Minyak kalapa: kauntungan héran! - Kabagjaan sareng kaséhatan

Mangpaat minyak kalapa teu aya tungtungna. Minyak mulia ieu seueur dianggo ku kosmétik, industri farmasi sareng profésional sanés.

Tapi dina taun-taun ayeuna, Perancis parantos sadar sarébu mangpaat tina minyak mulia ieu. Hayu urang nyandak tur jalur pikeun manggihan babarengan naon mangpaat minyak kalapa.

Sareng kuring yakin anjeun bakal kaget!

Mangpaat minyak kalapa pikeun kaséhatan urang

Pikeun ngajaga sistem imun urang

Asam lauric dina minyak kalapa ngabantosan awak urang ngalawan baktéri, virus sareng seueur inféksi anu sanés. Minyak kalapa ku jalan dianggap pembunuh candida albicans.

Konsumsi minyak kalapa bakal ngabantosan anjeun sacara efektif ngalawan parasit sareng sagala rupa inféksi sacara umum anu dipikaresep ku konsumsi gula.

Hiji produk toning

Minyak kalapa dipikawanoh ku atlit kinerja tinggi salaku sumber énergi.

Asam lemak anu ngawangun éta mangrupikeun sumber énergi anu penting pikeun awak. Leuwih ti éta, aranjeunna ngidinan pikeun ngangkut vitamin tangtu kayaning vitamin E, K, D, A.

Nyatana, minyak ieu diolah langsung ku ati kusabab partikel anu halus.

Ieu ngan nuturkeun tilu prosés asimilasi ku awak (ngalawan 26 pikeun minyak séjén).

Salian gampang dicerna, minyak ieu konsentrasi énergi dina awak anjeun, ngamajukeun kagiatan fisik anu daya tahan tinggi. Hal ieu ngamungkinkeun awak anjeun ngahasilkeun énergi sorangan (keton) tanpa input éksternal.

Kumaha carana milih minyak kalapa anu leres?

Minyak kalapa disarankeun pisan nalika nonoman sareng diet slimming pikeun ngamungkinkeun awak tetep saimbang sanaos kakurangan gizi.

Konsumsi 2 sendok minyak kalapa bisi kacapean ekstrim.

Upami anjeun sering latihan, campur 2 sendok minyak kalapa sareng 2 sendok madu. Madu ningkatkeun gizi dina minyak kalapa.

minyak kalapa dijieun tina naon?

Minyak kalapa diwangun ku asam lemak ésénsial diantarana (1):

• Vitamin E: 0,92 mg

• Asam lemak jenuh: 86,5g per 100g minyak

Asam lemak jenuh penting dina fungsi awak urang tina sababaraha sudut. Aranjeunna ngamungkinkeun pikeun nyintésis hormon tangtu, contona téstostéron.

Asam lemak jenuh anu paling penting anu ngajantenkeun minyak kalapa luar biasa nyaéta: asam laurat, asam kaprilat sareng asam myristic.

• Asam lemak monounsaturated: 5,6 g per 100 g minyak

Asam lemak monounsaturated nyaéta omega 9. Éta penting pikeun ngalawan penetrasi koléstérol kana arteri.

Memang MUFAs, ku hartosna éta, asam lemak monounsaturated nyegah oksidasi kolesterol. Nanging, koléstérol langkung gampang nembus arteri saatos dioksidasi. Ku alatan éta, ngonsumsi jumlah asam lemak monounsaturated sadinten anu diperyogikeun mangrupikeun aset pikeun anjeun.

• Asam lemak teu jenuh poli: 1,8 g per 100g minyak

Éta diwangun ku asam lemak Omega3 sareng asam lemak Omega 6. Pikeun kasaimbangan awak anu saé sareng supados asam lemak polyunsaturated tiasa pinuh maénkeun peranna dina awak, penting pikeun ngonsumsi langkung seueur Omega 3 (lauk). , kadaharan ti laut) ti Omega 6 (minyak kalapa, crisps, coklat jeung kadaharan dijieun, jsb)

Janten konsumsi minyak kalapa anjeun sareng produk anu beunghar Omega 3 pikeun kasaimbangan kaséhatan anu langkung saé.

