Kahiji, hayu urang apal naon thrombosis. Dina trombosis, thrombus (gumpalan getih) ngabentuk dina pembuluh darah anu séhat atanapi ruksak, anu ngahususkeun atanapi ngahalangan pembuluh. A thrombus muncul alatan aliran kaluar cukup getih vena nuju jantung. Paling sering, gumpalan getih kabentuk dina urat bagian handap awak hiji jalma (dina suku jeung, teu jarang, di wewengkon pelvic). Dina hal ieu, urat kapangaruhan langkung sering tibatan arteri.
Aya résiko luhur thrombosis alatan inactivity fisik di jalma kalawan mobilitas kawates, kalawan gaya hirup sedentary, atawa kalawan inactivity kapaksa alatan perjalanan hawa panjang. Tambih Deui, ngaronjat kagaringan hawa dina kabin pesawat dina usum panas ngabalukarkeun viskositas getih sarta, salaku hasilna, formasi gumpalan getih.
Faktor di handap ieu mangaruhan formasi trombosis vena:
- warisan kulawarga
- operasi dina anesthesia umum
- nyandak kontraséptif hormonal di awéwé
- reuneuh
- roko
- kaleuwihan beurat
Résiko trombosis ogé ningkat ku umur. Urat jadi kurang elastis, nu ngaronjatkeun risiko karuksakan kana tembok pembuluh darah. Kaayaan kritis dina jalma sepuh kalayan mobilitas terbatas sareng regimen nginum anu teu cekap.
Nyegah langkung saé tibatan ngubaran! Dina urat séhat, résiko gumpalan getih minimal.
Janten, naon anu anjeun tiasa laksanakeun ayeuna nyegah résiko trombosis?
- Naon waé bentuk kagiatan fisik anu cocog, naha éta ngojay, bersepeda, nari atanapi hiking. Aturan dasar berlaku di dieu: langkung saé ngagolér atanapi lumpat tibatan nangtung atanapi calik!
- Inuman sahenteuna 1,5 - 2 liter cai sadinten pikeun nyegah paningkatan viskositas getih.
- Ulah nganjang ka sauna dina usum panas, kitu ogé paparan berkepanjangan ka panonpoé.
- Roko sareng kaleuwihan beurat ningkatkeun résiko trombosis. Coba ngadalikeun kabiasaan goréng.
- Nalika ngarambat jarak jauh dina beus, mobil atanapi pesawat, anjeun kedah ngalakukeun "latihan sedentary" khusus.
Pencegahan gumpalan getih idéal nyaéta leumpang Nordic. Di dieu anjeun maéhan dua manuk kalawan hiji batu: aktivitas fisik alus tur kadalikeun kaleuwihan beurat. Waspada diri sareng kaséhatan anjeun, sareng trombosis bakal ngalangkungan anjeun.