Naon katuangan anu tiasa nyababkeun nyeri sirah

Nyeri sirah ngagaduhan sababaraha kaayaan: setrés, kacapean, dehidrasi, kaayaan cuaca - ngan ukur sabagian anu tiasa nyababkeun kaséhatan goréng. Penting pikeun milih nutrisi anu leres sareng ngahindarkeun katuangan anu bakal memperburuk gejala. Tangtu, sagala produk ieu bisa katarima ku awak dina cara béda, tapi aranjeunna sadayana dina varying derajat, ngaronjatkeun headaches.

Kopi

Kafein mangrupikeun alat anu ngahususkeun saluran getih sareng, ku alatan éta, nyayogikeun sababaraha ubar pikeun nyeri sirah. Sareng ngan ukur lirén tina nginum inuman ujug-ujug nyababkeun serangan migrain parah, sareng kaleuwihan kopi tiasa nyalira ngangsonan sirkulasi anu goréng sareng nyababkeun keram. Norma kopi sadinten - 1-2 gelas inuman alami.

Inuman anggur

Naon katuangan anu tiasa nyababkeun nyeri sirah

Anggur, sapertos alkohol sanésna, nyababkeun déhidrasi, janten nyababkeun nyeri sirah. Éta ogé nyababkeun seueur flavonoid - tanin anu ngagaduhan pangaruh kimia langsung dina uteuk-langkung saeutik flavonoid dina ibun, langkung handap résiko nyeri sirah.

Kéju umur

Sababaraha kéju kalayan rasa aslina sareng paparan panjang aya dina komposisi asam amino tyramine. Kaseueuran jalma metabolisme tyramine tanpa konsekuensi, tapi dina sababaraha kasus, nalika kakurangan énzim anu ngarusak tyramine, asam amino ieu akumulasi sareng ningkatkeun tekanan. Lemah sistim imun, tyramine kagagalan hormonal nyababkeun nyeri sirah.

Sosis sareng tuangeun kaléng

Naon katuangan anu tiasa nyababkeun nyeri sirah

Daging atanapi lauk anu diolah sareng diubaran ogé ngandung tyramine, ku kituna frékuénsi konsumsi produk sosis sareng tuangeun kaleng tiasa nyababkeun gejala migrain anu langkung sering. Dina produk ieu, konsentrasi luhur nitrat jeung nitrite ngalegaan pembuluh darah sarta ngabalukarkeun aliran getih kaleuleuwihan ka otak - ku kituna nyeri sirah.

Produk acar

Pakean mangrupikeun sumber tirramin sanés. Dahar aranjeunna dina jumlah anu seueur, urang nempatkeun résiko serangan migran permanén. Langkung saé pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang sayuran seger, tinimbang acar sareng dilestarikan ku asam.

Buah entéh

Tyramine aya dina masalah sareng bubuahan anu asak, anu katingalina pikaresepeun khusus kusabab ka juiciness sareng rasa amis na. Bungbuahan garing ngandung sulfit pengawet, anu élmuwan ogé disangka ngangsonan nyeri sirah. Ternyata; snacking séhat tiasa nyababkeun gangguan kaséhatan anu serius, sahingga maca komposisi sareng tuang buah anu asak, tapi henteu atos teuing.

Leave a Reply