Mangpaat médis minyak kalapa

Mangpaat dina pengobatan Alzheimer

Asimilasi minyak kalapa ku ati ngahasilkeun keton. Keton mangrupa sumber énergi anu bisa langsung dipaké ku uteuk (2). Nanging, dina kasus Alzheimer, otak anu kapangaruhan henteu tiasa deui nyiptakeun insulin sorangan pikeun ngarobih glukosa janten sumber énergi pikeun uteuk.

Keton janten alternatip pikeun nyerna sél otak. Sahingga aranjeunna bakal ngamungkinkeun pikeun ngubaran Alzheimer sacara bertahap. Candak hiji séndok minyak kalapa sapopoé pikeun ngarojong aktivitas uteuk. Atawa hadé acan, ngobrol dokter Anjeun.

Pikeun terang langkung seueur ngeunaan minyak anu luar biasa ieu, klik tombolna 😉

Minyak kalapa ngalawan panyakit kardiovaskular

Minyak kalapa ngajaga anjeun tina koléstérol. Henteu ngan ukur asam lemak na nyayogikeun koléstérol (HDL) dina awak. Tapi salian ti éta, aranjeunna ngarobih koléstérol jahat (LDL) janten koléstérol anu saé. Ieu hususna kapaké dina pengobatan kasakit cardiovascular.

Sajaba ti éta, geus ditémbongkeun ngaliwatan sababaraha studi, pencegahan sarta pengobatan diabetes tipe 2 ku konsumsi minyak kalapa.

Pikeun efisiensi anu langkung saé, ngagabungkeun sababaraha siki chia (40g per dinten) sareng minyak kalapa sateuacan dikonsumsi. Mémang, siki chia beunghar ku lemak alus sareng ogé ngabantosan dina pencegahan sareng pengobatan diabetes tipe 2.

Pikeun maca: Inuman cai kalapa

Laksanakeun hal anu sami pikeun panyakit kardiovaskular sacara umum.

Pikeun panangtayungan enamel huntu

Numutkeun élmuwan Perancis, minyak kalapa éféktif ngalawan pai, yellowing huntu jeung buruk huntu (3).

Tuang kana wadahna anjeun, dua sendok minyak kalapa jeung hiji séndok baking soda. Campur sarta ngantep nangtung pikeun sababaraha detik. Anggo némpelkeun anu hasilna pikeun ngabersihan huntu anjeun unggal dinten.

Minyak kalapa ogé ngabantosan anjeun ngajaga gusi anjeun tina baktéri sareng sagala rupa inféksi. Éta mangrupikeun sekutu dina panyalindungan sareng disinfeksi daérah lisan. Éta mangrupikeun antiseptik oral.

Minyak ieu ogé disarankeun pikeun jalma anu ngaroko atanapi nginum pikeun nyegah bau napas. Éta tiasa dianggo nyalira atanapi digabungkeun sareng baking soda.

Anti radang

Panaliti di India nunjukkeun yén minyak kalapa sacara efektif ngalawan nyeri. Dina kasus rematik, nyeri otot, atanapi nyeri anu sanés, sababaraha antioksidan anu aya dina minyak kalapa bakal masihan anjeun lega.

Urut bagian anu kapangaruhan ku cara sirkular nganggo minyak ieu.

Perlindungan ati sareng saluran kemih

Minyak kalapa mangrupikeun minyak anu gampang dicerna sareng diasimilasi berkat trigliserida ranté sedeng (MCTs) anu langkung gampang diolah sareng dicerna ku ati.

Upami anjeun rawan masalah ati, paké minyak kalapa dina masak anjeun.

Perlindungan sistem imun

Asam laurat anu aya dina minyak kalapa dirobih dina awak janten monolaurin. Nanging, monolaurin ngagaduhan sipat antibakteri, antiviral sareng antimikrobial dina awak.

Konsumsi minyak kalapa kituna bakal mantuan awak ngalawan baktéri. Ogé umumna bakal ngajaga sistim imun.

