ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Sajumlah paningkatan studi kualitas anu hadé condong ngesahkeun panggunaan tradisional akar ginseng sareng rootlet pikeun ngubaran ginseng. diabetes, tapi percobaan kalawan leuwih subjék bakal ngakibatkeun conclusions leuwih dipercaya⁴. Ginseng dipercaya mantuan normalize gula getih dina penderita diabetes²⁸, utamana sanggeus dahar.

 psyllium (Plantago ovata). Pangaruh utama nyandak psyllium sareng tuangeun nyaéta nurunkeun total indéks glikemik tuangeun. Ieu nyababkeun tingkat glukosa sareng insulin turun ku 10% dugi ka 20% saatos tuang. Tumindak psyllium dibandingkeun sareng acarbose, ubar anu dianggo ku sababaraha penderita diabetes tipe 2: ngalambatkeun asimilasi karbohidrat dina sistem pencernaan.¹². Tinjauan anu dilakukeun dina taun 2010 dina 7 panilitian acak nyimpulkeun yén psyllium mangrupikeun pilihan terapi anu pikaresepeun pikeun pasén diabétes tipe 2 anu nampi pangobatan narkoba, sareng sanaos sadayana gaduh paku tinggi dina gula getih saatos tuang.⁴⁰.

 Glukomanan. Glucomannan mangrupakeun serat larut, sarupa jeung psyllium, tapi malah leuwih absorbent tur emolien ti dimungkinkeun. Éta dijieun tina tipung konjac (sahiji jinis umbi), dina bentuk anu dimurnikeun. Hasil tina sababaraha uji klinis nunjukkeun yén nyandak glukomanan tiasa mangpaat pikeun ngirangan atanapi ngontrol glukosa dina jalma anu ngagaduhan diabetes atanapi obesitas^5-11 .

 oats (Avena sativa). Panalungtikan nunjukkeun yén consuming oatmeal mantuan nyegah naékna laju glukosa getih saatos tuang (hyperglycemia postprandial)^13,14. Oatmeal ogé dipercaya nyadiakeun kadali glukosa jangka panjang hadé.¹⁵. Ieu kusabab, sapertos psyllium, aranjeunna ngandung seueur serat larut, anu ngalambatkeun ngosongkeun lambung.

 Chrome. Kromium mangrupakeun unsur renik penting pisan pikeun kaséhatan manusa, sacara alami aya dina sababaraha pangan. Khususna, éta ningkatkeun sensitipitas jaringan kana insulin, nu mantuan pikeun normalize laju gula dina getih. Dina 2007, meta-analisis 41 percobaan (kaasup 7 dilakukeun dina pasien kalayan diabetes tipe 2) nunjukkeun yén suplemén kromium ngirangan tingkat hémoglobin glycated ku 0,6% sareng gula getih puasa ku 1 mmol / L.⁴¹. Pamakéan suplemén kromium (200 μg ka 1 μg per poé) ku jalma kalawan diabetes tetep kontroversial, kumaha oge, dibere kualitas pisan variabel studi dilumangsungkeun jadi jauh.

 Fenugreek (Trigonella). Hasil tina sababaraha panilitian klinis pikeun pasén diabétes nunjukkeun yén siki fenugreek tiasa ngabantosan ngatur tingkat glukosa getih dina diabetes tipe 2.^16-18 . Sanaos ngajangjikeun, uji coba ieu ngagaduhan sababaraha cacad, janten ayeuna henteu mungkin pikeun nyarankeun protokol perawatan.¹⁹.

 Kayu manis (Cinnamomum cassia, atawa C.). Sababaraha studi leutik geus ditémbongkeun kayu manis bisa nurunkeun kadar glukosa getih dina penderita diabetes, tapi studi leuwih komprehensif bakal diperlukeun pikeun mastikeun hasil ieu.^42-44 .

 Tai Chi. Sababaraha peneliti gaduh hipotésis yén tai chi tiasa ngabantosan ngatur tingkat glukosa getih dina pasén diabétes. Sajauh ieu, studi béda geus dibere hasil conflicting^20-23 . Sababaraha studi nunjukkeun perbaikan, batur henteu.

 lidah (lidah buaya). Lidah nyaéta salah sahiji pepelakan anu ubar Ayurveda (ti India) ngagaduhan sipat hypoglycemic atanapi anti diabetes.²⁴. Panaliti anu dilakukeun sajauh ieu condong ngonfirmasi panggunaan ieu, tapi jumlahna sakedik.^25-27 .

takeran

Sanajan efektivitas tina gél Kusabab zat hypoglycemic henteu jelas, biasana disarankeun nyandak 1 sdm. dina méja, dua kali sapoé, sateuacan tuang.

