Naon anu anjeun kedah tuang dina tungtung usum panas

Mimiti Séptémber panginten waktos anu paling setrés taun ieu. Satuju, kalayan mimiti usum gugur - ngabantah sadaya hukum alam - dunya hirup hirup saatos "usum panas katiisan": barudak angkat ka sakola, ngamimitian acara TV anyar, kontrak disimpulkeun, jalma-jalma balik ka kota.

Sareng waktos ieu, dipasangkeun sareng setrés anu rada ageung dina waktos pakansi, kedah lebet jadwal damel…

Pikeun ngahindarkeun wanda sedih sareng setrés bakal ngabantosan gizi anu leres. Kami parantos nyusun daptar produk TOP, anu tiasa ningkatkeun mood sareng vitalitas.

bayem

Bayam ngandung asam folat anu ngirangan tingkat setrés sareng ngirangan gejala déprési. Bayam ogé seueur magnésium, anu nenangkeun sistim saraf sareng sacara positip ngajantenkeun jalma.

lauk

Lauk laut ngandung seueur asam lemak omega-3, ningkatkeun kagiatan otak, ningkatkeun suasana haté, sareng normalisasi sadaya prosés internal awak: ingetan, konsentrasi, sareng kasuksésan dina damel - konci pikeun kaayaan positip sareng ningkatna wanda anjeun.

kacangan

Alat anu saé pisan anu bakal ningkatkeun haté rada gancang kedah di ujung jari anjeun. Salaku tambahan kana asam lemak anu parantos disebatkeun di luhur, kacang ngandung seueur vitamin, b, sareng E, anu ngalawan setrés, ningkatkeun penampilan, sareng ningkatkeun harga diri.

Naon anu anjeun kedah tuang dina tungtung usum panas

Susu

Susu - sumber kalsium sareng vitamin D, B2, B12 berjuang sareng setrés sareng mood goréng. Teu anéh gelas susu haneut ditunda sateuacan bobo - inuman anu bakal bersantai sareng meredihkeun ketegangan otot.

Bawang bodas

Bawang bodas, sanaos bau sareng raos lada na, anu teu kénging tuang seueur, ngagaduhan konsentrasi antioksidan anu langkung seueur bahkan dina dosis alit. Bahan tina bahan bawang bodas tiasa ngusir serangan panyakit viral sareng awak séhat sareng pikiran séhat, humor anu saé, sareng bageur. Déprési sareng setrés tiasa pegat.

Leave a Reply