Minyak kalapa sareng masalah pencernaan

Naha anjeun bosen ku masalah pencernaan? Ieuh, nyandak dua sendok ieu minyak kalapa, éta bakal ngalakukeun anjeun loba alus.

Kanyataanna minyak kalapa boga aksi antibakteri (4). Éta téh babaturan mémbran mukosa peujit jeung lisan urang. Upami Anjeun gaduh burih sénsitip, make minyak kalapa tinimbang minyak séjén.

Panggihan: Sadaya mangpaat minyak zaitun

Minyak kalapa, sobat kageulisan anjeun

Éta mujarab pikeun kulit anjeun

Minyak kalapa pohara mantuan pikeun kulit Anjeun. Hatur nuhun kana asam lauric, asam kaprilat sareng antioksidan anu dikandungna, éta ngajaga kulit anjeun. Éta sababna minyak ieu sering dianggo di pabrik sabun.

Minyak kalapa deeply hydrates awak anjeun. Ieu ngalereskeun eta, softens na sublimates eta.

Upami Anjeun gaduh bunderan poék, kantong handapeun panon anjeun, oleskeun minyak kalapa kana panon anjeun sarta tetep dina sapeuting. Ku isuk maranéhna bakal Isro jeung anjeun bakal kasampak hadé.

Sami lumaku pikeun wrinkles. Anggo minyak ieu pikeun ngajagi ramo anjeun tina kedutan atanapi ngirangan aranjeunna.

Pikeun biwir anu garing, atanapi retak, oleskeun minyak kalapa kana biwir anjeun. Aranjeunna bakal diasuh sareng dirévitalisasi.

Ngalawan kaduruk ku panon poe, atawa tatu minor, make minyak kalapa, urut awak anjeun ogé. Dina hal kaduruk, campur 2 tetes minyak kalapa jeung uyah jeung nerapkeun ka nundutan lampu.

Upami anjeun ogé gaduh gigitan serangga, pimples atanapi masalah kulit umum, urut daérah anu kapangaruhan sacara teratur sababaraha kali sadinten. Éta tindakan sapertos balm.

Ku rutin ngagunakeun minyak kalapa dina kulit anjeun, anjeun bakal boga kulit pisan geulis tur lemes.

Pikeun buuk

Abdi sumping, anjeun parantos curiga, sanés?

Sababaraha merek kosmetik nganggo ekstrak minyak kalapa dina produksi produkna. Sareng tiasa dianggo! Utamana pikeun rambut garing atanapi frizzy, lemak anu dikandung dina minyak ieu mulihkeun kageulisan, splendor jeung caang ka bulu Anjeun.

Pikeun maca: Kumaha tumuwuh rambut anjeun gancang

Paké minyak ieu saméméh shampooing atawa dina mandi minyak. Éta masihan nada kana rambut anjeun. Éta ogé ngabantosan ngubaran inféksi kulit sirah ku aplikasi langsung. Ngalawan kutu atanapi dandruff, éta sampurna.

Ieu resep rambut anu didamel tina minyak kalapa (5). Anjeun bakal peryogi:

• sayang,
• Minyak kalapa alami

Pasang dina mangkok 3 sendok minyak kalapa anu anjeun tambahkeun 1 séndok madu.

Lajeng panas dina microwave salila kira 25 menit.

Bagikeun bulu anjeun dina 4. Larapkeun minyak ieu dina kulit sirah, bulu jeung keukeuh dina tungtung bulu Anjeun. Anjeun tiasa nyimpen masker ieu sababaraha jam. Anjeun ogé tiasa ngagem topi sareng tetep dina sapeuting pikeun kulit sirah sareng penetrasi rambut anu langkung saé.

Réngsé masker, ngumbah rambut anjeun saé.

Minyak kalapa pikeun tuangeun séhat

Pikeun réréncangan vegetarian, hayu urang angkat !!!

Hatur nuhun kana asupan gajih na, minyak ieu sampurna pikeun ngimbangan kakurangan dina diet vegetarian.

Upami anjeun tuang lauk sareng kadaharan laut, teu aya produk anu langkung saé tibatan minyak kalapa. Tambahkeun hiji nepi ka dua sendok minyak kalapa kana masakan anjeun. Henteu ngan ukur ngajaga anjeun tina kakurangan tapi, digabungkeun sareng produk anu beunghar Omega 3, éta ngajamin kasaimbangan kaséhatan anjeun.

