha taun jeung dasawarsa saterusna dina bentuk loba panyakit. Hayu urang nganggap di leuwih jéntré naon fraught kalawan pamakéan dahareun dina jumlah badag ti diperlukeun.
1. Obesitas. Fenomena anu cukup umum anu urang, dina hiji gelar atanapi anu sanés, perhatikeun unggal dinten. Aktivitas fisik anu rendah, sareng jumlah tuangeun anu teu cekap salami mangtaun-taun, nyababkeun pon tambahan, anu nyababkeun, mimitina, panyakit kardiovaskular.
2. Belching na flatulence dina peujit oge tanda overeating. Ieu ngandung harti yén leuwih dahareun dikonsumsi ti awak bisa nyerep. Hasilna, prosés fermentasi lumangsung. Sajumlah leutik gas dina saluran pencernaan tiasa ditampi sareng alami, tapi belching atanapi rumbling dina beuteung nunjukkeun kesel. Kabentukna sajumlah ageung gas mangrupikeun tanda pasti yén anjeun kedah ngirangan jumlah tuangeun anu dikonsumsi sareng nengetan khusus pikeun nyapek pangan pati.
3. Overeating ngajadikeun anjeun ngarasa lesu jeung lethargic. Rekomendasi universal nyaéta tuang dugi ka lapar, sanés dugi ka kenyang. Upami saatos tuang aya kahayang pikeun bobo, ieu nunjukkeun yén awak nampi langkung seueur tuangeun tibatan anu diperyogikeun. Seueur getih anu ngalir ka organ pencernaan anu otak henteu ngagaduhan gizi anu diperyogikeun. Awak urang tiasa "nyarios" ka urang ngalangkungan karaharjaan.
4. Palapis kuat dina létah isuk-isuk. A palapis abu kotor nunjukkeun overeating berkepanjangan boga na. Ieu mangrupikeun sinyal sanés anu dianggo ku awak urang pikeun naroskeun tuangeun anu kirang. Disarankeun pisan pikeun ngabersihan létah unggal dinten isuk-isuk sareng marios diet.
5. Kulit kusam, rashes. Fenomena ieu nunjukkeun yén awak henteu tiasa ngaleungitkeun akumulasi racun ku cara alami sareng nyambungkeun periphery. Aya iritasi, itching, radang kulit, sagala rupa bentuk éksim.
Kadé teu ngan naon urang dahar, tapi ogé sabaraha. Ngadangukeun sinyal ti awak anjeun, nu salawasna boga hal pikeun ngabejaan anjeun.