 Buah beri biru atanapi buah beri biru (Vaccinium myrtiloides et Buah beri biru buah beri biru). Di Éropa, kami nganggo daun bilberry pikeun leuwih 1 taun pikeun nurunkeun kadar glukosa getih. Tés anu dilakukeun dina sato condong ngonfirmasi panggunaan tradisional ieu. Pamakéan daun blueberry pikeun panyakit ieu, kumaha oge, teu acan diuji di manusa.

takeran

Praktisi nyarankeun infusing 10 g daun dina 1 liter cai ngagolak jeung nyokot 2 nepi ka 3 cangkir infusion ieu per poé.

 Gymnema (sylvester gymnema). Di seueur nagara (India, Jepang, Vietnam, Australia ...), dokter tradisional ngagunakeun gymnema pikeun nurunkeun tingkat glukosa dina pasén diabétes.^{24, 28,29}. Nanging, teu aya uji klinis anu dikontrol ku plasebo, ku kituna teu aya bukti ilmiah anu valid pikeun efektivitasna.

takeran

Tinimbang daun garing, ékstrak standar pikeun 24% asam gymnemic dipaké kiwari. Ekstrak ieu, sering disebut GS4, mangrupikeun bahan baku pikeun kalolobaan produk komérsial. Candak 200 mg dugi ka 300 mg ekstrak ieu, 2 kali sadinten sareng tuangeun.

 Momordique (Momordica). Momordic, disebut oge pait gourd, mangrupakeun tutuwuhan climbing tropis anu ngahasilkeun bungbuahan anu nyarupaan bonténg dina penampilan. Sacara tradisional, sababaraha urang geus ngagunakeun bungbuahan na pikeun ngubaran rupa-rupa ailments. Konsumsi jus buah seger bakal ngabantu hususna pikeun ngatur glukosa jalma anu nganggo diabetes, ku tindakan hypoglycemic. Pangaruh ieu dikonfirmasi ku sababaraha tés in vitro sareng sato. Studi ka manusa aya dina tahap awal.

takeran

Sacara tradisional, disarankeun nginum 25 ml dugi ka 33 ml jus buah seger (kira-kira sami sareng 1 buah), 2 dugi ka 3 kali sadinten sateuacan tuang.

 Kaktus pir cétus (Opuntia ficus indica). Batang nopal, kaktus ti daérah gurun Méksiko, parantos dianggo dina ubar tradisional pikeun ngirangan glukosa getih puasa pasén diabétes. Pangaruh ieu parantos dititénan dina sababaraha uji klinis anu dilakukeun ku peneliti Méksiko.^30-35 . Beunghar serat dietary, nopal tindakan utamana ku cara ngurangan nyerep glukosa.

takeran

Dina studi kalawan hasil positif, 500 g daging nopal Anggang dipaké per poé.

 naturopati. The American naturopath JE Pizzorno hususna nunjukkeun yén pasén diabétes nyandak multivitamin sareng suplement mineral³⁶, sabab kasakit bakal ngabalukarkeun ngaronjat kabutuhan gizi. Dina pangalamanana, prakték ieu ningkatkeun kontrol glukosa getih sareng ngabantosan nyegah komplikasi utama diabetes. Hiji studi buta ganda, dikawasa placebo tina 130 subjék (yuswa 45 sarta leuwih), pikeun bagian na, nunjukkeun yén jalma kalawan diabetes anu nyandak multivitamin salami 1 taun ngagaduhan langkung sakedik inféksi saluran pernapasan sareng flu tibatan pasén anu teu dirawat³⁷.

Salaku tambahan, naturopath nganggap penting yén pasén diabétes ngonsumsi seueur flavonoid, dina bentuk tuangeun, pikeun pangaruh antioksidanna. Mémang, aya langkung seueur réaksi oksidasi sareng peradangan dina awak jalma anu nganggo diabetes. Flavonoid kapanggih utamana dina bungbuahan sarta sayuran (artichoke, bawang, asparagus, kol beureum jeung bayem) jeung dina jumlah malah leuwih gede dina berries. Éta ogé kapanggih dina bentuk suplemén.

Ukuran ieu henteu ngubaran diabetes, tapi tiasa ningkatkeun kaséhatan sacara umum. Tingali lambar Naturopathy kami.