Upami anjeun henteu tuang lauk sareng seafood pisan, ngagabungkeun minyak kalapa sareng siki chia.

Ngaliwatan kasaimbangan omega 6 sareng omega 3, minyak ieu sacara efektif ngajaga sistem kardiovaskular anjeun.

Sehat pikeun ngagoreng

Kusabab tahan kana suhu anu luhur, teu sapertos minyak anu sanés, minyak kalapa mangrupikeun anu dituduhkeun pikeun ngagoreng anjeun. Éta nahan sadaya unsur gizi na sanaos panas tinggi. Ieu sanés kasus minyak zaitun anu ngaoksidasi dina cuaca panas.

Leres yén éta séhat pikeun tuangeun anu digoréng, tapi sacara pribadi, kuring henteu resep tuangeun anu digoréng anu didamel tina minyak ieu.

Kuring boga kagunaan kuliner séjén pikeun minyak kalapa kuring. Contona, kuring make eta keur kopi kuring, smoothies kuring, atawa gaganti mentega pikeun resep kuring.

Kopi creamy jeung minyak kalapa

Henteu aya deui krim pikeun kopi. Tambahkeun ka kopi anjeun, 2 sendok minyak kalapa jeung sweeten (nurutkeun anjeun). Lebetkeun kopi panas ngaliwatan Blénder. Anjeun bakal meunang kopi tenderly flavored, nikmat jeung creamy.

Salaku gaganti mentega

Minyak kalapa disarankeun pikeun baking. Paké salaku gaganti pikeun mentega, éta bakal parfum divinely bakings Anjeun. Paké jumlah sarua minyak kalapa nu bakal geus dipaké pikeun mentega.

Smoothie minyak kalapa

Anjeun peryogi (6):

• 3 séndok minyak kalapa
• 1 cup susu kécap
• 1 cup strawberries

Sababaraha tetes vanili pikeun parfum

Lebetkeun sadayana ngalangkungan Blénder.

Éta smoothie anjeun geus siap. Anjeun tiasa tetep tiis atanapi langsung dikonsumsi.

Minyak kalapa sareng smoothie spirulina

Anjeun bakal peryogi:

• 3 irisan nanas
• 3 séndok minyak kalapa
• 1 ½ gelas cai kalapa
• 1 séndok spirulina
• batu és

Lebetkeun sadayana ngalangkungan Blénder.

Geus siap didahar. Jadi loba mangpaat, smoothie ieu.

Bédana antara minyak kalapa parawan sareng kopra

Minyak kalapa murni dicandak tina daging kalapa bodas (7). Éta hadé pikeun konsumsi, pikeun dianggo di dapur anjeun.

Sedengkeun pikeun kopra, nya éta minyak anu dicandak tina daging kalapa anu garing. Kopra ngalaman sababaraha transformasi anu ngajantenkeun henteu cocog pikeun konsumsi langsung. Minyak kalapa sering dihidrogenasi, disampurnakeun sareng eusi asam lemak anu langkung luhur.

Sajaba ti éta, salila prosés kompléks transformasi na, minyak kalapa leungit loba gizi na. Ieu rada dipaké dina industri pikeun pastries, kosmétik ...

Upami anjeun hoyong sapinuhna ngarasakeun mangpaat minyak kalapa, abdi nyarankeun yén minyak kalapa parawan anu leuwih kondusif, ngandung leuwih gizi sarta leuwih saeutik produk tambahan.

Pikeun rengse dina gaya!

Minyak kalapa pinuh ku kahadéan. Naha pikeun kaséhatan anjeun, kageulisan anjeun atanapi masak anjeun, éta tetep penting. Ayeuna anjeun boga unggal alesan pikeun mibanda eta di pacilingan Anjeun.

Naha anjeun gaduh kagunaan sanés pikeun minyak kalapa anu anjeun hoyong bagikeun ka kami? Urang bakal delighted ngadangu ti anjeun.

[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]