Naha anjeun perhatikeun yén anjeun atanapi anu dipikacinta kadang gering, boro-boro gaduh waktos kanggo liburan anu ditunggu-tunggu saatos damel anu capé? Tapi jadi loba waktu jeung usaha ieu spent dina rengse sagala pagawean dina waktu saméméh libur ... Jeung ieu teu merta lumangsung dina usum tiis: libur usum panas, lalampahan ka pantai komo weekends pondok sanggeus karya bisa manja ku tiis.
Panyakit ieu malah ngagaduhan nami - panyakit liburan (panyakit luang). Psikolog Walanda Ed Wingerhots, anu nyiptakeun istilah, ngaku yén panyakit éta henteu acan didokumentasikeun dina literatur médis; kumaha oge, loba nyaho cara teuas kumaha éta gering dina pakansi, pas Anjeun rengse pagawean. Janten, naha éta mangrupikeun kasangsaraan dimana-mana?
Teu aya panilitian sistematis anu dilakukeun pikeun terang naha jalma-jalma langkung dipikaresep gering nalika liburan tibatan dina kahirupan sapopoe, tapi Wingerhots naroskeun ka langkung ti 1800 urang upami aranjeunna ningali panyakit liburan. Aranjeunna masihan ngan saeutik leuwih ti jawaban positif - sarta sanajan persentase ieu leutik, aya katerangan fisiologis naon maranéhna ngarasa? Ampir satengah jalma anu ilubiung dina, ngajelaskeun ieu ku transisi tina karya ka pakansi. Aya sababaraha téori ngeunaan ieu.
Kahiji, nalika urang tungtungna meunang kasempetan pikeun bersantai, hormon setrés nu mantuan urang meunang pakasaban kaluar saimbang, sahingga awak leuwih rentan ka inféksi. Adrenalin ngabantosan pikeun ngatasi setrés, sareng éta ogé nguatkeun sistem imun, ngabantosan ngalawan inféksi sareng ngajaga urang séhat. Ogé, salila setrés, hormon kortisol dihasilkeun, nu ogé mantuan pikeun ngalawan eta, tapi di expense tina sistim imun. Sadaya ieu sigana masuk akal, khususna upami transisi tina setrés ka rélaxasi lumangsung sacara mendadak, tapi henteu acan cukup panalungtikan anu dilakukeun pikeun mastikeun hipotésis ieu.
Sakali deui, ulah ngaluarkeun kamungkinan jalma gering sateuacan angkat liburan. Aranjeunna sibuk pisan sareng fokus kana tujuanana sahingga aranjeunna henteu perhatikeun panyakit dugi ka gaduh kasempetan pikeun bersantai dina liburan.
Teu diragukeun, kumaha urang ngira-ngira gejala urang ogé gumantung kana kumaha sibukna urang dina waktos awal panyakit. Psikolog James Pennebaker manggihan yén saeutik hal lumangsung di sabudeureun hiji jalma, beuki aranjeunna ngarasa gejala.
Pennebaker dilaksanakeun. Anjeunna nunjukkeun pilem ka sakelompok murid sareng unggal 30 detik anjeunna naroskeun aranjeunna pikeun meunteun kumaha pikaresepeun éta épisode. Anjeunna teras nunjukkeun pilem anu sami ka kelompok mahasiswa anu sanés sareng ningali sabaraha sering aranjeunna batuk. Beuki metot pamandangan dina pilem éta, anu kirang aranjeunna batuk. Salila épisode anu pikaboseneun, aranjeunna sigana émut nyeri tikoro sareng mimiti batuk langkung sering. Sanajan kitu, bari anjeun leuwih gampang perhatikeun gejala gering lamun euweuh ngaganggu perhatian Anjeun, éta jelas yén anjeun bakal aya bewara nyeri sirah jeung irung runny, euweuh urusan kumaha immersed dina karya anjeun.
Hipotesis anu béda-béda nyaéta yén panyakit ieu ngatasi urang sanés kusabab setrés padamelan, tapi tepatna dina prosés istirahat. Iinditan téh seru, tapi salawasna nyapekeun. Sareng upami anjeun, sebutkeun, ngalayang dina kapal terbang, langkung lami anjeun di jerona, langkung dipikaresep anjeun kaserang virus. Rata-rata, jalma meunang 2-3 colds sataun, dina dasar nu peneliti yakin yén kamungkinan catching tiis alatan hiji hiber kedah 1% keur sawawa. Tapi nalika sakelompok jalma anu nalungtik saminggu sanggeus ngalayang ti San Fransisco Bay ka Denver, tétéla yén 20% di antarana ngamekarkeun tiis. Upami tingkat inféksi ieu tetep sapanjang taun, urang ngarepkeun langkung ti 56 pilek per taun.
Perjalanan udara sering disalahkeun pikeun ningkatkeun kamungkinan kaserang virus, tapi éta henteu masalah dina ulikan ieu. Panaliti parantos ngaidentipikasi alesan anu sanés: dina kapal terbang, anjeun aya di rohangan katutup sareng seueur jalma anu tiasa ngagaduhan virus dina awakna, sareng aya ogé tingkat kalembaban anu handap. Aranjeunna hipotésis yén hawa garing dina pesawat bisa ngabalukarkeun mukus nu trap virus jeung baktéri dina irung urang jadi kandel teuing, sahingga leuwih hese pikeun awak pikeun ngirim eta ka handap tikoro jeung kana burih ngarecah.
Wingerhots ogé kabuka pikeun panjelasan sanés naha jalma gering nalika liburan. Malah aya anggapan yén ieu mangrupikeun réspon awak upami jalma henteu resep liburan sareng ngalaman émosi négatip tina éta. Tapi kurangna panalungtikan di wewengkon ieu ngajadikeun eta teu mungkin pikeun milih hiji katerangan ti batur, jadi kombinasi faktor ogé bisa jadi ngabalukarkeun kasakit.
Warta anu saé nyaéta panyawat liburan henteu sering kajantenan. Naon deui, nalika urang sepuh, sistem imun urang gaduh langkung waktos pikeun ngahasilkeun antibodi, sareng selesma biasa nganjang ka awak urang langkung saeutik, naha urang nuju liburan atanapi henteu.